🔺کسانی‌که سریع راه میروند از قلب سالم‌تری برخوردار هستند ▫️فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند ▫️کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده 🔻محققان پی بردند کسانیکه مسافت‌های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی میکنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند @tebiirann

هنگام آماده کردن چای بهتر است آب از قبل مانده در کتری را عوض کنید. آبی که مجددا جوشیده می شود حاوی مواد خطرناکی مانند آرسنیک و نیترات خواهد بود که شدیدا برای بدن خطرناک هستند. @tebiirann

⚕سردرد ◽ابتلا به سردرد و میگرن می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد، این بیماری گستره وسیعی دارد و در صورتی که در سمت چپ سر رخ دهد می تواند نشانه خطر باشد ◽سردرد در سمت چپ سر به دلیل بروز صدمه و آسیب مغزی ، بیماری التهابی، گرفتگی رگهای مغز ،مصرف بیش از حد داروی سینوزیت رخ می‌دهد و نیازی به رسیدگی پزشکی دارد. @tebiirann

⚠️هشدار مو و ابرو از بروز بیماری ▫️نازک شدن مو نشانه‌ای از بیش‌فعالی #غده_تیروئید است و کم‌مویی و عقب رفتن خط مو در زنان، مشکل #فقر_آهن را نشان می‌دهد. نازک شدن ابروها نیز ناشی از فعالیت ناکافی #تیروئید است. رشد موهای زائد روی صورت نیز ناشی از سطوح بالای #هورمون_آندروژن است. + درصورت مشاهده این موارد و پیشرفت غیرطبیعی حتما به پزشک مراجعه کنید. @tebiirann

🍶🍃 زیاد شدن بزاق دهان 🍃 آب لیمو بزاق را زیاد می کندو چون بزاق دارای اثر ضد عفونی کننده است و میکروبهای دهان را از بین می لرد. 🍃🍂🌾 @tebiirann

#فواید_کیوی_برای_پوست ✨سفتی پوست ✨جلوگیری از آسیب در مقابل آفتاب ✨پاک کننده پوست ✨لایه برداری سلول های مرده ✨بازیابی سلول ها ✨ضد پیری ✨ضد جوش ✨روشن کننده پوست ✨ضد التهاب @tebiirann

سرکه نارگیل می تواند هضم و گوارش را بهبود بخشد👇 سرکه نارگیل می تواند به سلامتی روده و سیستم ایمنی کمک کند. بخشی از این تاثیر سرکه نارگیل به خاطر این است که ۸ تا ۱۲ ماه تخمیر می شود. این فرآیند به طور طبیعی باعث افزایش پروبیوتیک ها که باکتری های مفید برای روده شما هستند، می شود. @tebiirann

🍩این کانال مخصوص #دسر و #ژله و #پیش_غذا هست🍢 😍با کلی آموزش #غذاهای آسون و شیک با کمترین مواد اولیه برای #مهمونیاتون😉 🎞آموزشابا #فیلم و #عکسه وخیلی آسونه💃 🍺اگه از دسرای تکراری خسته شدی و میخوای شیک و به روز پذیرایی کنی تو هم بیا👇 http://eitaa.com/joinchat/2145910798C26d5c3446d دیگه برا #افطار و #سحری هم نمی مونی چی بپزی😋

تازه عروسم👰 چیزی زیادی از #سفره_آرایی بلد نبودم 😞 همیشه میترسیدم واسم مهمون بیاد😩 اخه خانواده شوهرم خیلی به شکل و #دیزاین اهمیت میدن😢 تا اینکه خواهرم لینک این کانالو بهم داد حالا سفره میندازم بیاو ببین😉 http://eitaa.com/joinchat/2145910798C26d5c3446d مادرشوهرم فقط قربون صدقه ام میره😜

🔻 برای درمان تورم والتهاب پروستات گزنه بخورید. 🌕برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف كرد @tebiirann

افرادی که به طور منظم دچار سردرد میشوند ! باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان میکند @tebiirann

🌽🍃 ذرت_مکزیکی بسیار ♨️پرکالری ♨️چرب ♨️شور و ♨️تندو ❌مصرف آن برای بیماران قلبی_عروقی و مبتلایان به فشار و چربی_خون و افراد دارای اضافه_وزن بسیار مضر و خطرناک است @tebiirann