خیلی از اعضا در مورد #ورزش سوال میپرسند👇👇 ✅ #ورزش ❌ حرکت شدید برای بدنهای لاغر به ویژه هنگامی که شکم از طعام تهی باشد زیانمند است ،ولی برای افراد چاق و فربه سودمند و مفید است.👌 ⚠️در ورزش نباید به بدن خود فشار آورد وکارهای سنگین انجام داد. متاسفانه حال حاضر افراد زیادی هستن که به ورزش تناسب اندام (بدن سازی) روی آورده اند. این ورزش به هیچ وجه تایید نمیشود و بدن را به هلاک میکشاند. خصوصا با آن رژیمهای غلط وتغذیه های اشتباه❌ 🔻#بهترین_ورزشها عبارت اند از: 👈سوار کاری 👈تیراندازی 👈شنا 👈پیاده روی 👈کوه نوردی ✅ @tebolhosainas