eitaa logo
🍎اصول طب خیراندیش🍏
30هزار دنبال‌کننده
4.1هزار عکس
1.9هزار ویدیو
19 فایل
اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ﴿۱۲۹﴾ 《تعرفه تبلیغات》👇 https://eitaa.com/joinchat/3676242858C4a56043388
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آمادگی برای پیاده‌روی اربعین (۱) ♻️ کسانی که می‌خواهند برای مشرف بشوند، حتما باید بدنشان را از قبل به آن شرایط عادت دهند. برای و از تاول و ورم پا، می‌توانند از ضماد حنا یا مورد استفاده کنند. برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها که بر اثر پیاده‌روی و گرما ایجاد می‌شود، باید حتما از قبل بدن خود را با رژیم درست غذایی پاکسازی کنند. ‼️ از خوردن غذاهای زیاد و متنوع حتماً خودداری کنند، بخصوص سرخ کردنی و غلیظ و لزج. 🔊 دکتر مژگان تن‌ساز 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
🔴 معده درد و اربعین (۲) ♻️ کسی که داره، چه تدابیری در لحاظ کنه که دچار مشکل نشه؟ 🔹 اگر دردِ معده ناشی از افزایش و خالی بودن معده باشد، باید مواردی که حرارت را تعدیل میکند، مانند سیب درختی و شربت‌های طبیعی که ترش‌مزه و لعاب‌دار هستند، را استفاده کنند. 🔸 اگر دردِ معده ناشی از است، میتوان یک قاشق غذاخوری ارده یا عسل مزه‌مزه کند، و یا چند دانه خرما تناول کند. ✍ استاد صادقیان ادامه دارد ... 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. 😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان کیست و میومِ رحم در 80 روز 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
✍پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : ✅ چهار چيز است چنانچه يكى از آنها وارد خانه ای شود ‌آن خانه را طورى خراب كند حتّى با بركت نيز آباد نگردد: ① خيانت ② دزدى ③ شرابخوارى ④ و زنا 📚‍ امالی صدوق ص۳۸۹ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
✅روغن حیوانی برای بدن مفیداست ✍مفیدترین روغنها جهت استفاده غذایی، روغن های حیوانی هستند روغن های حیوانی از این جهت مفید هستند که حیوان با خوردن غذا و فرآیند خاص، خوراک اضافی را تبدیل به چربی می کند و در نتیجه خوراکی که یکبار تبدیل به چربی شده، در بدن ما رسوب نمی کند و به سوخت و ساز بدن نیزکمک می کند. بهترین روغن های حیوانی عبارتند از 👈 شحم گاو 👈 روغن زرد گاوی 👈 روغن دنبه گوسفند
✅ طرز تهیه بهترین نوشابه ایرانی 🍹🥃 🍯🐝🌱شربت سکنجبین یا سرکه انگبین مواد لازم: عسل: دو استکان سرکه طبیعی سیب یا انگور: یک استکان عرق نعنا: یک استکان ابتدا سرکه و عرق نعناع رو در یک ظرف ریخته و روی شعله آتش می‌گذاریم تا به مرحله جوش برسد. ظرف را از روی شعله برداشته تا کمی دمای آن کاهش یابد و به دمای زیر ۶۰ درجه و ترجیحا دمای ۴۰ درجه برسد. در این مرحله عسل طبیعی را به این محلول اضافه می‌کنیم و خوب مخلوط می‌کنیم و در یک ظرف ترجیحا شیشه‌ای ریخته و در یخچال نگهداری می‌کنیم. ✅ خواص درمانی کاهش چربی خون بازکننده عروق و ضد انسداد مفید برای کبد و گوارش درمان نفخ معده مفید در درمان مشکلات گوارشی مفید برای افراد دارای کبد چرب مفید برای رفع عطش در فصل گرم مفید برای افراد صفراوی مزاج ✅ توضیحات: بهترین زمان مصرف بعد از وعده‌های غذایی است. سنکنجبین‌هایی که با شکر تولید می‌شوند ارزش غذایی زیادی ندارند و توصیه ما تهیه این شربت با عسل طبیعی است. در مصرف سرکه انگبین زیاده روی نکنید. ترجیحا از سرکه و عرق خانگی و عسل طبیعی استفاده نمایید. پس از هر سه هفته استفاده از این ماده به مدت یک هفته مصرف را قطع و در صورت تمایل مجدد شروع به مصرف کنید. ✅ بیمارانی که دارای مشکلات کبدی همچون کبد چرب هستند می‌توانند از این شربت استفاده نمایند. برای افزایش اثرات دارویی این شربت جهت درمان کبد چرب توصیه می‌شود به جای عرق نعنا از عرق کاسنی یا عرق شاتره استفاده نمایید. جهت درمان کامل می‌بایست چهل روز از این شربت در سه وعده غذایی و هر وعده یک استکان مصرف نمایید. دوستان می‌توانند طیف وسیعی از عسل‌های طبیعی رو بسته به مزاج شون انتخاب نمایند. ✅ جهت درمان می‌بایست حتما از یک طبیب سنتی مشورت بگیرید. این دستور عمومی تهیه سکنجبین است و مصرف روزانه آن در حد متعادل مشکلی ندارد.
✅ پرخوری ✍آیا میدانید طبق روایات، پر خوری از مهمترین علل مستقیم بیماریهاست؟ حضرت امیر(ع) میفرمایند: کمتر کسی وجود دارد که زیاد غذا بخورد امّا بیمار نشود. همچنین در حدیث دیگری میفرمایند: کسی که خوردن او زیاد باشد سلامتی او کمتر است. جامع این مطالب روایتی است که می‌فرماید: سلامتی و زیاد خوردن با هم جمع نمي‌شود. 📚مستدرك الوسائل و 📚 مستنبط المسائل، ج‏۱۶، ص۲۱۶ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🖤السلام علیک یا ابا عبدالله 🌺🍃 🏖 @TebNew
🔥خودارضایی🔥 ✍عوارض خود ارضایی در زنان ومردان 1. ضعف بينايى 2. ضعف شنوايى 3. ضعف حافظه 4. جوش زدن صورت 5. كمر درد 6. گودى كمر 7. سرگيجه 8. روانى شدن 9. ضعف مراكز عصبى 10. عقيم شدن 11. خم شدن قامت 12. ريزش مو 13. آب شدن بدن 14. ﻻغرى 15. كم خونى 16. آسيب رسيدن به نخاع 17. از بين رفتن استعداد ها 18. فراموشى 19. استرس و اضطراب 20. ترسو و بى غيرت شدن 21. خستگى و كوفتگى 22. حساسیت بیش از حد و زودرنجى 23. نازك شدن موها 24. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى 25. بى ‏خوابى یا بدخوابى و مشكلات مشابه 26.تارشدن دید چشم‏ها 27. وز وز گوش 28. انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره 29. درد كشاله ران و ناحیه تناسلى 30. دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه 31. بى میل شدن به همسر و ازدواج 32.ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر 33. احساس طرد شدن 34. از بین رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى 35. دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى 36. احساس نااميدى و يأس در زندگى 38. ازهمه مهمتر خودارضایی يك گناه كبيره است ودر روایت امده خداوند متعال روز قیامت با این افراد حرفی نمیزند ووارد جهنم میکند پزشكان حساب كردند انرژی ای كه فرد در يك بار خودارضایی مصرف مي كند 30 برابر انرژی ای است كه در يك بار ارتباط با همسر مصرف می كند، برای درک بهتر می توان این مثال را مطرح کرد که اگر يك نفر 3 بار در هفته خودارضایی کند درست مانند اين است كه 90 بار ارتباط داشته! یا به بیان دیگر اگر كسی يك بار خودارضایی كند معادل اين است كه نیم ساعت به طور مداوم از بينی اش خون بيايد برای ‌ساخته شدن هرقطره منی40قطره خون استفاده میشود 🔺لطفا این پیام را پخش کنید تا افراد متوجه پیامدهای وحشتناک این کار و عادت زشت بشوند‌. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 چگونگی رویش مو از منظر طب سنتی ♻️ که از جنس (دوده‌ی حاصل از پخته شدن اخلاط در هضم) است، و هضم چهارم () به شمار می‌آید. طبیعت بدن، این ماده‌ی زائد را به زیر می‌راند و از خارج می‌کند. این بخار در معرض محیط می‌شود و مو پدید می‌آید. مو در ابتدا سفید و یا زرد رنگ است و سپس قرمز و به مرور به علت و باطنی تن یا محیط، می‌شود. به همین علت است که موی در هنگام پررنگ می‌شود. 🔷️ اگر یکی از این اسبابِ رویش مو که ذکر شد دچار اختلال، نقصان یا تغییر شود، در رویش، رنگ و حالات مو تغییر ایجاد می‌شود. 🔹️ مثلا اگر تن کم باشد، ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی مو نیز سرد و مرطوب می‌شود و رنگ‌پذیر نخواهد بود. این مورد در افراد مبتلا به که یک بیماری سرد به شمار می‌آید، مشاهده می‌شود. همچنین اگر تن و اخلاط گرم باشند، اما هوای محیط سرد باشد نیز موها کم‌رنگ خواهند بود. به همین علت در اقلیم‌های گرم، مو به رنگ سیاه در می‌آید. رطوبت تن و هوا، باعث صافی و لختی مو می‌شود. 🔹️ اگر منافذ پوست به علت زیاد بسته شده باشد بخارات دخانی خارج نمی شوند و مو نمی‌روید. مانند چهره کودکان و زنان. اگر منافذ به علت حرارت بیش از حد گشاد باشند، بخارات دخانی به مقدار زیاد خارج شده ولی نمی شوند. 🔹️ از آنجاییکه مو از جنس رسوب خون است، هرچه خون بیشتر باشد، رسوب آن و رویش مو نیز به نسبت بیشتر خواهد بود. رویش بیش از حد ناشی از افزایش رسوب و سودای خون است.
🔴 عرق رازیانه و ♻️ آیا می‌دانید اسپری به صورت و بدن باعث رفع چین و چروک و طراوت میشود. 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 چرا حتماً باید در اتاق کاملا تاریک و بدون چراغ خواب خوابید؟ ♻️ خوابیدن در اتاق روشن شانس ابتلا به بیماریهای و را افزایش میدهد از آنجا که تقویت قدرت ایمنی بدن در خواب سرشب و فقط در تاریکی انجام خواهد شد درغیر این شرایط قدرت ایمنی به شدت پایین آمده و فرد با تضعیف قدرت ایمنی دچار بیماریهای مختلف از جمله سرطان می گردد. همچنین دکتر ریچارد استون، یکی از چشم‌پزشکان موسسه چشم‌پزشکی پنسیلوانیا، معتقد است که خطر ابتلا به در بین کودکانی که در دوران از خوابیدن در محیط‌های محروم بودند، خیلی بیشتر از کودکانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابیدند. 📚منبع: پروفسور آنتونی سوردلو از موسسه تحقیقات سرطان لندن و ...
🔴 چرا کبد چرب میشه؟ ♻️ سردی کبد موجب کاهش توانایی کبد برای هضم چربی ‌ها می‌ شود و این چربی‌ها در کبد تجمع یافته و تبدیل به کبد چرب می‌ شود. 🔹از طرفی در اثر سردی کبد صفرا غلیظ می‌شود و باعث انسداد کبدی و در نتیجه لجن صفراوی و در نهایت سنگ صفرا می‌شود. 🔹همچنین به دلیل غلظت صفرا و کاهش تولید و ترشح صفرا، یبوست نیز ایجاد می‌ شود. 👈پس این بیماری‌ها ناشی از سردی کبد هست: کبد چرب، سنگ کیسه صفرا، یبوست ✅عوامل سردی کبد: ❌خوردن غذاهای طبع سرد (گوشت سفید، ماست و دوغ، سالاد، آب سرد و یخ) ❌بی‌ تحرکی ❌مصرف مواد کارخانه ای مثل روغن مایع و نباتی ❌رعایت نکردن آداب نوشیدن 👈به طور خلاصه: مصرف آب یخ، نوشیدن ناگهانی آب، مصرف آب بین غذا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 بهترین خواب متعادل و اصولی، ظاهر بدن را سرد و باطن آن را گرم می سازد و باعث جبران تری و رطوبت از دست رفته در باطن بدن می گردد. خواب اگر بیش از حد معمول طولانی گردد، باعث سردی و خشکی باطن بدن خواهد شد، زیرا وقتی هضم غذا به پایان رسید آنگاه حرارت در بافت تصرف کرده و موجب تحلیل رطوبت بافت شده و ایجاد خشکی می‌کند. بنابراین بهترین خواب، خواب معتدل با رعایت اصول و شرایط آن می باشد. 📚منبع: مفرح القلوب 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
