#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۳
#ساعات‌شبانه‌روزی‌خواب
🔹طبق دستور اسلام زمان هایی که خوابیدن کراهت و ضرر دارد:
۱- ما بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب)
۲- خوابیدن بین نماز مغرب و عشاء
۳- خوابیدن بعد از نماز عصر
۴-خوابیدن بین نماز شب و نماز صبح
🌞خواب در روز ،عمیق وطولانی نخواهد شد.در خواب لازم است که روح به باطن بدن رود.در شرایطی که محیط روشن است و به علت انکه تمایل طبیعی روح به روشنی است به سطح بدن حرکت کرده و خواب نه عمق دارد نه طولانی میشود وحرکت حرارت به باطن نیز دچار اختلال میشود.
⚡بنابراین عادت به #خواب‌روزانه در کل #مضر است واگر کسی چنین عادت کرده باید تلاش نماید بتدریج ترک کند.
#ادامـــه‌دارد....
____________________________
🌸کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
@Tebiranii .
#درمان‌سیاتیک
🌹استادخیراندیش
روغن بادام تلخ۶۰سی‌سی و اسانس نعناع ۱سی‌سی مخلوط کنند و روی مسیر رگ وعصب از پشت پا تا زیر ران روغن مالی کنند تا ۴۰شب
👈از شب ۱۴ از پایین به بالا ارام ماساژ دهند تا عروق عصب گرم ونرم شود
↩ بعد به مطبی که بادکش انجام میدهند مراجعه کنند تا مسیر سیاتیک را بادکش کنند
۳تا روی ساق و۴تا روی ران
.......
👈هم چنین بعد از۱۴ شب روغن مالی،
نرمش ارام مانند دوچرخه خوابیدن هم می‌تواند کمک کند
🔹اگر منشٵ درد تا کمر می‌کشد
تا کمر را روغن مالی کنند
.___.___.____.____.___.____
🌺کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
@Tebiranii .
#سرکنگبین (سکنجبین)
مواد لازم
۲ واحد عسل
۲ واحد عرق نعناع
یک واحد سرکه طبیعی
روش اول تهیه
این ۳ را مخلوط کنید و یک سوم (ثلث) لیوان را از این مخلوط پر نمایید و مابقی را آب پر کنید و میل کنید.
روش دوم تهیه
عرق نعناع را با سرکه مخلوط کنید و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ملایم بجوشانید بعد از جاافتادن، عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا به خوبی مخلوط شود.
@tebiranii
#سرکنگبین(سکنجبین)
برخی خواص 1
🍃پاکسازی کلی بدن از جمله کبد، مغز، عروق، مفاصل و
از بین می برد.
🍃یک داروی مفتح (گشاینده) سدد است.
🍃دارای قدرت تکه تکه کردن (تقطیع) مواد لزج بدن است که به سطح و جدار مجاری می چسبند و سبب انسداد مجاری میشوند.
🍃 یک داروی لطیف کننده مواد غلیظ بدن است.
🍃 داروی تسکین دهنده حرارت و حدت خون و صفرا است.
@tebiranii
#سرکنگبین (سکنجبین)
برخی فواید2
🍃 مهار کننده بحران ها و تمایلات جنسی و شهوت زیاد.
🍃 کنترل کننده بداخلاقی
🍃باعث دفع رطوبت زائد از معده و روده ها می شود و دستگاه گوارش را جلا میدهد.
🍃هم چنین باعث تحلیل رطوبت بد بدن می شود و به دلیل قابلیت نفوذ بالایی که در سرکه وجود دارد، به مفاصل هم نفوذ می کند و مواد و رطوبت مفاصل را هم از بین میبرد.
@tebiranii
#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۴
#بهترین‌وقت‌خوابیدن
🔹 هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد و نفخ و رویاهای ترسناک میشود
.
#بهترین‌ساعت‌خواب
🌌حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. 🍃وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید.
#ادامـــــه‌دارد....
___.____.___.___.___.___.___.
🌸کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
@Tebiranii .
#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۵
#خوابیدن‌در‌حال‌گرسنگی
باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن میشود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمی‌باشد.
#خوابیدن‌درزمان‌بین الطلوعین ، هنگام #اذان‌ظهر و هنگام #غروب‌آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
#خوابیدن‌در‌روز، خصوصاً در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبتی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روزانه هستند.
خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است .
#خواب‌عصر بلغم زاست و خوب نیست افراد را خسته تر می کند.
#افرادصفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
#بیشترین‌ضررخواب‌روز متوجه سرد مزاجان است.خواب روز نمی‌تواند جایگزین خواب شب باشد و افرادی که به خواب روز عادت دارند باید به تدریج تغییر عادت دهند.
#خوابیدن‌درآفتاب به علت تحریک اخلاط و صفرا سبب سنگینیِ دِماغ و سردرد میشود.
#بیداری‌بیش‌ازحد موجب از بین رفتن رطوبات اصلی بدن، اختلال هضم، خشکی مغز و احتراق اخلاط میشود.
😴خواب معتدل شش ساعت است و نباید از ده ساعت بیشتر باشد...
#ادامـــــه‌دارد....
.___.___.___.___.___.___.___.___.
🌸کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
@Tebiranii
⚠️ده عامل سرطان
🔺 قلیان میوه ای
🔺 روغن نباتی
🔺 سیگار،مواد مخدر
🔺 کپک نان
🔺 روغن پالم
🔺 چای معطر
🔺 برنج خارجی
🔺 سوسیس و کالباس
🔺 مرغهای هورمونی صنعتی
🔺 چاقی،اضافه وزن
🔺 کم تحرکی
@tebiranii *
#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۶
✅ علت استحباب خواب قیلوله
سردترین زمان شبانه روز نیم ساعت یایک‌ساعت مانده به اذان صبح است،واین سردی یعنی #تولیدبلغم ودرمان آن بیدارشدن است.وخود عبادت هم گرم است;پس عبادت ازبیماری‌ها جلوگیری میکند.
وبرعکس گرم‌ترین ساعت روز که تقریبا موقع اذان ظهراست وخواب هم که سرد است;
خواب قیلوله از حرارت بدن کم میکند ولذاآن را مستحب کردند.
#ادامــه‌دارد...
🌍کانال‌نُسخ‌استادخیراندیش
┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄
🌱 @tebiranii 🌱
#درخواستی‌اعضاء
🔹شوره مژه - فرورفتگی محل جوشها - کک و مک
♦درمان شوره مژه :
مالیدن روغن بفشه
♦درمان فرورفتگی محل جوشها :
الف ) مالیدن روغن بنفشه شبانگاه
ب ) روی خط روسری را ۱ الی ۲ مرحله زالو انداختن
♦درمان کک و مک ( علت آن غلظت خون است ) :
الف ) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود .
ب ) خوردن گس مزه ها ( آب گوجه فرنگی ـ آب انار )
ج ) کم خوردن غذاهای سرخ کردنی
د ) ۲ مرحله حجامت در بهار و ۱ بار حجامت در پاییز
@tebiranii *
❌ اشتباهات ❌ بعد از #غذا خوردن :
🔻 #چای نوشیدن: یبوست
🔻 #میوه خوردن: نفخ معده
🔻 #دوش‌گرفتن : دیر هضم شدن غذا
🔻 #خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته
🔻 #سیگارکشیدن : اسیدی شدن محیط معده
@teniranii *
#تنبلی‌تخمدان/درخواستی‌اعضاء
⬅مدت یک سال است که قصد بارداری دارم و مبتلا به تنبلی تخمدان می باشم. مدت سه ماه از قرص های متفورمین ۵۰۰شبی یک عدد و لتروزول در روز ۳تا۷ سیکل ماهانه در ماه اول شبی یک عدد، ماه دوم شبی دو عدد، و در ماه سوم شبی سه عدد استفاده کردم و بزرگ‌ترین فولیکولم ۱۰ میلی متر بود. ماه چهارم از روز ۳تا۷ سیکل ماهانه شبی دو عدد قرص کلومیفن ۵۰ و از روز چهارم به صورت روز در میان ۴ عدد امپول منوگون استفاده کردم و دو عدد فولیکول ۱۶ و۳۰ داشتم که چون امپول hcg پیدا نکردم ، این ماه هم تخمک گذاری نداشتم و حالا به طب سنتی روی اورده ام. لطفا راهنمایی کنید؟
✅پاسخ :
🔹طول درمان ۴۰ الی ۱۲۰ روز می‌باشد.
