🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅در وعده سحر چی بخوریم ؟ 🌸۱-سویق #جو + سویق #گندم + ۳ عدد #خرما ( ضعف و گشنگی) غذای کامل برای روزه دار 🌸۲- ۵ عدد خرما + آب ولرم هر خرما نصف استکان . بعد از خوردن هر خرما نصف استکان آب بخورید و تعدادخرماهای خورده شده فرد باشد ،در طول روز مدام دهان تون پر از آب میشه و اصلا تشنه نمی شوید. (افراد بلغمی بدون آب) 🌸۳-سویق عدس (رفع عطش) 🌸۴- روغن #زیتون، روغن #شحم، روغن #کنجد ( از نوع طبیعی و بکر بهترین جایگزین روغن های پالم دار و ناسالم) 🌸۵-#سبزی خوردن اسلامی و مورد سفارش پیامبر و اهل بیت از سفره‌های ما نباید جدا شود اشتباه رایج مادر مصرف بی‌رویه سبزی و نشناختن طبع سبزی است و این امر سبب بروز مشکلاتی می‌شود هم برای بانوان و هم برای مردان. 🌸۶- برگ #چغندر 🔹 تسکین دهنده فشار خون 🔹 غلظت خون را برطرف میکند 🔹 مسکن درد تمام بیماری‌ها 🔹درمان کننده تمام بیماری‌ها 🔹تقویت‌کننده سیستم عصب در بدن 🔹سنگینی غذای در معده را تخفیف می‌دهد 🔹خواب پریشان و سخت بیمار را تبدیل به یک خواب آرام می نماید. 🔹استحکام بخش استخوان‌ها و درمان نرمی استخوان و پوکی استخوان. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