استراحت‌هایی که شاید اسمش هم به گوش‌تون نخورده باشه 🔸پزشک‌ها میگن انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطرافش رخ میده، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز داره و تنها داشتن ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست. 🔸ما فکر می‌کنیم چون به اندازه کافی خوابیدیم، پس استراحت هم کردیم. در حالی که استراحت، انواع مختلفی داره و ما معمولاً به اون استراحتی که به‌شدت بهش نیاز داریم، توجه نمی‌کنیم. در نتیجه ممکنه به افرادی تبدیل شده باشیم که از کمبود استراحت رنج می‌بره و با خستگی مفرط، بی‌انگیزگی، بدبینی، فرسودگی شغلی و احساس ناکارآمدی درگیره. 🤔 شما معمولاً خستگی خودتون رو چطوری رفع می‌کنین؟ فکر می‌کنین به کدوم یکی از این نوع استراحت‌ها بیشتر نیاز دارین؟ @TebyanOnline

توصیه امام خمینی(ره) به طلاب جوان درباره مراجع 💠 «اهانت به مراجع، یعنی انقطاع ولایت‌ و من یک نصیحت می‌کنم به بچه‌های طلاب؛ فحش دادن به مراجع بزرگ ما را کوچک فرض می‌کنید؟ اگر به واسطه بعضی از جهالتها لطمه‌ای بر این نهضت بزرگ وارد بشود، معاقَبید پیش خدای تبارک و تعالی؛ توبه‌تان مشکل است قبول بشود، چون به حیثیت اسلام لطمه وارد می‌شود.» ۲۶ فروردین ۱۳۴۲ @TebyanOnline

«ناباروری» فقط مساله زنانه نیست 🔺دکتر بهرنگ آبادپور،جراح و متخصص ناباروری مردان میگه بطور تاریخی و سنتی این باور درعامه مردم وجود داره که ناباروری یک مشکل زنانه هست واز اونجا که بارداری و زایمان زنانه هست،این ذهنیت ایجاد شده که ناباروری یااختلالات باروری هم فقط مربوط به زنانه واصطلاح «نازایی»هم نشون‌دهنده همین رویکرد هست، پذیرش ناباروری برای مردان دشواره چون درفرهنگ عامه ناباروری مردبمعنای ضعف و نقص،نقض‌کننده مردانگی و عامل ننگ و شرمساری قلمداد می‌شده. 🔺این دلایل باعث می‌شده که خانم‌ها عامل یا مقصر ناباروری تصور بشن و مجبوربودن به‌تنهایی به‌دنبال علاج و درمان باشن. 🔺براساس مطالعات انجام‌شده روی زوج‌های ناباروری،حدود ۴۰درصد از موارد ناباروری علت زنانه،حدود ۴۰درصد علت مردانه وحدود ۲۰درصد علل مشترک،یعنی ترکیبی ازعلل زنانه و مردانه داره. 🔺متأسفانه هنوزهم می‌بینیم که همچنان برخی آقایون این واقعیت‌ها رو نمی‌پذیرن وحتی وقتی به مامراجعه میکنن،میگن«خانم رو برای درمان آوردیم»درسته این باور نادرست تا حد زیادی تو جامعه کمرنگ شده،اما همچنان وجود داره ونیازمند فرهنگ‌سازی و افزایش آگاهی عمومیه. #سلامت_مردان @TebyanOnline

📸 روستای بیزه از توابع بخش مرکزی شهرستان داورزن غربی‌ترین نقطه استان خراسان رضوی با ۳۰ کارگاه فلفل‌کوبی فعال به عنوان قطب فلفل کشور شناخته شده🌶 @TebyanOnline

#چی_ببینیم طنین جانگل: سفر کریسمس 📺 «طنین جانگل» فیلمی موزیکاله و داستان یک مخترع کهنه‌کار، اما ناامید رو برای ما روایت می‌کنه. 📺 بعد از دزدیده‌شدن فرمول‌های ناب اختراع، دنیا برای «جرونیکاس جانگل»، هیچ‌ رنگی نداره و خودش رو ناتوان از خلق‌کردن می‌بینه. تنها کسی که می‌تونه بهش کمک کنه و خودش دستی در اختراع و ساخت فرمول داره، نوه‌ی دختری جرونیکاس که همه‌ی فرمول‌ها رو از مادرش یاد گرفته و... 🎞 پیشنهاد می‌کنیم نسخه پالایش شده این فیلم رو با خانواده‌تون ببینید و لذت ببرید. بخش «کدومو» تبیان به شما کمک میکنه انتخاب هوشمندانه‌تری داشته باشید.😍 ‌@Kodoumo @TebyanOnline