🔵✍در حمام ابتدا دست و پا را با اب تماس دهید نه سر را،اگر ابتدا سر را با اب تماس بدهید،باعث سردرد🤕 و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن میشود👻 🔵✍با استفاده از روایات اول باید دست و پا را با اب تماس داد بعد کمی اب مزمزه کرد بعد تنه را خیس کرد و در اخرین مرحله سر را خیس کرد. 🔵✍یک دفعه زیر اب داغ رفتن خوب نیست شستشو 🚿را باید از اب ولرم شروع کرد و کم کم داغ کرد. 🔵✍حتما باید در حمام نشسته باشید ایستاده حمام کردن اصلا مطلوب نیست.(با استفاده از روایات و منابع طب سنتی) 🔵✍سنگ پا زدن در حمام موجب دفع سموم بدن و فواید بیشماری دارد و توصیه شده است. 🔵✍کیسه کشیدن منافذ پوست را باز میکند و پوست تنفس میکند و میزان اکسیژن رسانی به بدن ما دو برابر میشود تا چند روز و این باعث میشود انرژی و شادبی 😇ما بالا رود و مغز کارکردش بهتر شود و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود.منتهی باید ملایم کیسه کشیده شود. 🔵✍تمام این صابون ها و شامپو ها مضر هستند چون مواد شیمیایی دارند و جذب پوستی دارند تا انجایی که میشود از صابون گیاهی و شامپوهای گیاهی استفاده کنید 🔵✍همانطور که در ابتدای حمام بدن را به تدریج گرم کردیم هنگام خروج از حمام باید بدن را به تدریج سرد کنیم.پوشیده بودن سر بعد حمام بسیار مهم است حتی اگر محیط بیرون گرم باشد بازهم باید دقایقی سر با حوله یا روسری پوشیده باشد. 🔵✍نوره:استفاده از تیغ برای ازاله موهای بدن اصلا خوب نیست حتی پزشکی جدید این را قبول دارد. با گذاشتن نوره (داروی نظافت) زیر بغل تمام سموم و سودای خون و بخش غلیظ خون و پس مانده ها و فضولات خون را از قلب و مغز میکشد بیرون. وقتی در ناحیه ی تناسلی نوره میگذارید تمام شکم و کبد و روده ها و معده و لگن سمومات را میکشد بیرون. 🔵✍در حمام چیزی نباید خورد ولی بعد از حمام غذا خوردن توصیه شده خصوصا خوردن غذاهای مفید خیلی خوب است چرا که بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر میشود. 🔵✍با شکم پر و خالی(در حالت گرسنگی) نباید حمام رفت.مثلا 2 ساعت بعد غذا زمان مناسبی است برای حمام رفتن ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
سبزی يا سالاد؟ چرا سبزی مورد تاکید اهل بیت ع کمرنگ و سالاد وارد سفره های ما شد؟ سالاد یک کلمه فرانسوی است! سالاد ها از نطر ترکیبات: عموما حاوی خیار و گوجه هستند، خیار نارس که موجب بزدلی می‌شود و حتی خیار رسیده معروف به خیار سالادی رسیده هم در سالاد ها کمتر استفاده میشود وگوجه که در مطالب قبلی مجله طب اسلامی شرح دادیم و از خجالتش در آمدیم! سالاد از لحاظ زمان مصرف: بر خلاف سبزیجات گرم که مصرف آنها با غذا در طب اسلامی تاکید شده است، و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند، سالاد با ترکیبات مختلف و عمدتا سرد حکمی شبیه خوردن آب بین غذا را دارد و باعث اختلال در هضم می‌شود، خصوصا همراه غذای پختنی 🔘 ضمن اینکه یکی از بدترین عادت‌های خوراکی که اهل بیت علیهم السلام نهی کرده اند این است که چند غذای مختلف از نظر رنگ، طعم و کیفیت را در یک نوبت غذایی مصرف کنیم. مجله طب اسلامی ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ضرورت هفتم: تأثیر حالات بر ♻️ فلسفه چیست؟! وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ (ذاریات، آیه ۵۶) اصل و نهایت این است و باقی ضروریات، مقدمه هستند برای رسیدن به این ضرورت. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴درمان خستگی 👈🌾جوانه گندم  به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم (یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. ☘مصرف بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 رازیانه، مقوی معده، درمان کم خونی، شیرافزا ♻️ رازیانه، ضد نفخ، بادشکن و مفید جهت سوزش می‌باشد که برای رفع بخارات و ریح مفید است. 🔹 برای این منظور رازیانه و شکر سرخ را با نسبت مساوی ترکیب کرده و بعد از غذا یک قاشق چای‌خوری از آن میل کنید. این ترکیب جهت رفع داروی بسیار خوبی است و را زیاد و خوش طعم می‌کند. ❗️ رازیانه در بارداری منع مصرف دارد و در قاعدگی باعث افزایش خونریزی می‌شود. 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تقویت زانو و (۴) ♻️ غیر از موارد پارگی و یا بیماری‌های مزمن مانند آرتروز پیشرفته، که حتما باید به متخصص مراجعه شود، نسخه بسیار ساده‌ای که توصیه می‌شود برای تقویت ، روغن مالی با روغن است. 👈 به این شکل که در این مدتی که تا اربعین باقی مانده، هر شب قبل از خواب، به مدت ۵ دقیقه، زانو را با این روغن دهند. 🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 شور ♻️ چه می‌شود که یکی با وجود تمام و یا زیاد، لبخند می‌زند و خوشحال است؟!! 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ۸۳ سال پیش اینو اختراع کردن برای خوابوندن بچه! ♻️ بچه عضلاتش تقویت می‌شده بعدم خسته می‌شده و بی‌دردسر می‌خوابیده😁 این اختراع اگه شاهکار نیست پس چیه؟ 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 آداب خوردن سیب ✍قبل از خوردن سیب آن را بو کنید؛ زیرا با این کار، هر درد و عارضه ای از تن بیرون می رود و آن چه از سوی ارواح در انسان ایجاد می شود، فرو می نشیند. خوردن سیب به صورت ناشتا بهتر است و پاک کننده معده می باشد. خوردن سیب در سحرگاه، بهتر از اوقات دیگر است. از خوردن سیب ترش و نارس پرهیز شود، زیرا باعث ضعف حافظه می شود. عروس در هفت روز اول بعد از زفاف از خوردن سیب ترش پرهیز کند، زیرا باعث عقیمی رحمش می شود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 طرز تهیه سرکه‌انگبین: ♻️ یک لیوان انگور را با دو لیوان جوشانده پس از سرد شدن با دو لیوان مخلوط نمایید. 🔹توجه: عرق نعنا دو آتیشه نباشد. 🔴 طرز تهیه شربت سرکه‌انگبین: ♻️ لیوان را سرکه_انگبین و لیوان آب(بسته به دوست داشتنِ ترشی، میزان سرکه‌انگبین کم یا زیاد می شود). 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 مکالمه‌ی تلفنی زیاد ممنوع ♻️ بیش از ۱۵ دقیقه مکالمه با با توجه به تابش الکترو مغناطیسی موبایل و امواج آن موجب افزایش حرارت غیرطبیعی در سر می‌شود. این حرارت غیرطبیعی موجب سوختن و رسوب خون در عروق سر و صورت شده و بیماری‌هایی از قبیل وزوز گوش، درد دندان ، فلج عصب بِل و ... را پدید می‌آورد‌. 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
میخوای ازتنبلی نجات پیدا کنی؟ بیا این ۷تکنیک ژاپنی رو اینجا یاد بگیر👇 https://eitaa.com/joinchat/4022599693Cb06cb043fd