🍃الف) بادکش زیر شکم و کمر ۲۱ مرحله یک شب در میان
🍃ب) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی
🍃ج) یک قاشق مرباخوری شبها از ترکیب زیر میل شود( سه واحدعسل+ یک واحد سیاه دانه نیم کوب)
🍃د) استفاده از داروی ترکیبی زیر به صورت واژینال ۱۴ شب در ایام پاکی (زاج به اندازه یک نخود(🔺بیشتر نشود) + یک قاشق مرباخوری عسل + یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون بودار تصفیه نشده)
🍃ه)ارده با شیره انگور هفته ای ۴ وعده صبحانه
🍃چ)کاهش جدی سردیها مخصوصا ۴۰ روز اول
♦*توجه : درمان تکمیلی حجامت عام - حجامت ساکرال - حجامت زیر شکم هر دو هفته یک‌بار می‌باشد که باید تحت نظر پزشکان متخصص طب سنتی انجام گردد
@tebiranii *
#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۷
#چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟
🌗 بین الطلوعین یعنی بین دو دمیدین (طلوع) روشنایی بین طلوع فجر (نماز صبح) تا طلوع آفتاب و زمانی که هوا تقریبا گرگ و میش شده است.
به تعبیری دیگر، بین الطلوعین یعنی بین دو شرق، یک شرق یعنی طلوع صبح کاذب که خیط ابیض (نخ سفید) است و شرق دوم یعنی طلوع صبح صادق که طلوع آفتاب است. چنین حالتی در غروب هم وجود دارد.
⌛ساعات بین الطلوعین یعنی، از طلوع فجر تا طلوع آفتاب که از #ساعات‌بهشتی است.
🍃روایاتی در این باب:
🌹حضرت سجاد(علیه السلام) به ابی‌حمزه ثمالی فرمود: خواب مکن قبل از طلوع آفتاب که من از برای تو دوست نمی‌دارم؛ زیرا حق تعالی روزی بندگان را در این‌وقت قسمت میکند.
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃
🌹از پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) روایت است که فرمود: زمین از خواب بودن مردم پیش از طلوع آفتاب به خداوند ناله و فریاد میکند.
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃
🌹از حضرت صادق علیه السلام وارد شده است: خواب بامداد شوم است و روزی را منع میکند و رنگ را زرد و چهره را متغیر می‌سازد.
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃
🌸ارسطو نیز گفته است: بهتر است که آدمی پیش از شکفتن صبح، از خواب برخیزد، زیرا چنین عادتی به سلامتی و ثروت و حکمت می‌افزاید.
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
🌹در روایتی از امام صادق (علیه السلام) نقل شده: هرگاه به چیزی محتاج شدی، صبح زود حرکت کن، زیرا ارزاق قبل از طلوع خورشید تقسیم میشود.( بحارالانوار، ج ۱۰۳، ص ۴۱)
#ادامـــــه‌دارد...
__.__.__.__.__.__.__.__.__.__.
🇮🇷کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
@Tebiranii
#پولیپ‌رحم/درخواستی‌اعضاء
⬅دختری هستم با سن ۲۹ سال.مدتیست که دچار پولیپ در رحم شده ام. و مرتب لکه بینی دارم. و از انجا که مجرد هستم ، نمیدانم باید چه کنم. آیا درمانی برای بنده هست؟
✅پاسخ :
بله موارد زیر را به دقت رعایت فرمایید:
الف ) بادکش زیر سینه ها ۷ الی ۱۴ مرحله
ب ) عرق بومادران شبی یک لیوان به همراه کمی عسل(۴۰ شب)
ج ) کاهش جدی سردیها ۴۰ روز
د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده
ه )روغن مالی شکم و زیر شکم با ترکیبی از روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ شبانگاه
و ) بادکش شکم و زیر شکم یک شب در میان (۲۱مرحله)
چ)از ترکیب(۳ واحد عسل+۱ واحد سیاه دانه نیم کوب) روزی یک قاشق مرباخوری میل شود.(۱۲۰ روز)
@tebiranii *
📌 خواص عالی بنفشه و #روغن_بنفشه
🌹قال المعصوم علیه السلام:
برتری روغن بنفشه بر دیگر روغن ها مانند برتری اسلام بر دیگر دین هاست..
✅روغن بنفشه بیماری سر و چشم را از بین میبرد و معنایش این است که کل بیماریهایی که در سر هست را درمان میکند.
👌برای #فلج بسیار مجرب است
👌برای بیماری‌های #چشم خیلی خوب است روی ابروها بمالند ضعف چشم را از بین می برد
روایت می فرماید : بشکنید تب را بوسیله بنفشه.
👌اگر بنفشه را با کاسنی تازه مخلوط کنید و روی پیشانی بگذارید فورا #تب را قطع می کند...
👌همچنین میفرماید روغن مالی روی ابروها با روغن بنفشه سردرد و #میگرن را برطرف میکند.
💫در روایت دیگر داریم:چهار چیز طبایع چارگانه را متعادل می کند
🍃نوعی از انار،
🍃نوعی از خرما،
🍃روغن بنفشه
🍃و کاسنی.
⬅بهترین حالت سلامتی. تعادل طبایع است.
👌بنفشه را در بینی بریزید مردم اگر بدانند در بنفشه چه خاصیتی است همانا آن را می نوشیدند نوشیدنیست!
👌روایت بسیار جالب دیگر می فرماید:بنفشه در تابستان سرد و در زمستان گرم، برای شیعیان ما نرم است و برای دشمنان ما سخت است.
✅ #ضربه_مغزی ک امروزه زیاد است و مشکلات ناشی از آن مانند فراموشی و فلج و… است بهترین و تنها درمانش روغن بنفشه است که درمانی بسیار خوب و عاجل است
🌺روغن بنفشه ، بهترین روغن برای ماساژ
✅ ماساژ و روغن مالی در طب اسلامی
مالیدن روغن به کل بدن و ماساژ از اهمیت زیادی برخوردار است که بحث جدا گانه ایست.
✅بهترین روغن برای ماساژ روغن بنفشه است
روغن بنفشه یکی از معجزات طب اسلامی است و درمان بیماری‌های سخت، است.
🌏کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄
🌱 @tebiranii 🌱
سـ✋ـلام بر خانومای عزیز و دختر خانومای گل🌸
✅یه #تخفیف‌استثنایی تا ۱۳ آذر برای شما که میخواهید
از بهترین محصولات زیبایی ارگانیک استفاده کنید
#انواع‌ڪرم‌هاوروغن‌ها(خراطین،لایه‌بردار،ضدآفتاب‌و...)باتخفیف‌ویژه
جهت‌سفارش👇🎁👇درغرفه نسخ درخدمت‌هستیم
http://basalam.ir/nosakhostad
🍃بامحصولات‌رحیق‌سالم‌وزیبا‌بمانیم🍃
┄•═••❁••🍃🌸🍃••❁••═•┄
✅ فواید مصرف #شیربادام
🍃در پیشگیری ودرمان برخی سرطان ها مفید است
🌸 به تسریع روند کاهش وزن کمک می کند
🍃 به کنترل میزان قندخون کمک میکند
🌸 باعث تقویت قلب می شود
🍃 به استحکام دندان ها و استخوان های بدن کمک می کند
🌸 مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد و ابتلا به بیماری های مزمن
🍃 ویتامین E موجود در شیر بادام بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی می تواندموجب‌شادابی پوست و مو شود
🌸 روند پیری را کند می کند
🍃 می تواند روند ابتلا به آلزایمر را کندتر نماید
🌏کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄
🌱 @tebiranii 🌱
#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۸
#چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟
#برکات‌بیداری‌دربین‌الطلوعین
📿آموزه‌های قرآنی بر این نکته تاکید دارد که روز‌ها و ساعت ها و زمان‌های شبانه روز با یکدیگر تفاوت دارند و این تفاوت چنان روشن و برجسته است که سرنوشت انسان را تغییر میدهد و خوشبختی و بدبختی را موجب میشود. #سحرگاهان از جمله زمان‌هایی است که مورد تاکید قرآن قرار گرفته و نماز شب در آن و استغفار، راهی است که انسان را به مقام احسان می‌رساند. (ذاریات، ایات ۱۶ تا ۱۸)
🍃همچنین در آیه ۳۹ سوره ق میفرماید: فَاصْبِرْ عَلَى مَا یَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّکَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ؛ و بر آنچه مى‌گویند صبر کن، و پیش از برآمدن آفتاب و پیش از غروب، به ستایش پروردگارت تسبیح گوى.
