#سالم_خوری طرز تهیه ۱۳ اسموتی برای کاهش وزن لاغری با نوشیدنی‌های خوشمزه 3️⃣ اسموتی سم‌زدای ۲ (دتاکس) این اسموتی، با وجود داشتن سبزیجات، معمولا رنگ قرمزی داره. وجود لبو و فلفل قرمز در این اسموتی، اونو به نوشیدنی جسورانه‌ای تبدیل می‌کنه! 🌶 مواد موردنیاز ۱ فنجان آبِ نارگیل ۱ عدد سیب سبز متوسط ۱ عدد لبوی خام بدون پوست ریزشده ۱ فنجان توت فرنگی منجمد ۱ فنجان آناناس منجمد نصف آووکادوی کوچک بدون پوست ۱ فنجان اسفناج ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه مقداری فلفل قرمز همه مواد تشکیل‌دهنده رو در غذاساز بریزید و تا رسیدن به بافت مطلوب اسموتی مخلوط کنید. 4️⃣ اسموتی میوه‌های منجمد این اسموتی بر پایه آبِ سیب و ماست یونانی هست و هم‌زمان ترکیب خوبی از شیرینی و حالت خامه‌ای داره. 🍒 مواد موردنیاز ۱/۵ فنجان آبِ سیب ۲ فنجان میوه‌های منجمد از خانواده توت مانند تمشک، توت‌فرنگی و آلبالو سه‌چهارم فنجان ماست یونانی سایر میوه‌ها یا نعناع برای تزیین تمام ترکیبات رو در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به بافتی نرم و یکدست برسید. 👆🏼هر روز این پست رو در #تبیان دنبال کنید. @TebyanOnline

مبادا خاطرات خانواده شهدا از دست برود 🔸رهبر انقلاب: خاطرات والدین و همسران شهدای دفاع مقدّس، مثل جواهر قیمتی در دسترس ما است که [اگر] غفلت کنیم، از دست ما خواهد رفت،کما اینکه بسیاری از والدین شهدا از دنیا رفته‌اند؛ بسیاری از آنها دچار فراموشی شده‌اند. ۱۳۹۸/۰۷/۰۸ @TebyanOnline

انصراف ۲۵۰ هزار خانواده از طلاق 🔺دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی گفته برای نخستین بار در ۲ سال گذشته میزان طلاق کاهش پیدا کرده و افزایش پایداری خانواده از هفت سال به ۹ سال رسیده؛ ۲۵۰ هزار #خانواده هم از طلاق منصرف شدند. @TebyanOnline

🎥 پشت پرده ماجرای ۷۰۰ پورشه پیرزن روستایی 🔸رئیس اتاق بازگانی ایران و چین میگه از سال ۹۱ مدام این داستان پیرزن رو تعریف می‌کنن، مشخصه که چه کسی این خودروها روبه نام پیرزن وارد کرده! 🔸مثلا طرف از فلان وکیل نامه گرفته و پورشه‌ها رو وارد کرده. مگه نخود و لوبیاست که مشخص نشه کی ۷۰۰ پورشه تو کشور فروخته؟ 🔸به جای فرد با نفوذی که پشت ماجراست، پیرزن رو معرفی می‌کنن. تنها چیزی که می‌شه گفت اینه که خودتونید! @TebyanOnline

آیا می‌دونستید ۵۰۰ شهید زن رزمنده در جنگ تحمیلی داریم؟ 🌷براساس آمار موجود از فهرست شهدای هشت سال دفاع مقدس، زنان ایرانی ۷ هزار و ۳۰۵ نفر شهیده تقدیم کردند که از این تعداد ۵۰۰ شهیده رزمنده بودند و الباقی هم بیشتر در بمباران و موشک‌باران شهرها به شهادت رسیدند. 🌷 طبق آمار بنیاد جانبازان و امور ایثارگران که در سال ۸۱ منتشر شد، تعداد کل جانبازان زن پنج‌هزار و ۷۳۵ نفره که از این تعداد سه‌هزار و ۷۵ نفر بالای ۲۵ درصد جانبازی دارند. 🌷با اینکه درباره تعداد اسرا آمار دقیقی منتشر نشده، برخی منابع عدد ۱۷۱ نفر اسیر زن در جنگ تحمیلی رو اعلام کردند. 🌷یکی‌دیگر از مصادیق حضور مستقیم زنان در جبهه‌ها، پزشکان زن بودند که براساس آمار ۲۲هزار و ۸۰۸ امدادگر و ۲ هزار و ۲۷۶ پزشک زن به جبهه‌ها اعزام شده بودند. 🌺 با این آمار و اطلاعات، معرفی تعدادی از خیل عظیم شهدای زن دفاع مقدس می‌تونه اندک قدمی باشه در جهت قدردانی از مقام شامخ این بزرگواران. @TebyanOnline

🏴 درد جانسوز پدر و دختر من را ببخش اگر که لکنت زبان گرفتم آخر شکسته دستی دندان شیری‌ام را #حسینیه_تبیان @TebyanOnline

سبقت ایران از آمریکا و ترکیه در کاهش فرزندآوری! 🔸روند تغییرات باروری در سه کشور ایران، ترکیه و آمریکا نشون میده که ایران با سرعت زیادی تنها در ۲۰ سال، نرخ فرزندآوری‌اش رو از ۶ فرزند به ازای هر زن به کمتر از ۲ فرزند رسونده و ۱۵ ساله که جمعیت‌اش رو جایگزین نمی‌کنه! 🔸نرخ جایگزینی جمعیت میزان کلی باروری هست که منجر به جبران جمعیت درگذشته با جمعیت جدید می‌شه؛ در کشورهای توسعه‌یافته این نرخ کمی بیش از ۲ و در کشورهای در حال توسعه بین ۲.۵ تا ۳.۳ هست؛ در سطح جهانی نرخ جایگزینی ۲.۳۳ به ازای هر زن هست، در این نرخ، رشد جمعیت صفر می‌مونه! 🔸البته باید اشاره کنیم که در این رابطه، ما به یک رکورد وحشتناک دست پیدا کردیم، به این شکل که ایران سریع‌ترین سرعت کاهش نرخ باروری در تاریخ جهان رو هم داره! @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت از ابتلای ۳۶۰۵ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کشور خبر داده و گفته در ۲۴ ساعت گذشته ۱۸۴ بیمار بر اثر کووید۱۹ فوت کردند. 🔺استان‌های تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان و یزد همچنان وضعیتشون قرمزه. @TebyanOnline

یک خانم ۲۲ ساله‌ برزیلی بخاطر مانیکور کردن ناخن‌هاش به ایدز مبتلا شد! 🔸پزشکان بعد از دیدن نتايج آزمایش خون این خانم متوجه می‌شن که ایشون ايدز پیشرفه داره! بررسی‌ها نشون میده این انتقال دو سال پیش بخاطر مانیکور کردن ناخن‌هاش اتفاق افتاده. 🔸دلیل انتقال آلودگی استفاده از وسایل مشترک بوده و خانمی که قبل ایشون مانیکور کرده حدود ۱۰ سال حامل ایدز بوده! 🔸این اولین مورد نیست که بخاطر مانیکور ناخن به ایدز مبتلا میشه! از سال ۲۰۱۴ این اتفاق بارها و بارها تکرار شده! ✅ در انتخاب آرایشگرها و آرايشگاه به شدت دقت کنید. @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان معرفی شهدای کربلا 💠 «ضرغامه بن مالک» او پس از شهادت مسلم متواری شد و به هر دری زد تا خود را به سپاه امام برساند، پس به لشکر عمربن سعد پیوست تا بتواند بدین طریق وارد کربلا شود و به کاروان امام ملحق شود. @TebyanOnline

📸 بزرگترین سفره نذری حضرت رقیه(س) ویژه دختران ۳ تا ۱۰ سال شب گذشته در میدان امام حسین(ع) تهران پهن شد. @TebyanOnline

اینا رو آنفالو کن! راهنمای زندگی بهتر در اینستاگرام 🔸اینستاگرام هم مثل یه شهر یا کشوره، همون طور که ما هر محله‌ای رو برای زندگی انتخاب نمی‌کنیم، اینجا هم باید برای چیزهایی که می‌بینیم برنامه‌ریزی داشته باشیم. مثلا 1️⃣ صفحاتی که نظرات‌شون پر از فحشه، یعنی این اونجا به جز تولید خشم و نفرت پراکنی خبر دیگه‌ای نیست. اعصاب خودت رو بی‌خود خرد نکن و دکمه «دنبال نکردن» رو بزن! 2️⃣ آدم‌های بی هنر! پیش خودت فکر کن اگر این بابا رو بیرون از اینستاگرام هم ببینی حاضری باز پای صحبت‌هاش بشینی؟ این‌ها بدون اینستاگرام چه هنری دارن و چه دردی رو از مردم دوا می‌کنن؟! پس «دنبال نکردن» رو بزن و وقت و عقل خودت رو بیشتر از این درگیر چیزای بدرد نخور نکن! 3️⃣ خز و خیل‌ها! اینها نه تنها هنری ندارن، بلکه میخوان با حرکات عجیب و اغلب اوقات زشت دیده بشن. اصلا بهش فکر نکن و همین الآن دکمه «دنبال نکردن» رو بزن، نذار حتی در حد یه دنبال کننده به دیده شدن و به لجن کشیدن جامعه کمک‌شون کرده باشی! ادامه داره... #اینستاگرام @TebyanOnline

