🔺 #بدانیم 🔰 آب برنج را دور نریزید! 📌 مصرف آب جوشیده برنج (که معمولاً دور ریخته می‌شود) باعث دفع صفرا از معده و روده ها می‌شود و برای کسانی که در فصل گرم صفرا به معده و روده‌شان می‌ریزد مناسب است. 🍒 @tebsonati230

🔺 #بدانیم #غذای_سالم 🔰 آیا در مناطق سرد باید ادویه‌جات گرم بیشتری مصرف کرد؟! 📌 گفته می‌شود مصرف ادویه و مواد غذایی گرم در مناطق سردسیر باید بیشتر باشد، با این استدلال که ادویه گرم از سردی منطقه کاسته و مانع از بروز بیماری‌های سرد می‌شود. در صورتی که این موضوع به طور کلی درست نیست چرا که مردم هر منطقه با توجه به مواد غذایی منطقه خود عادات غذایی خاصی پیدا کرده‌اند و تا زمانی که سالم هستند، نیاز به تغییر عادات غذایی ندارند. 📌 مردم مناطق سردسیر در صورت افراط در سردی‌ها، مستعد بیماری‌های سرد هستند و در این زمان باید از سردی غذای خود کاسته و از ادویه و غذاهای گرم بیشتر استفاده کنند تا سلامتی‌شان را بدست آورند. 🍒 @tebsonati230

✍فرو بردن پاها در تشت آب گرم حاوی 🍚نمک دریایی به دلیل منیزیم موجود در آن ماهیچه ها را شل کرده و درد و گرفتگی عضلات پا را کاهش می دهد. ✍ 🍚 علاوه بر این #نمک_دریایی به دلیل خواص میکروبی و ضد قارچی به رفع بوی بد پا کمک می کند. 🍒 @tebsonati230

🔺 #آشپزخانه #غذای_سالم 🔰 آیا روغن‌های حیوانی، سنگین و دیرهضم هستند؟! 📌 از نگاه طب سنتی مصرف روغن های دیرهضم باعث رسوب در رگ‌ها می‌شود و چربی خون را نیز بالا می‌برد. 📌 لذا مصرف این نوع روغن‌ها فقط به افراد با فعالیت جسمی بالا و معده قوی توصیه می‌شودد. 📌 برخلاف باور عموم که روغن‌های حیوانی را روغن‌هایی سنگین می‌دانند، این روغن‌ها انواع سنگین و سبکی دارند. مثلاً روغنی که از کره گاو تهیه می شود، روغن سبک و زودهضمی است. 📌 همچنین روغنی که از اطراف پیه قلوه بزغاله یا بره به دست می‌آید روغنی لطیف و زودهضم است. اما روغن دنبه و پیه به‌طور کلی دیرهضم بوده و برای همه افراد توصیه نمی‌شود. 🍒 @tebsonati230

🔺 #زندگی_سالم #بدن_سالم 🔰 چگونه عرق کف دست را با طب سنتی از بین ببریم؟ 📌 گیاهانی مانند، مازو، گلنار، جفت بلوط و گل ارمنی را پودر می‌کنیم و با ته نشین آبغوره که به آن سرد آبغوره می‌گویند مخلوط می‌کنیم و به صورت خمیر در آمده و به مدت زمان شب تا صبح، هنگام خواب بودن روی دست ها می‌گذاریم. 🍒 @tebsonati230

🌸عصری دگر آمده عزیزان ، سلام ☕️از من به تمام اهل ایران ، سلام 🌸در دل طرب و پُر برکت روزی تان ☕️بر تک تک یاران غزل خوان ، سلام روز شنبه تون عالی و نیک فرجام🌸

🔺 #غذای_سالم 🔰 تنقلات سالم و ارزان، مناسب برای آخر زمستان 📌 یکی از خوراکی های سالم قدیمی، شیرین گندمک است که معمولا با شیر خورده میشود. 📌 یکی از انتخاب‌های خوب، عناب است. عناب در تصفیه خون، تعدیل حرارت بدن، تقویت قوا و... مفید است. 📌 سنجد نیز از تنقلاتی است که مقوی و شادی آور است. 🍒 @tebsonati230

🔺 #بدانیم 🔰 خواص اسپند دود کردن! 📌 دود اسپند خواص میکروب کشی بسیار مناسبی دارد. توصیه میشود در مکانهای پرازدحام مانند مهدکودکها، مدارس یا پادگانها که احتمال وجود عفونت وجود دارد اسپند دود شود. اغلب از اسپند بیشتر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده میکنند. 🍒 @tebsonati230

🔺 #مادرانه 🔰 میوه‌های مناسب برای مادران باردار 📌 مویز 📌 به شیرین 📌 گلابی شیرین 📌 سیب ترش و شیرین 📌انار ترش و شیرین 🍒 @tebsonati230

🔺 #زندگی_سالم 🔰 آیا خواب نوجوان شما کافی است؟ 📌 کودکان به دلیل رطوبت زیاد بدنشان بیشترین خواب را دارند، به تدریج با رشد بدن رطوبت مزاجی کاهش پیدا میکند و به همین علت میزان خواب هم کاهش پیدا میکند. 📌 بر همین اساس بهترین مدت زمان خواب برای 9 تا 20 ساله ها 7 تا 9 ساعت و برای جوانان بالای 20 سال، به طور متوسط 7 ساعت است. 🍒 @tebsonati230

🔺 #غذای_سالم #مادرانه 🔰 جایگزین طبیعی پاستیل‌ها را بشناسید! 📌 انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 📌 برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند. 🍒 @tebsonati230

🔺 #بدانیم #زندگی_سالم 🔰 بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی است؟ 📌 خواب سر شب یعنی بعد از نماز عشا تا نیمه شب شرعی است که هرساعت آن برابر با دو تا سه ساعت خواب و کیفیت آن بسیار زیاد است. 🍒 @tebsonati230