بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#ویتامین
🔴10 #ویتامین مورد #نیاز و #ضروری
1⃣ ویتامین A
♦️به ساخت و تقویت #استخوانها، #دندانها، بافتهای #نرم، #پوست و غشاهای #مخاطی کمک میکند.
2⃣ ویتامین B۲
♦️این #ویتامین به بالا رفتن #انرژی و تقویت #سیستم_دفاعی کمک میکند
3⃣ ویتامین B۶
♦️به کاهش #افسردگی، بیماری #قلبی و از دست دادن #حافظه کمک میکند
4⃣ ویتامین B۷
♦️غدد #تعریق، #مو و #پوست را سالم نگه میدارد.
5⃣ ویتامین B۹
♦️پیشگیری از بیماری #قلبی، #فشارخون بالا، #آلزایمر، #افسردگی
6⃣ ویتامین B۱۲
♦️پیشگیری از بیماری #قلبی، از دست دادن #حافظه و #کمخونی
7⃣ ویتامین C
♦️ویتامین C که به تقویتکنندهی #ایمنی معروف است
8⃣ ویتامین D
♦️در قوی نگه داشتن #استخوانها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به #سرطان
9⃣ ویتامین E
♦️این ویتامین به پیشگیری از بیماری #قلبی، آب #مروارید کمک میکند
🔟 ویتامین K
♦️این ویتامین خاص برای عملکرد #ایمنی و #انرژی نیز ضروری است
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
فواید
#کدو_تنبل
▫️کمک به کاهش وزن
▫️شاداب کننده پوست
▫️سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی
▫️کمک به سرحال شدن ورفع افسردگی
▫️بهبود قوه بینایی
▫️کمک به پمپاژ قلب، کاهش فشاربالا و چربی خون
جهت اطلاع
مصرف #ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود !🍚
ماست را در وعده های جداگانه یا به صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن، پونه مصرف کنید
درمان
#کوتاهی_قد
️کوتاهى قد ناشی از کمبود روی در کودکان یکی از نگرانی های مسئولان بهداشت محسوب میشود !
* طبق نظر سازمان بهداشت جهانی باید تخم مرغ که غنی از ماده معدنی روی است در برنامه غذایی مدارس گنجانده شود
خواص شگفت انگیز
#سیرابی
👈ضد سرطان
👈درمان کمخونی
👈تقویت سیستم ایمنی
👈مفید برای بیماران MS
👈سبب بلندی قد و پرپشتی مو
👈بهترین برای تقویت معده و روده
👈بهبود افسردگی و بیماریهای عصبی
جهت اطلاع
🍵 سه #بخور_گیاهی بسیار عالی:
▪️ اکالیپتوس: مفید برای بازکردن مجرای تنفسی
▪️ اسطوخودوس: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن
▪️رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضد افسردگی
درمان
⚛ #سنگ_صفرا
⚜خوردن لیمو ترش تازه
⚜سرکه انگبین روزی۵ق.غ
⚜خوردن۱۰ل🍺آب سیب خانگی هر روز
⚜مصرف روزانه نصف استکان روغن زیتون
⚜مصرف روزانه۳ل🍺دمکرده گل همیشه بهار
جهت اطلاع
🔰چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید
🔹سم زدای بدن
🔹سرشار از ویتامینC
🔹حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)
🔹تسکین درد قاعدگی
🔹آرامش اعصاب و روان
👈به صورت تازه فوق العادست
جهت اطلاع
⚛ #جوانه_گندم
❇️⇦ویتامین E موجود در جوانه گندم⇩
📝⇦معجزه گر و اکسیر جوانی
📝⇦تقویت کننده قوای جنسی
📝⇦درمان ضعف جنسی و نازایی مردان و زنان
💢روزی یک تا دوقاشق غذاخوری💢
جهت اطلاع
✴️•⇦ اگر مقداری عسل را در آب ولرم حل کنید و پس از یک دست شدن به صورت ناشتا میل نمایید↯
🔅بدن #سم_زدایی می شود
🔅#انرژی دو برابر می شود
🔅از #سرفه زدن جلوگیری می شود
✍درمان
#کاهش_حالت_تهوع_دوران_بارداری
روزانه دو نوبت و هر نوبت یک ق.م پودر جوانه گندم با کمی ماست میل کنید
@tebesonatic