⚫️ #اینفوتبیان | اثرات آلودگی هوا بر سلامتی و پیشنهادهای محافظتی ▪️درحالی‌که اجتناب کامل از آلاینده‌های هوا غیرممکن است، می‌توانید اقداماتی را برای به‌حداقل‌رساندن قرارگرفتن در معرض هوای آلوده انجام دهید. #سلامت اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ #اینفوتبیان | آیا لیزر پوینتر (نشانگر لیزری) واقعاً خطرناک است؟ ▪️مطمئناً بله. گزارش‌هایی وجود دارد که پس از خیره‌شدن به یک نشانگر لیزر، سوراخی در ماکولا (بخشی از شبکیه چشم و مسئول دید مرکزی و رنگی با وضوح بالا) ایجاد و موجب آسیب شده است اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ مدارس استان تهران ۲ روز غیرحضوری شد ▪️معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار تهران از غیرحضوری‌شدن کلاس درس تمام مقاطع تحصیلی استان تهران به‌جز شهرستان‌های دماوند و فیروزکوه در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۱۸ و ۱۹ آذرماه خبر داد. اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ #روزنویس | هدیه‌های مرتبط با ورزش؛ هدیه یا انتقاد پنهان ▪️هرچند ورزش فواید بی‌شماری برای سلامت جسم و روح دارد، اما این نوع هدایا به دلیل ارتباطشان با کاهش وزن ممکن است حس ناخوشایندی در دریافت‌کننده ایجاد کنند. ▪️چنین هدیه‌ای، حتی با نیت مثبت، می‌تواند این پیام را به فرد منتقل کند که «باید در خودت تغییری ایجاد کنی.» این برداشت نادرست معمولاً تأثیری منفی بر فرد می‌گذارد و ممکن است هدیه را از هدف اصلی‌اش دور کند. ▪️این خطرات برای کودکان و نوجوانان بیشتر است. چون در دوران نوجوانی خودپنداره افراد به‌شدت حساس و شکننده است. کارولین کومس، درمانگر اختلالات تغذیه، تأکید می‌کند که اگر والدین به نوعی نشان دهند ظاهر فرزندشان ایراد دارد، این پیام می‌تواند عزت‌نفس نوجوان را خدشه‌دار کند. نسخه کامل این گزارش را اینجا بخوانید. https://article.tebyan.net/488096 @TebyanOnline

⚫️ انسان در این دنیا به نعمتى نمى‌رسد جز با فراق نعمت دیگر #شب_بخیر @TebyanOnline

⚫️ #چله_فاطمی | یارانی که خود را به خواب زده‌اند! ▪️ما هذِهِ الْغَمیزَةُ فی حَقّی؟ وَ السِّنَةُ عَنْ ظُلامَتی شما را چه شده که در شما نسبت به حق خودم سستی می‌بینم؟ آیا خوابتان برده در این ظلمی که به من شده؟ آیا چرتتان گرفته؟ آیا خوابیده‌اید؟ فرازی از خطبه فدکیه - ۳۸ اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ #چله_فاطمی | یارانی که خود را به خواب زده‌اند! ▪️ما هذِهِ الْغَمیزَةُ فی حَقّی؟ وَ السِّنَةُ عَنْ ظُلامَتی شما را چه شده که در شما نسبت به حق خودم سستی می‌بینم؟ آیا خوابتان برده در این ظلمی که به من شده؟ آیا چرتتان گرفته؟ آیا خوابیده‌اید؟ فرازی از خطبه فدکیه - ۳۸ اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ صبحتون بخیر اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ چه خبر از سوریه؟ ▪️فرماندهی ارتش سوریه در بیانیه ای، سقوط حکومت بشار اسد را اعلام کرد ▪️رئیس ائتلاف ملی سوریه: روند انتقال قدرت با هماهنگی سازمان ملل انجام می‌شود ▪️الجولانی به نیروهای تحت امر خود: به مراکز دولتی نزدیک نشوید ▪️فراری دادن بیش از ۳۵۰۰ زندانی از زندان‌های حمص و دمشق ▪️گفته شده بشار اسد از طریق فرودگاه بین‌المللی دمشق که توسط ارتش و نیروهای امنیتی تخلیه شده بود، سوریه را ترک کرد. اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ #نشان | وَتِلْكَ الْأَيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ وَلِيَعْلَمَ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا وَيَتَّخِذَ مِنكُمْ شُهَدَاءَ ▪️ روزهای قدرت و ضعف مانند جزر و مد در میان ملت‌ها می‌گردند و هیچ ملتی همیشه در قدرت نمی‌ماند مگر اینکه بر ریل عدالت و تقوا حرکت کند. کسانی که بر پشتی نعمت تکیه زده‌اند شکر و انصافشان و آنها که زیر سندان بلاها، تاب‌آوری می‌کنند، ایمانشان محک می‌خورد. گاه تغییر شرایط، ظالمانه می‌نماید اما این تغییرات بخشی از حکمت خدا برای تربیت انسان‌هاست. آل عمران آیه ۱۴۰ @TebyanOnline

⚫️ #اجاق | بیورینگ بادمجان مواد لازم 🍆بادمجان ۴عدد 🍗نصف سینه مرغ 🌿جعفری خرد شده ۳قاشق غذاخوری 🥜گردوی خرد شده ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری 🧄سیر رنده شده یک تا ۲ حبه 🍾سس مایونز دوقاشق غذاخوری 🍚ماست یک قاشق غذاخوری 🥣کنجد یک قاشق غذاخوری 🥔سیب زمینی ۲ عدد 🧂نمک و فلفل به میزان لازم 🍆 بادمجون‌ها رو پوست کنده برش بزنید و سرخ کنید، مرغ‌ها رو مکعبی خرد کرده در ظرفی مزه‌دار می‌کنیم(نمک، فلفل و زعفرون) و بعد تفت میدیم سیب‌زمینی‌ها رو خلالی کرده سرخ می‌کنیم. 🍆 بادمجون‌های سرخ شده رو ساطور می‌کنیم، داخل ظرف ریخته مرغ‌ها رو اضافه می‌کنیم، گردوی خرد شده، جعفری خرد شده، سیر رنده شده، کنجد و در آخر سس و ماست رو اضافه می‌کنیم. نمک وفلفلش رو اندازه می‌کنیم. 🍲 داخل ظرف سرو ریخته و با سیب زمینی سرخ شده تزیین می‌کنیم. اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline