☀️سعی کنید صبحانه‌ی خود را قبل از طلوع آفتاب میل کنید (بهترین و سالم‌ترین حالت )✅ ⬅️یا اینکه صبحانه تا قبل از ساعت ۹ میل شود 🥘درصورتی که صبحانه در بین ساعات 9-12 میل می‌شود، میل کردن ناهار فشار بر دستگاه هاضمه را بالا خواهد برد و به مرور سبب بروز اختلالات گوارشی خواهد شد ⚠️این نکته را فراموش نکنید که سیری، ضرر بسیار بیشتری نسبت به گرسنگی برای بدن دارد @tebjameh

🔰تدابیر غذا خوردن در سفر ◾️↫تا گرسنه نشدید سراغ غذا نروید ◾️↫ابتدا و انتهای غذا کمی نمک طبیعی مزمزه کنید ◾️↫غذاهای مانده ، تند و تیز و سنگین مصرف نکنید ◾️↫از پرخوری و درهم خوری پرهیز نمایید ◾️↫وعده های غذایی را سبک بخورید و بعد از آن کمی استراحت کنید (اما نخوابید) ◾️↫از نوشیدن قهوه خیلی تلخ و غلیظ خودداری نمایید ◾️↫غذا را خوب بجوید و آب و مایعات بین غذا استفاده نکنید ◾️↫برای هضم بهتر غذا ، مقداری پودر زیره، زنیان ، نعنا همراه داشته باشید و کمی روی غذا بپاشید. #تدابیر_اربعین @tebjameh

✅ چرا کتاب بخوانیم؟! 🔶 کتاب خواندن مغز را طوری تحریک میکند که تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو، نمی تواند اینکار را انجام بدهد چون مغز درگیر شده و اصطلاحا ورزش میکند. 🔶 مطالعات نشان داده اند که خواندن، اثرات مثبت قوی بر مغز دارد.با تحریک ذهنی شما میتوانید از بیماری زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری کنید. 🔶 خواندن یک کتاب میتواند استرس را بهتر از پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی از بین ببرد. @tebjameh

🌸☕️ما با نفس سلامت ای دوست ،خوشیم 🌸☕️از گرمی هر کلامت ای دوست ،خوشیم 🌸☕️هرچند که افتخار دیدارت نیست 🌸☕️با زنگ خوش پیامت ای دوست خوشیم دوست خوبم سلام 🙂 ☀️صبح شنبه تون بخیرونیکی

♦️ در مورد #سکته_مغزی بیشتر بدانیم. 🔹سکته مغزی در کل دنیا دومین علت مرگ بشر است و اولین علت از کارافتادگی، اما در کشور‌های پیشرفته در حال حاضر سومین علت مرگ است. 🔹طور متوسط ۱۰ تا ۱۵ درصد افرادی که به سکته‌های مغزی مبتلا می‌شوند در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند و ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماران با درمان مناسب می‌توانند زندگی مستقل داشته باشند. 🔹سکته مغزی یا اصطلاح دقیق آن حوادث مغزی- عروقی، نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که در اثر اختلال خون‌رسانی به ناحیه ای از مغز رخ می‌دهد. 🔹این سکته به دنبال بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می‌شود. 🔹یکی از علل متداول سکته مغزی ضخیم و سخت شدن دیواره رگ‌های خونی است. پلاکت‌های ساخته شده از چربی، کلسیم، کلسترول و ... انعطاف رگ‌های خونی را از میان می‌برند.

چه کار کنیم پروتئین حبوبات هدر نرود، جذب بدن شود❓ 🍛حبوبات بدون خیس کردن و بدون زودپَز پخته شود☝️ 🍛اگر خیس یا با زودپز پخته شود مواد مغذی کمتر می شود. برای نفخش چه کنیم❓ 🍛ما به باد حبوبات نیازمندیم الان بیشتر مردم با این تغذیه ها مشکل ریح دارند که با مصرف حبوبات نفخ گیری نشده حل می شود 👈برای همین بدون خیساندن مصرف شود 📌اگر کسی با حبوبات اذیت می شود (معده تقویت شود) و یا مادری شیرده هست ..حبوبات را با زیره خیس کند و با همان آب خیس خورده حبوبات طبخ شود @tebjameh

📌رفع #یبوست با #فلوس 🍵ترکیب فلوس و گلاب ملیّنی است که به آن ملیّن مبارک نیز گفته می‌شود که علاوه بر پاکسازی روده، کبد نیز پاکسازی می‌شود و فشار از روی معده در افرادی که تهوع و تلخی دهان دارند نیز برداشته می‌شود ⬅️#نسخه_فلوس👇 🍵پره‌های داخل فلوس که مانند لیمو عمانی هست را جدا کنید بدون هسته و پوست باید باشد؛ یک ق غ خوری پره‌های فلوس را با نصف لیوان گلاب حل کنید و نصف لیوان آب جوش به آن اضافه نموده، ده دقیقه بماند و سپس کاملا صاف کنید (آب‌جوش بتنهایی نیز کافیست) 💊اگر دل پیچه زیاد بود یک.ق. روغن بادام شیرین اضافه کنید @tebjameh

اگه زیاد در معرض امواج موبایل هستین و از اینترنت زیاد استفاده میکنین حتما ماکارونی بخورین تاثیری نداره ولی خوشمزس می چسبه😬😋😉 #طنز @tebjameh

🤔 آب جوش رو چ کسانی بنوشند؟ 👈 سودایی که در اندام انتهایی انباشته شده ، باید نرم شود درمان سودای انتهایی : 👇 👈 آب جوش بهمراه دویدن 👈 دفع آب زاید توسط تعریق می باشد. 🔰موارد دیگر درمان با اب جوش و دویدن: #فشارخون #غلظت‌خون #سودای_سراسری #بیخوابی #وزوز_گوش و آنهایی که سرشان #سوت می زند ، #صورت‌خشک ( سه و نیم تا چهار سال انسان را جوان می کند)😍 💫 نکته #اگر هنگام نوشیدن آب جوش به طور متوالی احساس ضعف کردید ، بهتر است آب جوش را با عسل میل کنید. آب جوش و عسل فراوان درمان یبوست نیز می باشد @tebjameh

🧕🏻پاکسازی رحم باعث جوان شدن شما میشود ♻️داشتن پریود منظم با حجم خونریزی معتدل در خانم ها رمز سلامتی در آنان است و باعث #رفع_تیرگی_پوست و #شادابی_چهره میشود . 🔆دیگر موارد برای شاداب شدن بانوان : 🔺 داشتن رابطه جنسی سالم که همراه با میل واقعی و ارضاء شدن باشد 🔺مصرف غذاهایی همراه با زردک و هویج مانند : مربای زردک ، خورش زردک ، زردک پلو، لوبیا پلو و عدس پلو، شوید پلو، تاس کباب با هویج و ... 🔺برای تقویت رحم از مشتقات به ، سیب و گل سرخ استفاده کنید مثل :مربای به، مربای گل سرخ، مربای سیب، خورش به، خورش سیب، تاس کباب به ، دمنوش سیب و به ➕علاوه بر تدابیر خوراکی، درمان‌های موضعی مانند #آبزن_چهارگل نیز برای تقویت و پاکسازی رحم بانوان توصیه می‌گردد. @tebjameh

بفرما باز بگین چای به و سیب مجموعه به چه دردی میخوره...