MHA:
بسم الله الرحمن الرحیم
✍خواص
#بادام_تلخ
🔴🔴بادام تلخ
❎خوردن بادام تلخ برای در موارد زیر مفید است
🔹️ تنگی نفس
🔸️سرفه
🔹️ ورم ریه
⬅️ و اگر بادام تلخ را با عسل بخورید، کبد و طحال را تمیز می کند و برای قولنج موثر است.
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#ریه
حتما چایی را با توت مصرف کن
چون الان فصل سرما است از غذاهای صفرازا پرهیز گردد
در فصل گرما استفاده از مواد غذایی بلغم زا استفاده نگردد
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان
#سفیدکردن_نقاط_تیره_بدن
ماست را با آرد نخود و لیمو هم بزنید و ترکیبی خمیری درست کنید 20 دقیقه روی قسمتهای تیره بگذارید بماند .
درمان
ماسک موئی شگفت انگیز
#رشد_مو
آب ۲ سیب زمینی بزرگ
1 ق عسل
یک زرده تخم مرغ
را باهم مخلوط واین مخلوط را روی ریشه موی خود بریزید وبه مدت نیم ساعت صبر کنید وسپس بشوئید.
درمان
#چروک_لب
سادهترین روش برای از بین بردن چروک دور لب این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.
درمان
#رفع_سفیدی_مو
مصرف مداوم زنجبیل رنده شده در عسل نیز یکی از بهترین راه های خانگی برای کم کردن سفیدی مو میباشد
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان
#جوس
جوش پشت بدن و شانه را چگونه از بین ببریم؟
اسکراب طبیعی درست کنید.
آب یک گریپفروت متوسط و یا لیمو را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و پشتتان را با آن ماساژ دهید بعد بشویید.
جهت اطلاع
توصیههای غذایی برای کسانی که نگران #کبدشان هستند:
مفید: سوپ جو دوسر
مضر: همبرگر
مفید: کلم بروکلی
مضر: شکلات
مفید: چای سبز
مضر: کنسروها
مفید: آب
درمان با
#سیر
معجزه خوردن ســـیر در صبحانه
#عفونـتهای_تنفسی
#زخـم_معده_درد_ریـه
#برطــرف_کننده_ســرفه
#بهبود_ســرماخوردگی
#دشمن_ســنگ کلیه
#کاهش_فــشار_و_چربی_خون
درمان
#ورم_غدد_لنفاوی_گردن
تعداد چای کیسهای را به مدت چند دقیقه در آب داغ بیندازید
سپس کیسهها را روی نواحی متورم قرار دهید
یک هفته، روزی 3مرتبه تکرار کنید
درمان
#رفع_درد_کلیه_و_تخمدان
پودر دارچین را با روغن زیتون و زرده تخم مرغ مخلوط و خمیر کنید
ضماد کردن این خمیر در ناحیه پهلوها و در سمت چپ و راست پایین شکم (لگن) مفید است
درمان خانگی
#حساسیت_فصلی
نوشیدن مقدار کافی آب
استفاده از سیر و پیاز در غذاها
دانههای روغنی، ماهی و آجیل های خام
چای سبز
میوههای حاوی ویتامین C
دمنوش گیاه رزماری
علائم
#کمبود_آهن_در_بدن
کمبود آهن، زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار کافی آهن را در اختیار ندارد. این موجب افت غیر طبیعی سطح #گلبولهای_قرمز_خون می شود.
این به این دلیل است که آهن برای ساخت #هموگلوبین یا #پروتئین موجود در گلبول های قرمز که توانایی حمل اکسیژن در خون را دارد، مورد نیاز است.
خستگی غیر طبیعی
رنگ پریدگی
تنگی نفس
سردرد و سرگیجه
تپش قلب
خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست
تورم و درد در زبان و دهان
پاهای بی قرار
درمان
#کاهش_چربی_شکم
با چای ترش
چای ترش سرشار از #آنتی_اکسیدان ها است
#متابولیسم را افزایش میدهد
به #دفع_چربی_ها و #نوکردن_بافت های بدن و #تقویت_عضلات کمک می کند
چای ترش بر عکس چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن میشود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
وقتی #تبخال میزنید
خرما نخورید!
🔺قند خرما باعث #تکثیر_ویروس تبخال در بدن میشود و از آنجا که خرما قند خون را بالا میبرد ویروسهای تبخال در رشد خود از قند موجود در آن استفاده میکنند.
