بسم الله الرحمن الرحیم مواردی جهت کمک به درمان #چربی_سوزی 💠💠💠💠💠💠💠💠 🔘 اول از همه باید یبوست برطرف شه.. خود👈 یبوست از عوامل اصلی ایجاد چاقیست...👉 ✨ارده شیره صبحانه میل شود ⭕️(درصورت گرم مزاج بودن حداقل هفته ای دومرتبه)⭕️ 🍎سیب 4 عدد در طول روز یکی صبح ناشتا،یکی بعد از،صبحانه یکی بعد از ناهار و یکی بعد از شام.. ⛹داشتن تحرک: 📌(تغذیه مناسب خیلی موثر تر از ورزشه در کاهش چربی و روش ساده تریست،اما نقش ورزش هم خیلی مهمه در کاهش چربی. ..📌 ⭕️حتما ساعت خواب تنظیم شود و قبل خواب اجابت مزاج🚽 انجام شود... ⛔️نخوردن قند❌ و شکر، ❌ ماست،❌ شرینی،❌ سیب زمینی ❌و کم مصرف کردن نان..🍞 مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی وفست فود...........🍔 ✅ واستفاده از روغن زیتون یاکنجد ✅ ✅خوردن برنج قهوه ای به جای،❌برنج سفید (در صورت توان ) 👈اگر از برنج سفید استفاده می کنید حتما بازیره باشد.👉 ❗️وسعی کنید کم مصرف کنید برنج. ⛔️ترک ریزه خواری.. ✅✅جویدن زیاد لقمه ها (خیلی مهم) ⭕️⭕️نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا اب 💧خوردن (خیلی مهم)اصلا با غذا یا سریع بعد غذا اب یا هر نوشیدنی دیگه ای میل نکنید ...⭕️⭕️ ✅خوردن یک قاشق زنیان با غذاهای سرد.. ✅و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب... 💐💐💐💐💐💐💐💐 @tebesonatic

بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع جوانه هاي پر خاصيت: ١-جوانه #ماش⬅️ #چربي_سوزي ٢-جوانه #گندم⬅️ #دشمن_سرطان_و_چاقي ٣-جوانه #شبدر⬅️ #لطافت_پوست ٤-جوانه #عدس⬅️ #تقويت_مغز ٥-جوانه #نخود⬅️ #ضد_عفوني_كننده_زخم @tebesonatic

بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع ✅ترکیب زمستان ✍ترکیب لیمو+زنجبیل به طور شگفت انگیزی متابولیسم را بالا میبرد 🔷موجب #چربی_سوزی بیشتر میشود ✍باعث #تقویت_سیستم_ایمنی،#ضدعفونی_بدن و#افزایش_انرژی 🔘 رفع #خطوط_ریز_دراطراف_چشم ✍اطراف چشم را 2بار در روز و هربار به مدت 5دقیقه با روغن ویتامین E و روغن زیتون ماساژ دهید ✍قبل ازرفتن به رختخواب مقداری ژل آلوئه‌ورا را دراطراف چشم بزنید 🔘رفع #جوش_پشت_و_کمر 🔻زردچوبه ۱ ق.چ 🔻عسل ۱ ق.غ 🔻شیر ۱ ق.غ ✍مواد بالا را با هم ترکیب کرده و سپس به مدت ۲۰ دقیقه روی جوش‌های پشت و کمر بمالید و نهایتا پس از چند دقیقه با آب ولرم بشویید. @tebesonatic