#همسران مشکلات ارتباطی همسران متضاد 👆🏼همسرانی که یکی‌شون برونگرا و یکی درونگراست ۴ مشکل اساسی خواهند داشت. 🔸همه ما ویژگی‌های شخصیتی‌ داریم که به راحتی تغییر نمی‌کنه و متاسفانه اگه نتونیم با هم به تعامل برسیم، عرصه بر ما تنگ میشه و تنش‌های ناخوشایندی رو تجربه خواهیم کرد. @Tebyanonline

آدما گنا دارن قدر همو بدونیم :) گوش بده❤️ @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۹۱ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۵۹۱ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار وَمَا تَسْقُطُ مِنْ وَرَقَةٍ إِلَّا يَعْلَمُهَا 💌 همین که بی‌اجازت، یک برگ زمین نمیوفته... دلم بهت گرمه❤️ 📖 سوره انعام آیه ۵۹ @TebyanOnline

اگر اینجوری شام می‌خورین چاق میشین! 🍕🍔 جالبه بدونید میزان سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت می‌کنه، پس آدم‌های زرنگ، سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی‌شون رو صبح‌ها دارن. #سلامتی #سالم_خوری @TebyanOnline

یه قدم مثبت بردار 😍 نظرت چیه به جای اینکه ساده‌ترین رفتار یا عکس‌العملی که در اولین لحظه به ذهنت میرسه انتخاب کنی، به دنبال یک جایگزین بهتر بگردی که در طولانی مدت میتونه تاثیرات بزرگی در زندگیت بذاره؟ اینا رو امتحان کن😉 #سبک_زندگی @TebyanOnline

#فرزندداری با بچه بهانه‌گیر چه کنیم؟ 🧒🏻 یادتون باشه که شما فرد بالغی هستین، مهم نیست لجبازی بچه‌تون چقدر طول می‌کشه اصلا به تقاضاهای غیرمنطقی‌اش گوش ندید. 👧🏻 سعی کنید باهاش مذاکره کنید. مخصوصا وقتی تو مکان‌های عمومی هستین شاید وسوسه بشید و تسلیم خواسته بچه‌تون بشید تا زودتر غائله رو ختم کنید، اما بدونید که این کار نادرسته. چون تسلیم کودک شدن بهش یاد می‌ده که لجبازی بهترین راه برای رسیدن به خواسته‌هاش هست. 🙇🏻‍♀🙇🏻سعی کنید بعدا باهاش در این مورد صحبت کنید: وقتی خشمش فروکش کرد، اونو کنارتون بنشونید و درباره چیزی که اتفاق افتاده باهاش صحبت کنید. با زبون ساده باهاش همدردی کنید و کمکش کنید تا احساساتش رو در قالب کلمات بگه. مثلا می‌تونید بهش بگید: «تو خیلی عصبانی بودی چون غذات اون جور که می‌خواستی نبود.» @TebyanOnline

چرا باید آب بخوریم؟ 🚰 حتما شنیدین که هر آدمی باید روزانه هشت لیوان آب بخوره؟ بنظرتون این قضیه چقدر واقعیت داره؟ ببینید! @TebyanOnline

#کرونا 🔺وزارت بهداشت اعلام کرده که گروه سنی بالای ۶۰ سال که واکسن سینوفارم و برکت زدن و ۴ ماه از تزریق نوبت دوم‌شون گذشته، می‌تونن برای تزریق دُز سوم به مراکز واکسیناسیون مراجعه کنند. @TebyanOnline

#خودت_بساز 🪡 به همین راحتی گلدوزی کنین و لباس قدیمی‌هاتون رو تغییر بدین 😍 @TebyanOnline

#بریده_کتاب 💌 قسمت طلافروشی‌اش همه طلاها را پنجاه درصد تخفیف زده بود. از فکر اینکه «اگر در ایران طلافروشی‌ها پنجاه درصد تخفیف بزنند، چه می‌شود؟» خنده‌ام می‌گیرد. جلوی پیشخوانش حتی یک نفر هم نبود. گفتم شاید بدل‌ فروشی است. جلو رفتم و پرسیدم که همه‌شان طلا هستند؟ گفت نه یک چندتایی هم نقره داریم! بس که ساده می‌گردند و ساده می‌پوشند. 📚 از کتاب «دهکده خاک بر سر» فائضه غفار حدادی @TebyanOnline