🌷خداوند در آیات قرآنی از فرشتگانی یاد میکند که مسئولیت‌های خاصی دارند. برخی از فرشتگان برای بارور کردن ابرها و آدم‌ها و گیاهان هستند، برخی مسئول جا‌به‌جایی ابرها، برخی مسئول پخش روزی(ذاریات، آیه ۱)، حاملان دانه‌های باران(همان، آیه ۲ )، تقسیم کنندگان امور و کارها(همان، آیه ۴) و مانند آن‌ها هستند.
🍃بر اساس برخی از روایات #تقسیم‌روزی که فرشتگان انجام میدهند و کارها و امورات مردم را مشخص می‌کنند، در این ساعات از روز انجام می‌گیرد. در روایات تفسیری در ذیل آیه ۵۷ سوره بقره «و أَنْزَلْنا عَلَیْکُمُ الْمَنَّ وَ السَّلْوى؛ و ما بر شما من و سلوی فرو فرستادیم» آمده است که زمان نزول آن‌ها در بین الطلوعین بوده است.
👈از این آیات به خوبی به دست می‌آید که این ساعات بسیار مهم و ارزشی است و در زندگی انسان بسیار تاثیرگذار است. امام باقر (ع) این ساعات را ساعتی از ساعات بهشت دانسته و در بخشی از مناظره خود با اسقف اعظم مسیحی در خصوص زمان بین الطلوعین این گونه فرمود: آن ساعت از ساعات بهشت است، لذا در آن ساعت بیماران به هوش میآیند و درد‌ها ساکن میشوند و کسی که شب را نخوابیده در این ساعت به خواب میرود و خداوند این ساعت را در دنیا موجب علاقه کسانی که به آخرت رغبت دارند گردانیده و از برای عمل کنندگان آخرت دلیلی واضح ساخته و برای منکرین آخرت حجتی گردانیده است.
#ادامـــــه‌دارد...
___________________________
🇮🇷کانال نسخ‌استادخیراندیش
@Tebiranii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 حکیم حسین #خیراندیش
✅ تغذیه مادران شیرده
✅ رژیم انگور
✅ خرما و شیر
@tebiranii *
#روغن حیوانی
#خواص
🍃این روغن کاربردهای زیادی در پزشکی دارد و می تواند خواص درمانی بسیاری از ادویه ها و داروهای گیاهی را به مناطق موردنظر از بدن برساند و جذب کند !
🍃 در طب آیورودا از این روغن استفاده های فراوانی مانند تنقیه و پاکسازی روده ها میشود.
🍃 روغن حیوانی تمام عطر و طعم کره را بدون آلرژی های موجود در کره دارد.
روغن حیوانی از کره ساخته شده است اما ناخالصی ها و مواد جامد شیر از آن حذف شده است، بنابراین کسانی که نسبت به لاکتوز و یا پروتئین های موجود در شیر حساس اند، مشکلی با این روغن ندارند.
@tebiranii
#روغن حیوانی
خواص
🍃روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است.
🍃روغن حیوانی غنی از K است.
🍃یک آنتی کسیدان ضد ویروس که منبع آن محصولات گاوهای علف خوار است.
🍃 روغن حیوانی مواد مغذی مانند روغن نارگیل دارد.
@tebiranii
#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی
#شماره۹
#چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟
#برکات‌بیداری‌دربین‌الطلوعین
#ادامه..
متاسفانه در حاضر افراد، بسیاری از این گونه مسائل را صرفاً به عنوان دستورالعمل های ارشادی و اخلاقی در نظر می گیرند، در حالی که این دستورات صد در صد کاربردی می باشند. به عنوان نمونه یکی از #فواید عمل به روایت مذکور این است که #هورمونی در بدن به نام هورمون #رشد (سوماتوتوروپ) وجود دارد که بیشترین میزان ترشح آن حدود #دوساعت‌بعدازغروب آفتاب می باشد (زیرا بدن انسان یک فیزیولوژی خاصی دارد که با عالم هماهنگ می باشد) و در رویات آمده که همان ساعت بخوابید.
👈اینکه خواب کافی در زمان مناسب، باعث بلندی قد می شود، به این دلیل است که در اوایل شب، این هورمون ترشح می شود و اگر کسی سر شب بخوابد، #رشدمتناسب و متعادلی پیدا می کند.
#ادامـــــه‌دارد...
______________________
🇮🇷کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
@T_Tebiranii