خدایا به دادمان برس! 🔸این تیتر و تصویر متعلق به صفحه اول روزنامه نیویورک پست هست، آن هم در این روزهای کرونایی @TebyanOnline

🎥 تقاضای فرمانده کل سپاه از مردم 🔸مردم عزیز از شما تمنا می‌کنم به سفر نرید، خواهش می‌کنم برای کشتن ویروس کرونا در خانه بمانید، تا شاهد نباشیم خانواده‌ای عزیزش رو از دست بده @TebyanOnline

🎥 شیرین ناصری یکی از مجریان شبکه «من و تو» میگه در لندن موادغذایی و بهداشتی پیدا نمیشه 🔸میگه برنج، ماکارانی، غذاهای کنسروی و دستمال کاغذی نیست و قفسه‌های فروشگاه‌ها خالی شده @TebyanOnline

فرمول آرامش برای روزهای سخت 🌺 امام رضا(ع) فرمود پدرم را در خواب دیدم که گفت فرزندم، هر گاه در شدتی قرار گرفتی بسیار بگو «یا رَؤُوفُ یا رَحیم» #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا درهای حرم مطهر رضوی بسته شد. 🔺درهای حرم حضرت معصومه(س) و مسجد مقدس جمکران نیز به روی زائران بسته شد. @TebyanOnline

#سالم_خوری غذاهایی که به کنترل استرس کمک می‌کنه 🔸تحقیقات نشون دادن که با زیاد شدن استرس، نیاز بدن به ویتامین‌های سی و بی، سلنیم و منیزیم بالا می‌ره. 🔸همچنین ترکیباتی هستند که باعث تولید سرتونین در بدن می‌شن. سرتونین باعث می‌شه که اضطراب و افسردگی کم بشه و در فرد حس لذت ایجاد بشه. مثل امگا ۳ که بهش ضد افسردگی طبیعی هم می‌گن. 🔸همچنین ویتامین دی باعث می‌شه که علائم اضطراب در افراد کاهش پیدا کنه. 🍊پرتقال و مرکبات: ویتامین سی بالا 🌾غلات کامل: فیبر و کربوهیدرات بالا 🍌موز: منیزیم،‌ ویتامین ب ۶ و همچنین فیبر و کربوهیدرات، موز رو به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای حس خوشحالی تبدیل می‌کنه! 🍫 شکلات تلخ: علاوه بر منیزیم و فیبر،‌ ترکیباتی داره که به طور طبیعی باعث کاهش استرس می‌شن. ترکیبش با چای سبز می‌تونه یکی از بهترین میان‌وعده‌ها برای این روزا باشه 🥚🐟تخم مرغ و ماهی: امگا ۳، ویتامین دی و پروتئین‌هایی که سرتونین رو تشکیل می‌دن. فقط خواستون باشه که کامل بپزینشون که آلودگی رو منتقل نکن. #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#سبک_زندگی به اندازه غذا درست کنید 🔸خانم فریده مصطفوی نقل می‌کنه که یکی از صفات امام، صرفه‌جویی در امور زندگی بود و ھمیشه به ما سفارش می‌کردند که به اندازه غذا درست کنیم تا اضافه نیاید و در زندگی زیاد مصرف نکنیم. 🔸امام ھمیشه گوشزد می‌کردند که الان ما در وضعی ھستیم که امکان دارد وضع بعضی از خانواده‌ھا به سختی بگذرد. (برداشت ‌هایی از سیره امام خمینی (ره)، جلد دوم،صفحه۹۵) @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 سخنگوی وزارت بهداشت از مردم تقاضا کرده در سامانه salamat.gov.ir ثبت‌نام کنند. @TebyanOnline

🎥 آخرین وضعیت حرم مطهر رضوی قبل از بسته شدن درب‌های حرم @TebyanOnline

از شستن دست‌ هم ثواب بسازید 🔸حتما لازم نیست برای نزدیک شدن به خدا کارهای بزرگ انجام بدهیم، گاهی اگر فعالیت روزانه‌مان هم برای خدا باشد،‌ عبادت کرده‌ایم. مثلا این روزها که دستتان را زیاد می‌شویید، نیت کنید برای رضای خدا، حفظ جان که امانت اوست و رعایت بهداشت برای حفظ سلامتی بندگان خدا این کار را انجام ‌‍دهید. @TebyanOnline

🎥 تولیت آستان قدس رضوی درباره بستن درهای حرم مطهر می‌گوید «امام رضا(ع) روز قیامت از ما می‌خواهد چرا دقت نکردید؟ چرا جان زائران من را حفظ نکردید؟» 🔸شب گذشته برخی از مردم که معترض به بستن حرم بودند به حرم مطهر رضوی و حرم حضرت معصومه بی‌حرمتی کردند. @TebyanOnline

خادمان مردم 🔸حالا که اماکن متبرکه بسته شده‌اند، خادمان اهوازی حرم علی‌بن‌مهزیار دست از کار برنداشته و در خلوتی کنار ضریح، برای مردم ماسک می‌دوزند. #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline