🟢 افزایش #رطوبت_مغز 🟢 🔸درصد رطوبت و انعطاف پذیری این #مغزها نسبتا افزایش یافته است. معمولا در افراد با مزاج ذاتا #رطوبتی و یا افرادی که در مصرف چیزهای تر (آب و لبنیات زیاد، میوه های آبدار) زیاده روی کرده اند بیشتر دیده می شود. توقف طولانی در محیط های رطوبتی (کنار دریا) هم می تواند منجر به رطوبت زیاده از حد #مغز شود. 🔸از علائم آن می توان به پف آلودگی صورت و چشم ها مخصوصا صبح ها بعد برخواستن از خواب، فراموشی سریع حتی یک صفحه کتاب بلافاصله پس از خواندن، ضعیف شدن شدید حواس یا بدون حس شدن در برخی موارد (بویایی، لامسه و …)، صاف و لخت بودن موها (به دلیل انعطاف پذیری زیاد) و نیز بور و خرمایی بودن آن ها، آب ریزش یا ترشحات زیاد بینی و چشم، و داشتن خلط ته حلق اشاره کرد. 🔸خواب زیادی منجر به تری #مغز نیز می شود. همچنین تری بیش ازحد هم منجر به خواب زیاد می شود. اصطلاح #خواب، خواب می آورد کاملا درست است یعنی هرچقدر بیشتر بخوابیم، بیشتر خوابمان می گیرد. از سوی دیگر هر چقدر بیداری بکشیم، بی خواب تر خواهیم شد. این افراد، دارای روحیات آرام و سازگار و منعطف هستند و تقریبا با همه سازگاری می کنند. 🌎 @tebeAema 🍀 🍎.

🟢راه های پیشگیری از افزایش #رطوبت_مغز🟢 🔸توقف طولانی نداشتن در مناطق #سرد یا مرطوب از نکات کلیدی است مخصوصا هنگام خواب و علی الخصوص وقتی که سر در محل سرد و رطوبتی و بدون کلاه و سرپوش باشد. بنابراین از قدیم توصیه شده سر را هنگام خواب بپوشانید . 🔸اشخاص مستعد، می توانند هنگام #خواب، سر خود را به سمت بخاری و شوفاژ قرار دهند. باد سرد و یا حاوی رطوبت نباید مستقیما به سر بخورد. پرهیز از خوردن و آشامیدن موارد دارای مزاج #سرد_و_تر، از نکات مهم دیگر می باشد؛ مثلا ماست و دوغ، ترشیجات، میوه های ترش یا آبدار، آب زیاد و امثالهم. 🔸خوردن نوشیدنی یا غذای #گرم پیش از خواب و پس از بیداری توصیه می شود؛ به عنوان مثال خوردن مویز، عسل، شیره انگور برای این افراد خوب است. همچنین ماساژ سر و صورت با روغن های گرم همچون بابونه و بادام شیرین و چکاندن آن به داخل بینی نیز برای این اشخاص مفید است. برخلاف افراد با مزاج گرم، شادی و هیجان برای صاحبان مغز سرد و تر خوب است تا از حالت سردی و تری مغز فاصله بگیرند. خواب طولانی برای این اشخاص مضر می باشد و بهتر است خواب را منقطع کنند. 🌎 @tebeAema 🍀 🍎

😴 #خواب خوب و زمان خواب مناسب (دکتر کردافشاری)

♻️اگر #خواب نا آرامی دارید هر کدام از دستورات زیر می‌تواند برای شما راه گشا باشد 🔸اگر #ییوست دارید(عدم دفع روزانه دوبار به صورت راحت) از این حالت خارج شوید(البته به نسبت تعداد وعده‌های غذایی و حجم غذا هم بستگی دارد) 🌍خوردن مخلوط عرق #بهار نارنج و #گلاب اثر خوبی بر #خواب دارد 🌕 سنبل الطیب و گل‌گاو زبون دم کنید و قبل خواب میل کنید(البته در افراد گرم مزاج و فشار خون بالا لیمو عمانی هم اضافه شود) ⭕️یک حالت دیگر هم وجود دارد که فردی به شدت گرم مزاج است و از شدت گرمای وجود خواب به هم ریخته‌ای دارد👈این فرد می‌تواند با یک حجامت معمولی خود را از مشکلات مختلف گرما شدید نجات دهد. ♻️♻️♻️

🔴 چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار می‌شود؟! ♻️ برخی از #روزه‌داران برای غلبه بر ضعف جسمی یا عطش در ایام روزه‌‌داری، بخش زیادی از طول روز خود را با خواب می‌گذرانند! اما باید توجه داشت که خواب طول روز در صورت عدم‌رعایت تدابیر آن می‌تواند لطمات جدی را به سلامت وارد کند. #خواب_روز

