🗓 تقویم روز 👇👇👇 چهارشنبه 🔸 28 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸11 شعبان سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 16 آوریل سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻ولادت حضرت علي اكبر(ع) فرزند ارشد امام حسين(ع)(33 ق) 🔻 روز ملي و استقلال "سوريه" از تحت قيموميت فرانسه (1946م) 🔻وفات علامه محمد تقی مجلسی (1070 ق) 🔻درگذشت "سنايي غزنوي"، عارف و شاعر بزرگ مسلمان(545 ق) 🔻اختراع تلويزيون توسط "جان بيرد" مخترع اسكاتلندي (1926م) @TebyanOnline

⭕️ 7 دلیل حمله قلبی در جوانی 🔻شاید فکر کنید حمله قلبی در سن جوانی منجر به مرگ نمی‌شود چون یک بدن جوان به هر حال مقاوم‌تر است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیماران 40 ساله و جوان‌تر، درست به اندازه‌ی افراد 41 سال و بالاتر، در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی هستند و حمله قلبی در میان جوان‌هایی که دهه‌ی 20 یا 30 عمر خود را می‌گذرانند رو به افزایش است. طبیعتاً این مسئله سؤال برانگیز است که چه عواملی جوان را دچار حمله قلبی می‌کند؟ 🔻ریسک فاکتورهای حمله قلبی عبارت‌اند از: 🔹 سابقه‌ی خانوادگی 🔹فشارخون بالای کنترل نشده 🔹 لیپید غیرعادی خون 🔹 افزایش قند خون یا دیابت نوع دوم 🔹 چاقی 🔹 سیگار کشیدن 🔹 عدم تحرک بدنی ❓چگونه از حمله قلبی جلوگیری کنیم؟ بیشتر ریسک فاکتورهای حمله قلبی، با سبک زندگی قابل تغییرند. جلوگیری از چاقی طی دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند ریسک بیماری قلبی را پایین بیاورد. چاقی در کودکی، ارتباط قوی با فشار خون بالا و افزایش تریگلیسرید در سال های بعدی زندگی دارد که هر دوی این‌ها از عوامل بیماری قلبی‌اند. ‌ تغذیه سالم، ورزش کردن و تحرک داشتن نیز در تمام طول زندگی اهمیت دارد. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/464420 @tebyanonline

❓ #از_ما_بپرسید 🔹 چگونه کودکمان را از ترس سیل آرام کنیم؟ #مشاوره_تبیان #روانشناسی @tebyanonline

🔹 طلایی ترین دوره زندگی انسان در روایات معصومین(ع) #حدیث_گرافی #روز_جوان @tebyanonline

🎥 ببینید/ خواسته حاج کاظم از سلبریتی‌ها @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه سیصد و دوازده، سوره مبارکه مریم و طه #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 پنجشنبه 🔸 29 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸12 شعبان سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 18 آوریل سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻روز ارتش جمهوري اسلامي ايران و نيروي زميني 🔻آغاز قيام مردمي سربداران خراسان عليه نيروهاي خونخوار مغول(738 ق) 🔻 كودتاي موفقيت آميز "جمال عبدالناصر" عليه "محمد نجيب" در مصر (1954م) 🔻روز ملي و استقلال كشور افريقايي "زيمْبابْوه" از استعمار انگليس (1980م) 🔻 كشتار اهالي روستاي "قانا" در لبنان توسط رژيم صهيونيستي (1996م) 🔻درگذشت "آلبرت انيشتين" فيزيكدان شهير و مبتكر فرضيه اتمي (1955م) @TebyanOnline

🔷 رییس جمهور همجنس‌باز، گزینه بعدی دموکرات‌ها 🔻اقلیت‌ها ابزاری در دستان حزب دموکرات رشیده طالب، عضو فلسطینی‌تبار کنگره آمریکا، در توئیتی از دورویی دموکرات‌ها در حمایت از «اقلیت‌ها» انتقاد کرد. طالب نوشت: «هنگامی که می‌خواهند نشان دهند حزب‌شان تنوع دارد از تصاویر ما استفاده می‌کنند، اما زمانی که می‌خواهیم در مذاکرات حضور داشته باشیم یا درباره مسائلی هویتی که برای آن مبارزه می‌کنیم و آنچه ما را به انتخابات می‌کشاند سخن بگوییم، نادیده گرفته می‌شویم. احترام واقعی تنوع هنگامی است که صدای ما شنیده شود.» اعضای مسلمان، لاتین و رنگین‌پوست حزب دموکرات، رویکرد رهبران حزب در قبال خود به عنوان اقلیت را دورویی و شعاری بودن سیاستهای فراگیرانه آنها می‌دانند که هدفی جز کسب آرای بیشتر ندارد و اقلیت‌ها تنها ابزاری در بازی قدرت این حزب هستند. 🔻 عنوان اقلیت برای به رسمیت شناختن همجنس‌بازان از سوی دیگر، رهبران این حزب از عنوان اقلیت برای به رسمیت شناختن همجنس‌بازان، به عنوان یکی از اقشار جامعه نیز سواستفاده می‌کنند. همین رویکرد در معرفی "پیت بودجج" ، شهردار ساوت بند در ایالت ایندیانا برای رقابت‌های انتخابات ریاست جمهوری 2020 که مورد حمایت اوباما نیز قرار گرفته است، دیده می‌شود. پس از انتخاب اوباما به عنوان اولین رییس جمهور سیاهپوست و تلاش برای پیروزی هیلاری کلینتون به عنوان اولین رییس جمهور زن، اکنون دموکرات‌ها به گزینه اولین رییس جمهور همجنس‌باز روی آورده‌اند. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/464531 @tebyanonline

