📎جزء ۱۰: 🌼قرائت روزانه یک جزء قران کریم 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅خواب در ماه رمضان تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند افراد را تحت تاثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی ساعت خواب هم تغییر میکند. شب زودتر بخوابید تا بتوان یکی دو سال قبل از اذان از خواب بیدار شوید. روزه داری ماه مبارک رمضان منجر به تاخیر در چرخه خواب و بیداری می‌شود. کاهش خواب عمیق و کاهش هوشیاری در طول روز می شود. عوامل گوناگونی از جمله الگوی دریافت غذایی، تغییرات هورمونی و استرس استرس می‌تواند کمیت و کیفیت خواب را در ماه مبارک رمضان تغییر دهد. در ساعات دیگر روز به اندازه کافی بخوابید تا سحر خواب نمانید یا از شدت خواب‌آلودگی از خوردن سحری منصرف نشوید. ساعت‌های اولیه روز بهترین زمان برای فعالیت‌های فکری است بهتر است این ساعت از روز بیدار بمانید و کارهایی مه احتیاج به تمرکز و قدرت فکری بیشتری دارد را انجام دهید و در ساعت های انتهایی روز بخوابید. افرادی که شاغل هستند این نظم را رعایت کنند. بعد از ظهر و قبل از افطار که کم انرژی تر شده اید و قند خونتان پایین آمده زمان مناسب برای خواب است. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 ✅#نعناع ✍یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. ↫ خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است. و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. 📚استاد خیراندیش 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

به آیدی زیر برای نوبت دهی مراجعه کنید👇 @Montazeran0313

🌺﷽🌺 #حجامت 🔴 حجامت مانعی برای سکته‌های قلبی در بهار ✍ در فصل بهار، حرارت از عمق بدن به سطح حرکت می‌کند و این امر باعث افزایش سکته‌های قلبی در این فصل می‌شود. انجام حجامت باعث می‌شود تا آن حرارت از بدن خارج شود. حجامت از بروز سکته‌های قلبی جلوگیری می کند. فصد از بروز سکته‌های مغزی پیشگیری می کند. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #آشپزی_اسلامی #غذای_ماه_رمضان #رولت_خرمایی 🔰مواد لازم برای تهیه خمیر  رولت خرما 🔹تخم مرغ : 4 عدد 🔹آرد : 4 قاشق سوپخوری 🔹شیر : 2 لیوان 🔹کره : 30 گرم 🔹عسل : یک قاشق غذاخوری 🔰مواد میانی رولت خرما   🔸20 تا 30 عدد خرمای هسته گرفته و پوست کنده 🔸کمی دارچین 🔸کمی کره 🔸کمی زنجبیل ✅طرز تهیه رولت خرما  ✍4 تا تخم مرغ با 4 قاشق آرد و 2 لیوان شیر و 30 گرم کره ذوب شده و 1 قاشق غذاخوری عسل ذوب شده را همگی با هم مخلوط و حسسسسابی می زنیم تا موادمون کاملا رقیق بشه. بعد تابه را کمی چرب کرده و به مقدار لازم تو تابه میریزیم و میگردونیم تا کل تابه پوشیده بشه. یه طرفش که طلایی شد بر می گردونیم تا طرف دیگش طلایی بشه. فقط شعله گاز کم باشه و حواستون باشه که نسوزه چون عسل داره و زود رنگش عوض میشه. ♦️این مقدار مواد 4 تا خمیر رولت خرما میده. ✅مواد میانی رولت خرما   ✍خرما و کره و دارچین و زنجبیل را روی حرارت ملایم گاز میگذاریم تا نرم و لطیف بشه. شعله رو خاموش کرده و میذاریم خنک بشه. بعد که خنک شد هر چقدر دوست داشتید (البته به مقدار متعادل) گردو خرد کرده طوری که زیر دندون بیاد قاطی مواد می کنیم. بعد این مواد را بصورت لایه ای روی خمیر هامون با کاردک یا چاقوی پهن بطور یکسان می کشیم و رول کرده و بطور دلخواه برش می زنیم. روی رولت خرما را با هر چی که دوست داشتیم ترئین میکنیم. میتونید خیلی کم فقط به اندازه نوک قاشق عسل بریزیم و بعد پودر پسته ریخته تا روش بچسبه. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ همچون رودخانه باشیم هرگاه شخصی به مابدی ڪرد از بدی آن شخص مانند آب رودخانه ڪه از سنگ وشن میگذرد، و آنهاراشستشو میدهد بگذریم شایدباگذشت،تغییرش دادیم🍃💙 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2