شیرکاکائو،
برای صبحانه کودک ممنوع
شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد
باعث :::
#کاهش_یادگیری،
#افزایش_پرخاشگری،
#افزایش_خرابی_دندان به علت قند بالا و #بروز_چاقی میشود
درمان
#سردیجات
#کند_فهمی
کند فهمی ناشی از سردی مغز است و اگر میخواهید بر جامعه ای حاکم بشوید
به انها ترشی «به شدت سرد» بدهید
ولی خودتان عسل «به شدت گرم» بخورید
درمان
#کاهش_وزن
هرشب قبل از خواب، این معجون را بنوشید تا 1 ماهه 10 کیلو وزن کم کنید
1 حبه سیر را له کرده و در 1 فنجان آب داغ قرار دهید، سپس1 قاشق عسل به آن اضافه نموده و آن راقبل از خواب میل کنید
جهت اطلاع
#غذای_ممنونه
#برنج_با ماست
• زیرا موجب افزایش #سردی_و_تری_مغز میشود و در نهایت #غلبه_بلغم در مغز موجب #فراموشی، #سستی، #تنبلی_مغز و #کودن شدن میشود.
جهت اطلاع
#غذای_ممنوعه
غذاهای زیر برای افرادیکه #زخم_معده دارند ممنوع است:
غذاهای سرخ شده
پیاز
فلفل دلمه ای
گوشتهای پرچرب
زیتون و قارچ ها
پرتغال و نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای
درمان
#میخچه
میخچه رو جراحی نکنید؛خانگی درمان کنید❗️
پنبه رابه سرکه سیب آغشته کنید و بر روی میخچه بگذارید وباچسب ببندید(شب تاصبح)
صبح محل راباسنگ پابشوئید (بمدت1هفته تکرار کنید تامیخچه محو شود)
درمان
#گلو_درد_چرکی
در یک لیوان آب
مقداری نمک
جوش شیرین
نشاسته ریخته
همه رو خوب مخلوط کنید و با آن هر روز سه مرتبه قرقره نمایید تا بهبودی سریعاً حاصل گردد.
دمنوش
#ضدخستگی
یک فنجان دمنوش اقاقیا که از 12 گرم گیاه خشک شده در یک فنجان آبجوش تهیه شده باشد برای درمان خستگی های روزمره بالأخص خستگی ذهنی و حالت های عصبی پیشنهاد می شود.
درمان
#درد_مفاصل
برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید
این ترکیب بمدت ۵ روز بماند،
سپس موضعی استفاده کنید!
❗️درمان درد
#زانو
#آرنج
#مچ_دست
#مچ_پا
درمان
#ترش_کردن_معده
ترش کردن معده و بادگلو "آروغ زدن" و بدون اراده آب از دهان جاری شدن از علایم سردی معده است
جهت معالجه تا بهبودی صبح ناشتا به میزان ①ق.چ عسل میل نمائید
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#کبد
🌀 نشانه های بیماری کبدی را حتما جدی بگیرید 👇
🔸درد شکم
🔸چشم یا پوست زرد (یرقان)
🔸درد مفاصل
🔸لکه های پوست
🔸گیجی
🔸ضعیف شدن عضله
📌بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد
①←بین غذا آب ننوشيم.
②←ناشتا آب سرد ننوشیم.
③←شب ایستاده آب ننوشیم.
④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»
📌روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ ساعت بعد از غذا
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان با
🍯🐝 عسل
🍯شربت عسل و مرکبات:تسکین گلودرد وآنفولانزا
🍯لیمو عسل : ضد سرماخوردگی
🍯دارچین و عسل : حال خوش
🍯زنجبیل و عسل : ضد معده درد
🍯میخک و عسل : ضد دندان درد
🍯سرکه سیب و عسل : ضد رفلاکس
🍯 شیر،پرتقال وعسل : نرم کننده پاشنه پا
🍯عسل و شکر خام : ضد خشکی پوست
🍯 عسل و ماست : ضد آکنه و جوش
🍯عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات
🍯عسل و لیمو ترش : کاهش وزن
🍯 عسل و زردچوبه : زخم های دهانی
🍯 عسل و سرکه : شست و شوی سینوسها
🍯عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب
🍯عسل و آناناس : ترک سیگار
🍯عسل، برگ بو و کرفس : درد شکمی
🍯 عسل و روغن کرچک : قطع سکسکه
🍯دهانشویه خانگی عسل و دارچین:رفع بوی بددهان
🍯عسل + آب ترب یا شلغم و عسل +سیاهدانه ، خرد کردن سنگ کلیه
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
خواص
#زنجبیل
برای باز کردن انسدادهای داخل بعضی از اعضا مخصوصا #کبد مفید است ، مخصوصا در افرادی که کبدهای سرد و رطوبتی دارند. بسیاری از کبدهای چرب جزء این دسته هستند.
زنجبیل برطرف کننده #ریاح است. بادهایی که در بدن و مخصوصا #سیستم_گوارش تولید میشود را مضمحل و دفع میکند.
بسیاری از دردهایی که در بدن میپیچد به دلیل همین بادها و گازها در بدن است که زنجبیل میتواند آنها را دفع کند.
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان
#آروغ_زدن
#خشکی_دهان
غذا را خوب بجوید.
از نوشیدن آب و سایر نوشیدنیها در بین غذا بپرهیزید.
کمی نمک اول و آخر غذا میل کنید.
خاکشیر یک قاشق در یک لیوان آب جوش با کمی عسل صبح ناشتا میل کنید.
بعد از غذا دم کرده آویشن یک استکان میل کنید.
اگر رب سیب بتوانید تهیه کرد روزی ۲-۳ قاشق میل کنید خیلی مفید است.
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#افزایش_اشتها
اگر کسی #زخم_معده دارد و علاوه بر آن #بی_اشتها نیز میباشد
نمیتوان برای این شخص از گیاهان دارویی مواد تلخ و تند استفاده کرد برای این افراد از نسخه زیر استفاده کنید.
☘به لیمو
☘بهارنارنج
☘بادرنج بویه
☘زرشک
🍵گیاهان فوق را به نسب مساوی مخلوط کرده و یک قاشق مرباخوری از آن را در یک لیوان آب جوش دم کرده و مصرف نمایید.
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان
#خشکی_تناسلی
#خارش_تناسلی_خانمها
*/////1 قاشق خاکشیر در 1 لیوان آب جوش ریخته صبح ناشتا میل کنید .
*/////شاهتره و بابونه را از هر یک ۲ مثقال تهیه و میجوشانیم سپس صاف کرده و قسمت مورد نظر (شرمگاه خانمها ) را شستشو میدهیم
*/////لعاب اسفرزه را با عناب هر روز صبح میل نمایید
*/////شستشوی این ناحیه ( شرمگاه خانمها ) با مخلوط اسپرزه با شیر گاو بسیار موثر است
*/////برگ خرفه را جوشانده و صاف میکنیم و از آن برای شستشوی این قسمت ( شرمگاه خانمها ) استفاده میکنیم.
*/////2 قاشق سرکه سیب در 1 لیوان عرق پنیرک مخلوط و شرمگاه را بشویید .
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان
#چاق_شدن
راه چاق و فربه شدن بدن چیست؟
✍چاق شدن در طب به معنای چربی اضافه نیست؛ بلکه اضافه شدن گوشت به بدن است.
خوردن کامل صبحانه و شام
ترک ناهار؛
اگر در بین روز گرسنه شدید، انجیر یا کشمش یا مویز یا مقداری آجیل تازه بخورید.
پوشیدن لباس پنبه ای و کتان
خوردن انواع سویق ها مانند ، گندم و برنج و سنجد هرکدام به تنهایی صبح ناشتا؛ به جز سویق جو.
پس از مصرف غذا خوردن انسان را چاق میکند ( این مورد نباید انجام گردد )
توجه،،،،،،،،،،
#لاغری
#سویق_جو
خوردن سویق جو ناشتا بدون آب به جای صبحانه، به مدت دو ماه، فرد را لاغر می کند. ( مقدار ۵ تا ۷ قاشق غذاخوری مصرف شود. )
یک روز در میان حمام رفتن؛ البته حمام های امروزی اثر چندانی ندارد. ولی بی فایده هم نیست.
اگر ناشتا حمام بروید؛ لاغر می شوید.
خوردن گوشت؛
البته گوشت خوردن زیاد ماهی فرد را لاغر می کند و منظور گوشت گوسفند و شتر و بز و بوقلمون و ... است.
خوردن گوشت مرغ زیاد توصیه نمی شود؛ چون در روایات از خوردن گوشت مرغ نهی شده است.
استفاده از عطرهای خوشبو که طبیعی است. خوردن میوه در اول روز، باعث چاقی می شود.
توجه،،:،،،،،
خوردن هندوانه و خربزه ناشتا، رگ فلج را بیدار می کند.
اگر لاغری به خاطر انگل باشد، باید با خوردن سرکه طبیعی ( ناشتا ) آن را برطرف کند.
اگر صفراوی یا سوداوی هستید و اشتها ندارید، حتما مزاجتان را تعدیل کنید و سرکه طبیعی پس از هر غذا خورده شود. ( یک تا سه قاشق غذاخوری )
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#شکر_سفید
#آرتروز
⭕️ شکرسفیدعامل آرتروز مفاصل است.
کسانی که آرتروز دارند باخوردن شکر روز به روز بدتر می شوند
(جایگزین شکرسفید شکرسرخ یا قهوه ای داشته باشند)
پیشگیری از
#آلزایمر
#نیاسین موجود در#بادام_زمینی به ترمیم آسیبهای سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک میکند
جهت اطلاع
#رب_انار
قبل از صبحانه یک قاشق غذا خوری رب انار بخورید
الف_ضد سرطان
ب_ضد کلسترول بد خون
ج_ بهترین تصفیه کننده خون
خ_ رفع خستگی و افزایش انرژی
د_ تفویت سیستم ایمنی و گوارش
جهت اطلاع
#آبرسان_لبها
روغن نارگیل و عسل پماد آبرسان لبها
الف_ 1 ق چ روغن نارگیل و 1 ق چ عسل را مخلوط و لبها و اطراف آن را ماساژ داده
ب_ 5 دقیقه بماند سپس پاک کنید
درمان
#کاهش_تب
25 گرم گل گاوزبان را در یک لیتر آب به مدت 2 دقیقه بجوشانید و سپس اجازه دهید به مدت 20 دقیقه دم بکشد.
روزانه 3 الی 4 بار، یک فنجان از این دم کرده میل کنید.
عوارض
#استمناء
اگه سلامتی ودین خود را میخواهید از خودارضایی خداحافظی کنید
⚜فراموشی
⚜عقيم شدن
⚜ضعف بينایی،شنوايى
⚜ناتوانی جنسی،انزال زودرس و...
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#دوران_قاعدگی
به #تاخیر نیندازید
📝⇦یکی از اشتباهات بانوان به تاخیرانداختن عادت ماهیانه میباشد که این امر جداره رحم را ضخیم وموجب امراض بدخیم میشود
#یبوست_در_دیابت
برطرف کردن یبوست و رفع مشکلات گوارشی از خواص درمانی گیاه آلوئه ورا برای بیماران دیابتی است.
«این گیاه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران میشود.»
صبحانه های مفید برای افراد
#کمخون
1_شیر و خرما
2_عسل
3_تخم مرغ پخته
4_املت اسفناج
5_املت گوجه
درمان
#کبد_چرب
۱_ اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را بخورید
۲_ نصف لیوان آب سیب
۳_ نصف لیوان آب کرفس
۴. نصف لیمو ترش تازه
✴️ مواد بالا را مخلوط کنید و بخورید
جهت اطلاع دمنوش
#نعناع_فلفلی
🍵دمنوش نعناع فلفلی، و روغن نعناع فلفلی برای تسکین ناراحتیهای معده نظیر::
۱_ سوء هاضمه
۲_ تهوع
۳_ گاز معده
۴_گرفتگی معده
بسیار موثر است
درمان
#کاهش_درد_قاعدگی
1_ دم کرده دارچین و زنجفیل
2_:چرب کردن ناحیه پایین شکم با روغن سیاه دانه و گرم نگه داشتن در زمان قاعدگی
3_ پوشیدن جوراب و گرم نگه داشتن پاها
4_خودداری از خوردن کافیین
درمان
#عفونت_رحم
✍اگر عفونت همراه با خارش باشد درمانش
✍1لیوان سرکه (ترجیهاطبیعی) در 3لیتر آبجوشیده ولرم مخلوط و روزی نیم ساعت 7الی 14مرحله در آن بنشی.
درمان
️#تقویت_استخوان
#رفع_ضعف_ولاغری_در_کودک
✍سوپ گندم🍲 كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته باشد ( آرام پخته شود تا كلسيمش زياد شود) هفتهاي سه وعده
✍ حليم مخلوط با عسل🍯 روزي يك وعده يا هفتهاي سه وعده، بادام روزي 14-7 عدد، شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام 7-3 عدد.