#تلنگر 🔹راه استوار ماندن روابط و رفع کینه‌ها و کدورت‌ها #حدیث_گرافی #تبیان_رسانه_زندگی @tebyanonline

⭕️ اصولی کاربردی ارتباط با نوجوان-1 🔻والدین باید از شیوه‌ها و راهکارهای مناسب در برقراری ارتباط با فرزندان خود آگاهی داشته باشند و بدانند که وضعیت ارتباط‌گیری در دوران نوجوانی با دوران کودکی متفاوت است و اصول خاص خود را دارد. در ادامه مهم‌ترین اصول و مهارت‌های ارتباطی والدین با نوجوانان را بررسی خواهیم کرد. 1⃣ اصل ایجاد امنیت روانی خانواده، باید مهم‌ترین کانون تأمین‌کننده نیازهای روانی فرزند باشد. در این سن به دلیل اینکه نوجوانان مستقل می‌شوند، خیلی راحت تحت تاثیر محیط قرار گرفته یا دوست دارند با هم سن و سال‌هایشان باشند و وقت بیشتری را در بیرون از خانه بگذرانند. پس باید اصل ما این باشد که فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت، آرامش و جذابیت باشد. شوخی کردن با نوجوان، نظرخواهی درباره مسائل مختلف و داشتن حرف مشترک با آن‌ها باعث می‌شود که او امنیت روانی داشته باشد. 2⃣ اصل محبت در کودکی بچه‌ها فقط کلام ما را متوجه می‌شوند، ولی در نوجوانی کلام ما کمتر تأثیر دارد. آن‌ها به حرکات، رفتار و اعمال ما نگاه می‌کنند؛ بنابراین اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان مبادله مهر و عطوفت است. یک نگاه محبت‌آمیز یا یک نوازش مهربانانه بزرگ‌ترین معجزه را می‌کند و رفتار فرزندتان را به سوی خلاقیت، خیر و نیکی تغییر جهت می‌دهد. بی شک توجه و محبت کردن، یک نیاز اساسی روانی و یک تقویت‌کننده مثبت است. #تربیت_فرزند @tebyanonline

⭕️ نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک 🔹رژیم غذایی کتوژنیک این روزها شهرت زیادی میان افرادی دارد که سعی دارند وزن کم کنند. این رژیم غذایی پُرچرب و کم کالری است. افرادی که رژیم کتوژنیک را دنبال می‌کنند باید 75 درصد از کالری مورد نیاز روزانه خود را از چربی‌ها، 20 درصد آن را از پروتئین و 5 درصدش را از کربوهیدرات‌ها دریافت کنند. اما این سؤال ممکن است مطرح شود که آیا رژیم کتوژنیک در بلندمدت برای بدن مضر نیست؟ 🔻عوارض رژیم کتوژنیک در بلندمدت 🔹ریتم نامنظم قلب در رژیم کتوژنیک، کربوهیدات‌ها تقریبا حذف می‌شوند و کاهش ماده غذایی در دراز مدت خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد. در اثر این بیماری، ضربان قلب نامنظم شده و خطر احتمال ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی 5 برابر افزایش می‌یابد. 🔹کاهش توانایی برای انجام فعالیت بدنی بدن ترجیح می‌دهد از کربوهیدرات برای سوخت و ساز خود استفاده کند، اما با کمبود کربوهیدرات در این رژیم، بدن تلاش می‌کند تا از شکستن چربی‌ها انرژی به دست آورد و این باعث می‌شود که شما در طول تمرینات و فعالیت بدنی احساس خستگی کنید. 🔹کمبود ویتامین تمرکز بر محدود کردن کربوهیدرات در بلندمدت می‌تواند منجر به کمبود ویتامین، به خصوص ویتامین‌های محلول در آب، مثل ویتامین B و C شود. 🔹تأثیر منفی بر روده و گوارش مصرف بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی و فیبر به علت داشتن کربوهیدرات بالا در رژیم غذایی کتوژنیک مجاز نیستند که می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال شود. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/464400 @tebyanonline

