🌼 بابونه دوست روزهای سرد 👆🏼از خواص آرام‌بخشی و ضدویروسی این گیاه پرخاصیت غافل نشوید. @tebesonati00

🔆 از خواص آلو خشک بیشتر بدانیم👇 🎍 تسویه کبد و ریه ها 🎍بهبود کاهش وزن 🎍انرژی زا و تقویت بدن 🎍جلوی گرسنگی را می گیرد 🎍جلوگیری ازپیری پوست 🎍ضد فشارخون بالا 🎍ضد انواع سرطان @tebesonati00

برای سم زدایی بدن چه بخوریم؟ 🔸 کلم پیچ 🔸 دانه آفتابگردان 🔸 جوانه کلم بروکلی 🔸 غذاهای پروبیوتیکی 🔸 خاصیت سم زدایی شیر 🔸 چای سبز برای دفع سموم بدن 🔸 روغن زیتون زیتون برای سم زدایی @tebesonati00

هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید .🥛 خوردن آن بیماری آرتروز، روماتيسم و پوكی‌استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش درمان است. @tebesonati00

هرگز این مواد غذایی را با شکم خالی مصرف نکنید! 🔹ممکن است زیاد شنیده باشید که با شکم خالی نباید برخی مواد غذایی را مصرف کرد؛ اما دلیل این مساله چیست و مصرف کدام مواد غذایی در شرایطی که معده‌مان خالی است، آسیب جدی به بدن ما می‌زند؟ از جمله این مواد غذایی می‌توان به گوجه فرنگی، مرکبات و نوشیدنی‌های گازدار اشاره کرد. در این اینفوگرافیک با پنج دسته از مواد غذایی آشنا خواهید شد که باید از خوردن آنها با شکم خالی پرهیز کنید. @tebesonati00

سم زدایی از کبد با آب ولرم و لیموترش 👌 خواص: نوشیدن صبح و شب مخلوط آب ولرم و لیموترش از عملکرد کبد محافظت می‌کنه. روش تهیه و استفاده یک لیوان آب جوشیده رو کمی خنک کنید و آب یک لیموترش رو داخلش بریزید. این نوشیدنی رو به میزان نصف لیوان هر شب قبل از خواب به مدت سه هفته متوالی بنوشید. @tebesonati00

👈 تشخیص زودهنگام سرطان روده با 4 علامت @tebesonati00

اگر این علائم را دارید، قند خونتان بالاست !👌🏻 🔹خشک شدن دهان 🔹تکرر ادرار 🔹احساس خستگی عمومی 🔹تاری دید 🔹دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم 🔹کاهش وزن بی دلیل @tebesonati00

🔰 9 خوراکی مناسب برای دفع صفرا 🔹 ماست شیرین 🔹 شیر 🔹 تمشک 🔹 ماء الشعیر طبی 🔹 برنج شمال 🔹 شیر برنج 🔹 خورشت الوبخارا 🔹 هندوانه 🔹 عرق کاسنی @tebesonati00

بخور نخورهای کبد چرب @tebesonati00

5 جایگزین متنوع پروتئینی برای گوشت قرمز☝🏻 👈🏻 مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان‌های گوارشی، دیابت نوع2 و... را افزایش می‌دهد. @tebesonati00

چی بخوریم برای چه مریضی؟ 🔹واریس: آب و نان سبوس دار 🔹پوکی استخوان: سنجد + ماست 🔹آرتروز: آناناس، شلغم، کلم 🔹تبخال: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول) 🔹میگرن: ماهی، گردو 🔹معده درد: عسل @tebesonati00

👈دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند !! 👈طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد! @tebesonati00

چه کمبود ویتامینی دارید !؟ ▫️ریزش مــو : ویتامین B ▫️خــشکی پوســت : ویتامین A و B ▫️احـساس خسـتگی : ویتامین B2 ▫️بی اشــتهایی : ویتامین B ادامه در تصویر بالا ☝️ @tebesonati00

👀 رفع خستگی چشم 🔹حوله ای بردارید و آن را به چای آغشته کنید. دراز بکشید و حوله ی گرم را روی چشم های بسته قرار دهید و 10 تا 15 دقیقه به همان حال بمانید. @tebesonati00

🔴 #درمان_سردرد_عصبی ✅ عسل۱فنجان ✅ آب۱۲فنجان ✅ اسانس اسطوخودوس۵قطره ✅ پوست لیمو ۵برگ ✅ چند شاخه گل یاس 🍃مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و به صورت یک خمیر بر روی پیشانی خود قرار دهید @tebesonati00

🔴ترمیم زخم معده ✅روغن دانه کرچک در غلظت‌های متوسط باعث ترمیم زخم معده شده این روغن حاوی ویتامین‌های EوC است،ضمن افزایش میزان ترمیم و بهبودی زخم،سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. @tebesonati00

#توصیه، هنگام آلودگی هوا مصرف چه خوراکی‌هایی مفید است؟ @tebesonati00

🍏سرفه خشک چند تكه چوب دارچین را درون قوری بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. دو تا سه بار در روز بنوشید @tebesonati00

صبح خود را بالیمو آغاز کنید لیمو سموم بدن همراه باچربی را از بین میبرد مخلوط آن باآب گرم بهتر است علاوه برآب کردن چربی شکم ,کبد را هم تقویت میکنیدوسوخت وساز بدن را افزایش میدهد. @tebesonati00

🍏خوابی آرام با مخلوط ماست و موز ترکیب موز+ماست کم چرب با رفع کمبود کلسیم و پتاسیم، باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود @tebesonati00

🍏 #بادرنجبویه بهترین داروبرای کسانی که هنگام اضطراب ناراحتی معده پیدامیکنند همچنین برای تهوع،سرماخوردگی، خستگی وافسردگی مفید و برای رفع سردرد با منشأعصبی وضعف حافظه بسیارموثرست @tebesonati00

🔴درمان کبد چرب ✅ مصرف آب هويج، آب سيب، آب ليموترش، آب جعفری و اسفناج ✅مصرف سير، پياز، كلم، كلم بروكلی به صورت خام به صورت خام 🍃مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری @tebesonati00

🔴 برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید ✅هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک میکند. @tebesonati00

هفت نشانه کمبود امگا 3 در بدن 🔹 خشکی پوست 🔹 موی بی جان 🔹 بی خوابی 🔹 ضعف تمرکز 🔹 خستگی 🔹 درد مفاصل 🔹 ناخن های شکننده @tebesonati00