چشم‌های‌ نگران 🔸رهبر انقلاب: واقعا احساس مادر قابل توصیف اصلا نیست؛ و ماها که نمی‌توانیم مادر باشیم، اصلا درک نمی‌کنیم؛ با یک چنین احساسی این مادر هم تحمل می‌کند هجرت فرزند خودش رو هم تحمل می‌کند شهادت او رو... @TebyanOnline

#موشن_استوری حضرت رقیه سلام‌‌الله علیها با صدای شهروز حبیبی #حسینیه_تبیان @TebyanOnline

🔹کمک فوری/حال این مادر جوان وخیم است🔹 ✳️مادر جوان که از چند سال پیش به سرطان لنفوم ( مغز استخوان)مبتلا شده ، طبق تجویز پزشک معالج بایستی سریعاً مورد عمل جراحی قرار بگیرد . ✳️خانواده ایشان ساکن شمال غربی کشورمان می باشد و برای انتقال به تهران جهت عمل جراحی و سپس شیمی درمانی توان تامین هزینه های مربوطه را ندارد ✅حال در نظر داریم با کمک و یاری پروردگار متعال و شما عزیزان گرامی مبلغ 15 میلیون تومان تهیه و در اختیار این خانواده این مادر بیمار قرار دهیم.تا قسمتی از هزینه های شیمی درمانی و جراحی ایشان را تامین نماییم. یا علی اطلاعات بیشتر: https://b2n.ir/882573 پرداخت آنلاین: http://hakeim.ir/pay/ شماره شبا: IR090570033881011584199101 💳: 5022291900030667 📲 *724*0*2*9# 🆔 @hakeimngo

#فرزندداری 🔸پسرهامون رو طوری بزرگ نکنیم که وقتی خسته‌ایم یا مریضیم و یا به هر دلیلی به کمک احتیاج داریم و می‌گیم: میشه ظرف‌ها رو کمک من بشوری؟ بگه: به من چه! مگه من دخترم! 🔸هر کسی که توی خونه زندگی می‌کنه باید انجام کارهای خونه رو بلد باشه و خودش رو در مقابل محل زندگیش مسئول بدونه. @TebyanOnline

عوارض ضدعفونی‌کننده‌های دست 🧴 خیلی خوبه که همیشه یک بطری ضدعفونی‌کننده‌ دست با خودتون دارین، اما یک مشکل وجود داره! احتمال اینکه پوست دستتون خشک بشه و ترک بخوره خیلی زیاده، راهکارهای ما رو مطالعه کنید تا این اتفاق نیفته. #سلامتی @TebyanOnline

چشم‌های نگران 🎥 مادر میپرسه اقا گمنام ۶۱ ای داری؟ ۱۸ ساله؟ @TebyanOnline

نکات ازدواجی! 🔸عقل می‌گه: اول ببینین از نظر تفکّر با هم سنخیت دارین یا نه؟ بعد نوبت به محبّت می‌رسه که پس از تأیید عقل اگر محبّت وارد میدان شد، هر چه رابطه نزدیک‌تر بشه، محبّت بیش‌تر می‌شه و زندگی شما قوام و پایداری بیش‌تری داره‌ 🔸جوانی که نسبت به مسائل خانوادگی احساس مسؤولیت نداره، هر چند از نظر جسمی، رشد فیزیکی، سنّ و سال و حتّی تمکّن مالی امکان ازدواج داشته باشه، بطور طبیعی وقت ازدواج او نیست؛ چون روحیات کودکانه‌اش برای او مشکل می‌تراشه. 🔸عمدتاً ارتباطات قبل از ازدواج بیش‌تر از آنکه بخواد باعث شناسایی بیش‌تر بشه، تعلّق خاطر ایجاد می‌کنه، علاقه‌ی اوّلیه آدم رو کر و کور می‌کنه و نمی‌گذاره شناخت درستی ایجاد بشه. 📚 برگرفته از کتاب مطلع مهر ادامه دارد... @TebyanOnline

چند راه برای شاد بودن 😊 کمتر اخم کنید، بیشتر لبخند بزنید! 😊 کمتر صحبت کنید، بیشتر گوش کنید! 😊 کمتر قضاوت کنید، بیشتر دوست داشته باشید! 😊 کمتر گلایه کنید، بیشتر انجام بدید! @TebyanOnline