🌀خفاش نباشید! از نیمه‌های شب تا ۴ صبح ، #مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می‌دهد، برای همین می‌گویند شبها زود بخوابید. دیر خوابیدن و دیر #بیدار شدن از #خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشود. 🌀هرگز هنگام #خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید. با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن زیر پتو افزایش یافته و #اکسیژن خون کم می‌شود و باعث سکته مغزی می‌شود. 🌀صبح‌ موقع بیدار شدن از #خواب بدنتان را کش بیارید وقتی بدن را کش می‌آرید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید، هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌می‌شود. 🌀 #شب بیدار نمونید! شب بیداری باعث کوچک شدن #مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شه. نداشتن خواب شبونه تو بلند مدت باعث مرگ زودرس می‌شه. خوابیدن قبل از ۱۲ شب روحیه رو شاد و سیستم بدن رو تقویت می‌کنه. ♻️♻️♻️

📝علل #خستگی مزمن: ۱- بیماریهای روحی و به ویژه افسردگی، به ویژه در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست. ۲- #یبوست. ۳- کمبود ریز مغذّی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …). ۴- نامنظّمی های #خواب. ۵- کمبود فعالیت بدنی. ۶- #غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون). ۷- عفونتهای مزمن(مثل #سینوزیت، عفونتهای رحمی و …). ۸- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتاً غذاهایی که #سرما یا #رطوبت زیادی دارند). ۹- افزایش میزان #بلغم در بدن. ۱۰- #کم_خونی. ۱۱- مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است. برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات ♻️♻️♻️

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب ♻️♻️♻️

یکی از مشکلات شما دیر خوابیدن،است که باید اصلاح شود. ⏰ساعت 21 تا 23 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ✍ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ✍ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ✍ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ✍ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ✍ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. ✍دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. ✅در نتیجه باعث میشود کم کم شما زیبایی و سلامتی خود را از دست بدهید .... ✍خواب کافی شبانه ساعت ۲۱ تا ۱ بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت. ✍حتما تا قبل از ساعت 12 بخوابید 😴هنگام غروب خورشید 😴یک ساعت و نیم بعد از غروب خورشید 😴یک ساعت قبل از نیمه شب شیپور خوابیدن در بدن به صدا در می آید که اگر هر بار به آن توجه نکنید باید ساعت بعدی را بخوابید و ادامه عدم توجه به بانگ خوابیدن باعث بیدار ماندن بعد از نصفه شب میشود خوابیدن بعد از نیمه شب و تکرار آن باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و دفاعی بدن میشود ✍نور منتشر شده از تلفن همراه سطح #ملاتونین را در مغز کاهش میدهد. این هورمون تنظیم کننده ساعات خواب و بیداری است و کاهش آن باعث بروز بیخوابی و همچنین #اضافه_وزن میشودـ ✍از نیمه‌های شب تا ۴ صبح ، #مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می‌دهد، برای همین می‌گویند شبها زود بخوابید. دیر خوابیدن و دیر #بیدار شدن از #خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشود. ✍هرگز هنگام #خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید. با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن زیر پتو افزایش یافته و #اکسیژن خون کم می‌شود و باعث سکته مغزی می‌شود. ✍صبح‌ موقع بیدار شدن از #خواب بدنتان را کش بیارید وقتی بدن را کش می‌آرید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید، هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌می‌شود. 🌀 #شب بیدار نمونید! شب بیداری باعث کوچک شدن  #مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شه. نداشتن خواب شبونه تو بلند مدت باعث مرگ زودرس می‌شه. خوابیدن قبل از ۱۲ شب روحیه رو شاد و سیستم بدن رو تقویت میکنه مطالب طب سنتی اسلامی👇 @tebesont_i @tebeson_ti

😍 #خواب خوب: 🎚میزان خواب: 🔖خواب باید به اندازه معتدل (نه کم و نه زیاد) باشد، یعنی بر اساس طبع و مزاج فرد باشد. 🔸معمولا طبایع گرم و مرطوب خواب بیشتری دارند و طبایع سرد و خشک، خواب کمتری دارند، 🔹خواب معتدل و متناسب نیروی طبیعی را بر انجام بهتر کارهایش قادر می‌سازد و سبب تقویت قوای نفس می شود. 📕-شرح ساده و روان قانونچه، ص ۱۴۳