#تلنگر 🔹در حضور جمع‌، کسی را نصیحت نکنید! #حدیث_گرافی #تبیان_رسانه_زندگی @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه سیصد و چهارده، سوره مبارکه طه #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 شنبه 🔸 31 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸14 شعبان سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 20 آوریل سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 تهاجم وهابيون حجاز به شهر مقدس كربلا (1802م) 🔻آغاز مذاكرات جمهوري اسلامي ايران و عراق در ژنو با دبير كل سازمان ملل (1368 ش) 🔻 رحلت حكيم، اديب و فقيه فرزانه "آقا نجفي قوچاني" (1323 ش) 🔻 سيل عظيمي جنوب تهران را فرا گرفت و خسارات مالي و جاني فراواني بوجود آورد. (1341 ش) 🔻 تبعيد "ناپلئون بُناپارت" به "جزيره اِلب" پس از شكست از متحدان اروپايي (1815م) @TebyanOnline

⭕️ علت تهوع در افراد دیابتی و چگونگی برطرف کردن آن 🔹قند خون بالا یا پایین قند خون بالا با کم شدن انسولین و در اثر بیش از حد لازم خوردن و ورزش نکردن رخ می‌دهد و قند خون پایین با زیاد شدن انسولین در اثر مقدار کافی غذا نخوردن ایجاد می‌شود. 🔻راه‌های پیشگیری: خوردن منظم وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها مصرف دارو طبق تجویز پزشک تطبیق دادن تغذیه‌ای و دارویی در صورت افزایش فعالیت 🔹عارضه‌ی جانبی داروی دیابت برخی از داروهای دیابت، مثل متفورمین می‌توانند حالت تهوع ایجاد کنند. افراد باید این دارو را همراه با غذا مصرف کنند تا دچار حالت تهوع نشوند. 🔹 التهاب لوزالمعده یا پانکراتیتیس شما می‌توانید با داشتن رژیم غذایی کم‌چربی و ترک سیگار، از ابتلا به پانکراتیتیس پیشگیری یا آن را کنترل کنید. 🔹فلج معده یا گاستروپارسیس بر اثر این بیماری غذا، آهسته‌تر معده را ترک کرده و وارد روده شود. 🔻روش‌های تسکین گاستروپارسیس: بیشتر از سه وعده غذایی کم حجم در روز داشته باشید میوه‌های فیبردار و سبزیجات خام کمتر مصرف کنید طی روز و بین وعده‌های غذایی آب بنوشید بعد از غذا خوردن تا چند ساعت دراز نکشید بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/464502 @tebyanonline

⭕️اصولی کاربردی ارتباط با نوجوان(بخش دوم) 3⃣ اصل برخورد مثبت و مثبت فکر کردن در مواجهه با اشتباه نوجوان، نباید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس کند می‌خواهید او را قضاوت یا تنبیه نمایید، بلکه از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید و با تشویق کردن و بیان یکی از ویژگی‌های مثبت فرزندتان، شروع کنید و سپس مطلب اصلی را بازگو کنید. مثلا به او بگویید: «از اینکه بچه‌ای اهل درس دارم و اخلاق و رفتار خوبی دارد خوشحالم؛ اما اینکه استفاده از تبلت را مدیریت نمی‌کنی، من و پدرت را نگران کرده است.» 4⃣ اصل پرهیز از تحمیل کردن چیزی یا کسی را به نوجوان‌تان تحمیل نکنید. بدترین تحمیلی که به نوجوان‌ها می‌شود، این است که از او می‌خواهیم مثل ما باشد یا می‌گوییم وقتی به سن شما بودیم آنگونه رفتار می‌کردیم، آنگونه لباس می‌پوشیدیم و... یادتان باشد دنیا تغییر کرده و بر اساس این تغییرات روحیات و نیازهای ما هم تغییر کرده است. باید به فرزندان اعتماد کرد و به آن‌ها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند تصمیم‌گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند. #تربیت_فرزند @tebyanonline

🎥 ببینید/ آیا حذف چهار صفر از پول ملی کار درستی است؟ @tebyanonline

🔹هر آنچه درباره امام زمان(عج) باید بدانید #اینفوگرافی @tebyanonline

🎥 ببینید/ جشن میلاد حضرت ولیعصر(عج) 🌺 من خزون خشک و زردم آقا با تو درمون میشه دردم آقا کوچه پس کوچه رو گشتم هر شب تا بیام دورت بگردم آقا🌺 @tebyanonline