✍اگر در يك دوره 4 ماهه اينها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد كرد.
#سلامت_دهان
👈مالیدن مخلوط عسل و نمک و سرکه ماهی حداقل سه الی چهار بار بر دندان ها باعث سفید شدن دندان ها، بهبود آفت دهان، پاکسازی چرک از لثه و روئیدن گوشت جدید بر لثه می شود.
#درمان_تورم
#قسمت_فوقانی_تنفسی
✍روی 2تا4گرم برگ خرد شده بارهنگ، 1لیوان آب سردریخته و تاحد جوش حرارت داده وخاموش کنید.پس از 10 دقیقه صاف کرده و میل کنید
@tebesonatic
MHA:
بسم الله الرحمن الرحیم
خواص
#روغن_هسته_انار
روغن دانه انار بسیار مغذی بوده و بیشتر برای زیبایی پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد
روغن دانه انار باعث جوانسازی پوست صورت می شود
روغن هسته انار برای کنترل چربی چوست مفید بوده و به درمان آکنه، جوش صورت و جای جوش کمک می کند
روغن دانه انار برای ماساژ نیز مورد استفاده قرار می گیرد
روغن هسته انار برای ترمیم موی خشک مفید می باشد
محتوای آنتی اکسیدان بالا و ویتامین های موجود در روغن دانه انار باعث افزایش گردش خون در پوست سر و افزایش رشد مو می شود
روغن هسته انار برای درمان شوره سر مفید می باشد
روغن هسته انار به درمان بیماری های پوستی اگزما و پسوریازیس هم کمک می کند
@tebesonatic
MHA:
بسم الله الرحمن الرحیم
✍درمان
#جوش و #آکنه
🎁دانه های شنبلیله را بجوشانید و به صورت خمیری درآورید و آن را در جای خنک نگهدارید این خمیر را به مدت۱۵ تا۲۰ دقیقه بر روی محل جوش بگذارید و آن را با آب سرد بشویید
@tebesonatic
MHA:
بسم الله الرحمن الرحیم
✍دارو خانگی
#جای_جوش
ترکیب عسل، زرده تخم مرغ و روغن زیتون را با هم ترکیب کرده و یک ساعت روی جای جوش قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.
@tebesonatic
MHA:
بسم الله الرحمن الرحیم
درمان
#جوش_صورت :
🔹اصلاح تغذیه
🔹پرهیز از غذاهای چرب وسرخ کرده
وچیپس وپفک و...
🔹مصرف ابلیمو ومالیدن پوست ان به صورت
🔹شربت سکنجبین
🔹خوردن ابغوره ؛ انار
🔹شستن صورت باصابونهای گوگردی
🔹دمکرده
بابونه
اویشن شیرازی
گل بنفشه
🔹پرهیز از استرس
🔹خوردن منضجات خلط دم یک هفته و بعد حجامت عام
🔹زالو انداختن زیر چانه (تحت الذقن)
درمانهای پیچیده گیاهی دیگری هم داردکه با رعایت موارد فوق مشکل کمتر و یا رفع میشود
(حتا جوشهای غرور جوانی)
🔴 جوشهای ناحیه تناسلی👇
علل:
کثیف بودن خون
حرارت و گرمی بالا
غلبه خون
استفاده از تیغ و استفاده نکردن از داروی حمام (واجبی)
عدم رعایت بهداشت
سن و سال و غرور جوانی (کمتر در این ناحیه)
❤درمان جوش:👇
رفع علت
استفاده از داروی حمام بجای تیغ
در احادیث داریم:
خارش ؛ جوش ؛ خواب ؛ الودگی و سرگیجه از غلبه خون است
قبل از حمام بدن خود را با روغن بنفشه چرب کن
مصرف منضجات قبل و بعد حجامت
ورزش
شستن ناحیه با اب ولرم و صابون
خوردن دمکرده بابونه و اویشن با هم یا به تنهایی
و گذاشتن تفاله های ان بر موضع
پرهیز از غذاهای چرب و
غذاهای سرخ کرده و انچه باعث غلبه خون میشود
مصرف بیشتر خنکی ها
ابلیمو عناب عرق بید و...