😍 #خواب خوب: 🎚میزان خواب: 🏷 خواب اگر کوتاه باشد، ظاهر بدن شما رو به سردی می‌رود، یعنی ظاهر اعضا، گوشت و پوست بدن را که لمس می‌کنیم، سرد است ولی گرمی و تری به باطن نفوذ می‌کند، یعنی نفس حسی شما قوی‌تر و قدرتمندتر می‌شود و اعضای داخلی بدن مثل قلب، کبد و گوارش و ... قوی و گرم می‌شود. 🔸اما اگر خواب طولانی شد، سبب خشکی و سردی باطن بدن می‌شود و ظاهر بدن بلغمی و رطوبی میشود ▫️اثرات بیداری بر بدن، برعکس خواب است. 📕شرح ساده و روان قانونچه، ص ۸۶ ♻️♻️♻️

🍎🍎 #تخصصی #مغز و اعصاب در طب اسلامی 🍎🍎 کلیه موارد براساس احادیث می باشد. 🍎🍎 #تقویت مغز 🔸خوردن کدو 🔸خوردن مرکبات 🔸خوردن سداب 🔸خوردن باقلا 🍎🍎تقویت عقل 🔸بوییدن عطر و گل خوشبو 🔸حجامت 🔸سرکه 🔸برگ چغندر 🔸سداب 🔸کدو 🔸به 🔸مسواک 🔸 #خرفه 🔸کرفس 🔸هلیلجات ثلاثه(هلیله،بلیله،آمله) 🔸گوشت 🔸کندر 🔸آب 🍎🍎 تقویت عصب 🔸خوردن پیاز 🔸خوردن برگ چغندر 🔸روغن زیتون 🔸روغن بنفشه 🍎🍎 تقویت حافظه و ذهن - 🔸حجامت کردن 🔸خوردن عسل 🔸خوردن کرفس 🔸روزه گرفتن 🔸خوردن کندر و جویدن 🔸خوردن سرکه 🔸خوردن انار با شحم آن 🔸خوردن گوشت گردن گوسفند 🔸خوردن حلوا 🔸 خوردن عدس 🔸خواندن آیت الکرسی 🔸خوردن به 🔸خوردن انجیر 🔸مسواک زدن چوب اراک و زیتون 🔸مسواک زدن بصورت ناشتا با آسیاب شده نرم ترکیب یک مثقال هلیله زرد، یک مثقال عاقرقرحا و دو مثقال خردل 🔸خوردن سه تکه زنجبیل پرورده بهمراه عسل 🔸ناشتا خوردن 21 عدد مویز 🔸مخلوط ده مثقال عسل با آسیاب کرده(سعد هندی، فلفل سفید، سنا، کندر نر، زعفران) (هرکدام یک مثقال)بعد از آسیاب، الک شود و بمدت یک هفته هر روز صبح ناشتا یک مثقال میل شود (بهترین درمان فراموشی). 🔸خوردن آسیاب شده کندر نر و میخک هر روز یک قاشق چایخوری 🔸شستشوی با پودر دندان طب اسلامی 🔸داروی ابن مسعود که از ترکیب کندر،میخک، اسپند و شکر سرخ بصورت مساوی تهیه می شود هر روز صبح و قبل از خواب میل  شود. 🔸خوردن ترکیب زعفران خالص و سعد بمیزان مساوی با عسل و مصرف دو مثقال هر روز. 🔸شافیه19ماهه با حنظل 🔸داروی لبان طب اسلامی 🔸داروی مفرح(املج)طب اسلامی 🔸تعدیل طبایع اربعه 🔸دعای مطالعه 🔸خواندن ونوشتن دعا های حفظ 🔸نوشتن سوره یس را با گلاب و زعفران و خوردن هر روز یک بارآبش را تا7 روز (هرچه می شنود حفظ می کند و عزیز می شود). 🌹 از بین بردن کرم مغزباشانه زدن مو با شانه عاج 🌹 درمان نقصان مغزبا معجون شافیه 🍎🍎 تقویت عقل با 🔸نان گندم 🔸نمک خوردن(قویترین محافظ) 🔸بوئیدن گل نرگس 🔸زدن نوره(آرسنیک و زرنیخ دار)به بدن 🔸بخور مریم 🔸ناخن گرفتن به سنت 🔸سویق سیب 🍎🍎بابونه از مفیدترین گیاهان دارویی برای تقویت حافظه است ! خواص نوشیدن یک لیوان چای بابونه: #تقویت حافظه #ضدمیگرن  #تقویت اعصاب و مغز #آرامبخش #خواب آور #ضداضطراب برای جلوگیری از اضطراب در آخر شب پیشنهاد میشود https://eitaa.com/ya_1166