حتماً براتون اتفاق افتاده که وقتی ذهن و خیال مرتباً روی یک اتفاق، هدف و یا خواسته‌ای در طول روز می‌چرخد، بعد از مدتی یک احساس ایجاد می‌کند به نام #استرس و این احساس آن‌قدر اذیت می‌کند که #تمرکز را بهم می‌زند و خوب نمی‌توانی اوضاع را مدیریت کنی و در نتیجه کم کم مبتلا به احساس دیگری به نام #اضطراب می‌شوی و آنقدر نگرانی‌هایت زیاد می‌شود که کارهایت بهم می‌ریزد، رها می‌کنی و حتی در ادامه روز تمام #برنامه_ریزی‌هایت بهم می‌خورد! نه فقط اینجا، بلکه هزاران جا در طول زندگی؛ از وقت بیداری تا رفتن سوار تاکسی و سرویس شدن و رفتن سرکار یا سر کلاس و دانشگاه و... گرفته، تا در محل کار و کلاس و از آن طرف برگشتن به خانه و رفتن خرید و مطالعه و نماز، تا خوردن و... در نهایت در رختخواب و موقع خوابیدن با اون درگیری! با چی؟! با #استرس و #اضطراب که دقیقاً ضربه زده به #تمرکز و #برنامه_ریزی زندگی و تصمیمات و اهداف ما در زندگی... حالا بگذریم از اینکه هزاران اتفاق دیگر در طول زندگی از قبیل خوب و بد می‌تونه اتفاق بیفتد و هر کدام یک استرس و اضطراب و یک بلایی سر زندگی ما بیاورد حتی تا بیمار شدن و گرفتار شدن پیش برویم و نتوانیم آن را مدیریت کنیم!

🧠 جمله خلقان سخرهٔ اندیشه‌اند زان سبب خسته دل و غم‌پیشه‌اند ✍ مولانا #دوره_مدیریت_استرس‌_تمرکز_برنامه‌ریزی #مدیریت_احساس #مدیریت_ذهن_فکر #تمرکز #آرامش 🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون: @tebolhayate_sabeqon

🎙 ارتباط تمرکز با استرس! 🔹 چرا دو موضوع #تمرکز و #استرس را در یک دوره مطرح کردیم و چه ارتباطی با همدیگر دارند؟! 🔻 سامان (جواد) ابوالقاضی 💽 #کلیپ_صوتی بُرشی از جلسه سوم #دوره_مدیریت_استرس‌_تمرکز_برنامه‌ریزی ⏱  مدت زمان: ۰۰:۴۹ 🆔🔻مؤسسه طب الحیات سابقون: @tebolhayate_sabeqon

💠 تمرکز و مدیریت بر بدن! اگر روح انسان از هوس ها آزاد شد و توانست مديریت خود را بر بدن خود اِعمال کند به هر عضو که بيشتر فعالیت داشت غذاي بيشتر و مناسبِ خود را مي رساند، در آن صورت به شكم كه كار كمتري مي كند، غذاي كمتري مي دهد و به ماهيچه هاي دست و پا، غذاي بيشتري مي رساند و در نتيجه ملاحظه می کنید چنین انسانی شكم ندارد، اما ماهيچه هاي دست و پاي خوبي دارد. ولي روحي كه به جهت نداشتن تمركز، ناتوان شد در كمر و شكم اش چربي بيشتری جمع می شود و به ماهيچه هاي پا غذاي كمتري مي رساند، آن وقت تناسبي بين شكم و ماهيچه ها مشاهده نمی شود. ✍ استاد اصغر طاهر زاده #تمرکز 🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون: @tebolhayate_sabeqon