زدن پنبه الکل بر جوشهای حاصل از استفاده از تیغ
دلایلی که باعث بروز جوش روی پوست سر می شوند :👇🏻
عفونت هایی نظیر عفونت ساقه مو
- عفونت ویروسی
- واکنش های آلرژی پوستی
- عدم تعادل هورمونی (اختلال هورمونی)
- مشکلاتی از قبیل آکنه
- وضعیت بهداشتی نامناسب
- رژیم غذایی نامناسب
- بالا بودن سطح استرس
- تغییرات فصلی و آب و هوایی
- مسمومیت دارویی که اغلب با داروهایی نظیر استروییدها رخ می دهد
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما و یا تابش نور خورشید- نوشیدنی های کافئین دار
- مصرف زیاد غذاهای ادویه دار و یا استفاده از ادویه های خاص
☘☘☘
این مطلب محل جوش و ارتباطش با بیماریهاهم در سایر گروه ها امده صحت ان را نمیدانم👇🏻
جوش در قسمت های مختلف صورت نشانه چیست؟
✅ آکنه روی چانه؛
نشانه استرس زیاد است
✅ آکنه روی بینی؛
نشانه برنامه غذایی ناسالم و غیرمقوی، نفخ، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه است.
✅ آکنه اطراف لب ها؛
نشانه نبود تعادل هورمونی است.
✅ آکنه روی پیشانی؛
نشانه مصرف زیاد غذای فرآوری شده و نداشتن خواب کافی است
✅ آکنه روی گونه راست: نشانه مصرف زیاد لبنیات و مشکل ریوی است.
✅ آکنه روی گونه چپ: نشانه استرس و حساسیت است
راهایی که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند
برای پیشگیری و درمان آکنه علاوه بر درمان دارویی و روشهای طبیعی مواردی از رژیم غذایی را می توان نام برد که در تشدید یا درمان آکنه موثرهستند .
فهرست غذاهای که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند👇
1⃣ماهی: ماهی منبعی عالی برای اسیدهای چرب ضروری مثل امگا3 و امگا 6 است، که این دو اسیدچرب باعث کاهش التهاب در بدن و کاهش پر شدن حفرات پوست از چربی می شوند
🐟🐟🐟🐟
2⃣آجیل: کمبود مواد معدنی مثل روی و سلنیوم یکی از دلایل ایجاد آکنه می باشد. اکثر دانه های روغنی همچنین دارای ویتامین E ، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن می باشند که برای پوستی شاداب بسیار مفیدند.
😋😋😋
3⃣آووکادو: سرشار از ویتامین E
می باشد که باعث شادابی پوست شده و همچنین سرشار از ویتامین C
که باعث لطافت پوست و کاهش التهاب آن می شود.
🍏 🍏 🍏
4⃣انگور قرمز: هم میوه و هم هسته ی انگور قرمز حاوی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی قدرتمندی ست که باعث کنترل و بهبود ضایعات پوستی (جای جوش) می شود
🍇🍇🍇🍇
5⃣رازیانه: اگر بدنبال یک پاک کننده پوست فوق العاده می گردید، رازیانه بخورید! رازیانه علاوه بر کمک به هضم غذا باعث کاهش تورم پوست و خارج شدن مایعات اضافی و سموم از پوست می شود.
🌾🌾🌾
6⃣برنج قهوه ای: سرشار از ویتامین B، پروتیین،باشیدزیم و بعضی آنتی اکسیدان هاست. ویتامین B بعنوان "جنگجوی استرس" باعث تنظیم سطح هورمونی و سلامت پوست می شود.
🍨🍨🍨
7⃣سیر: سوپرغذای کاهش دهنده التهاب! سیر سرشار از "آلیسین" است که بسیاری از باکتری های مضر بدن را از بین می برد.
🌿🌿🌿
8⃣ کلم بروکلی: حاوی ویتامین های A, B, C, E, K می باشد و باعث پاکسازی پوست می شود.
و بطور تجمیع و خلاصه ،مواد غذایی درمان کننده ی آکنه : میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر فرنگی ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، کاهوی برگ تیره ، آجیل ، بادام ، گردوی آمریکایی ، فندق ، دانه آفتابگردان ، تخم کدو، پروتئین ها ، ماهی آزاد ، مصرف ماست به طور منظم، بوقلمون،
میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی آکنه : انبه ، میوه عنبه هندی ، موز ، نخود فرنگی ، هویج
غذاهای ایجاد کننده ی آکنه : شیرینی ، پیتزا ، برنج ، سیب زمینی
@tebesonatic