⏰ بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟ 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔹زینک: همراه با وعده غذایی ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

درمان فوری زخم ،آفت و بوی بد دهان پوست انار را... به صورت خشک یا قطعه قطعه کنیدوبا سه لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان از آب بماند آن را صاف کنید و ولرم به صورت دهان شویه مصرف کنید این دهانشویه بوی بد دهان را رفع کرده،زخم های دهان ودندان را بهبود بخشیده، آفت دهان و عفونت های لثه را بر طرف میکند. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🍃🌸صـبح شـد☀️ 🍃🌸الهی که خـیـر باشد 🍃🌸بـرای تمام اهل زمـین            ســــ🥰🖐ـــلام 🍃🌸صبح زیبـاتون بخیرو سلامتی 🍃🌸امروزتون پر از اتفاقات خوش

🍏درمان سردرد اگر دچار سردرد شُدید و تا شب ادامه داشت، باماساژ کف پا قبل از خواب شبانه، سردردتان تسکین پیدا میکند !👌🏻 بنابر تحقیقات انجام شده در دانمارک 65% افراد بعداز اینکار علائم سردردشان برطرف شد. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند ✨چای ترش ✨غلات کامل ✨ماهی‌های چرب ✨انار ✨پسته ✨لبو ✨روغن زیتون ✨شکلات ✨تخم کتان ✨لبنیات ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🍏فواید چای ترش ✨کنترل‌کننده کلسترل خون و تنظیم‌کننده چربی خون ✨نوشیدنی آرامش‌بخش ✨سرشار از ویتامین ث ✨سیستم ایمنی بدن را در برابر سرماخوردگی قوی میکند ✨مفید برای دیابتی ها ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است❗️ 👈 فواید میوه عناب چیست ؟ 🔹کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔹کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی برای مغز 🔹مانع پیری پوست ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

داروهایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند: 🔹داروهای قلبی 🔹داروهای ضد سرطان 🔹داروهای ضد افسردگی 🔹آنتی هیستامین ها ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴خواص پوست موز ✅سفید کننده دندان ✅بهترین ماسک صورت ✅بهترین برطرف کننده جای کبودی بدن ✅بهترین رفع کننده کبودی دور چشم ✅بهترین کود برای گیاهان ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴روغنهای طبیعی یکی ازراههای موثر در زیبایی پوست میباشند ✅روغن نارگیل: پوست خشک ✅روغن کرچک: پر پشت کردن موها ✅زیتون و اووکادو : مقاوم کردن ناخن ها ✅روغن کنجد: سالم نگه داشتن دندان و لثه.. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴برای موارد زیر روغن کنجد مصرف کنید: ✅کاهش فشار خون و رفع سکته قلبی ✅برای شادابی و لطافت پوست ✅جهت بهبود آرتروز ✅برای کاهش کلسترول ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌾عصرتون بخیر و شادی 🌸روز عیدتون 🌾پر از مهر خدایی 🌸غم هاتون کوتاه 🌾عمرتون بلند 🌸آرزوهاتون دست يافتنی 🌾لبتون خندون 🌸و دلتون شاد.... 🌾عصر سه شنبه تون عالی 🌼دست مهربون خدا همراهتون

این کار ها را با معده خالی انجام ندهید خوردن مسکن= خونریزی گوارشی خوردن قهوه= سوزش معده جویدن آدامس= گاستریت (ورم معده) خوابیدن= پرخوری ورزش= کاهش ماهیچه ها آب مرکبات= آسیب به معده ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

یکی از سالم‌ترین غذا برای قلب را بشناسید قارچ حاوی پروتئین، ویتامین‌های B. و C.، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است. همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی می‌شوند. " قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود. قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه نمی‌شوند. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

دلایل پزشکی کمبود انرژی و احساس کسل بودن: 🔸دیابت 🔹کم‌خونی 🔸افسـردگی 🔹آپنه خـواب 🔸مشکلات تیروئید 🔹عفونت دستگاه ادراری 🔸بیماری قلبی تشخیص داده نشده ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

اگر هر روز دست کم یک حبه سیر بخورید چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 🔸مو و پوست شما شرایط بهتری خواهد داشت 🔸دندان درد را کاهش می دهد 🔸شما را لاغر می کند 🔸سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 🔸فشار خون را تنظیم می کند 🔸سیر باعث باز شدن رگها و کاهش فشار شاهرگ می‌شود 🔸با مصرف مدام سیر از دست سردرد، گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت شوید و حافظه را تقویت کنید ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

‍ 🔴رفع تشنگی وخشکی دهان در تمرینات #ورزشی ✅ ورزشکارانی که حین انجام تمرینهای سنگین دچارتشنگی وخشکی دهان میشوند تخم شربتی به همراه آب لیمو نیم ساعت قبل تمرین میل کنند ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴برای درمان روماتیسم و ورم مفاصل، زردچوبه معجزه میکند ! ✅ به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 آب سیب زمینی کبد چرب و کیسه صفرا را پاک سازی میکند ✅ آب سیب زمینی یکی از بهترین روش های سم زدایی و پاکسازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنی ها از آب سیب زمینی خام برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. برای درمان کبد چرب هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب سیب زمینی خام بنوشید. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸زنـدگی بارش عـشق است 💜بر اندیشه ما 🌸تابش دوست 💜برای همه وقت وهمه حال 🌸زندگی خاطره امروز است 💜مانده در طاقچه فردا 🌸سلام صـبح زيبـا و گـرم 💜تیر ماهتون بخیر

🔴کاهش کلسترول با مصرف دانه‌های ریحان شیرین ✅دانه‌های ریحان شیرین به طور مستقیم با کاهش سطوح کلسترول بد مرتبط هستند که به معنای کاهش خطر تصلب شرایین و تشکیل پلاک در سرخرگ‌ها و رگ‌های خونی است. این شرایط فشار بر قلب را کاهش می‌دهد و احتمال حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می‌یابد. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