🔴 چند توصیه غذایی جهت ایامی که بیماری اخیر شیوع داره ♻ از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید. 🔹 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و... است. از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، #شربت_لیموترش_عسل با گلاب، #شیر_گرم_عسل با #گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. #سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند. 🔹 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، پرتقال و... را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ کامل پخت آب پز میل کنید. 🔹 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا استفاده کنید. یه اصل در روانشناسی داریم که میگه اگه کسی رو منع کردی به چیزی فکر نکنه، بدتر فکر میکنه به شما بگن یه فیل صورتی با خال های آبی تجسم نکن، دقیقا" تجسم می کنید. این روزها کمتر اخبار کرونا را دنبال کنید، سرگرمی هایی مثل مطالعه کتاب، ورزش و نرمش، بازی‌های فکری و... میشه انجام داد، اگه 24 ساعت به یه مطلب منفی فکر بشه، عواقب خوبی نداره. حضرت علامه حسن زاده آملی می فرماید: نَفْسِتو به چیزی مشغول کن قبل از اینکه اون تو رو به خودش مشغول کنه همیشه تندرست باشید کانال را به دوستانتون معرفی بفرمایید. #طب_اسلامی_ایرانی 🍀 @Tebislamirani 🍀