😀همان قدر که آدم ها دنبال لاغر شدن هستند دنبال چاق شدن هم هستند 😁 ‌ ‌ ✏️چند روش ساده براتون داریم👇👇👇 ‌ ⬅️ #راههای_چاق_شدن 👌 ✏️ سیب زمینی شیر پز میل کنید یا آبگوشت رو با شیر بپزید میل کنید یا گوشت چرخ کرده تفت داده شده رو با شیر بپزید بخورید هفته‌ای سه وعده این از همه راحتتر و ساده تر هست #لاغری #چاقی #چاق_شدن ‌ ‌@tebsonati_110 @tebsonati_110 @tebsonati_110 🌹🌹🌹🌹

✏️ چاق شدن ۲ ‌ ⭕ برای چاق شدن جوانه یونجه و جوانه شبدر. فندق. بادام شیرین. خوردن ژله. خوردن مخمر آبجو. شیر برنج. حلیم. کله پاچه مفید است. ‌ ⭕ مصرف لبوبات وحبوبات. (لبوبات همان خشکبار می باشد) نشاسته نیز چاق کننده است. ‌ ⭕ قرص مخمر. مالت جو. عرق اسپست. عرق یونجه. عرق برگ چنار مفید است. ‌ ⭕ برای اینکه چاق بشید علاوه بر غذاهای روزمره صبح شربت خاکشیر و میان وعده شیر برنج میل کنید.. #چاقی #لاغری #چاق_شدن @tebsonati_110 @tebsonati_110 @tebsonati_110 🌹🌹🌹🌹