چرا از همه چیز می‌ترسم؟ 🔸گاهی تو زندگی و تصمیم‌گیری‌ها دچار مشکلاتی هستیم که دلیلش رو متوجه نمی‌شیم! اما حتما یه جای کار مشکل داره که حالمون خوب نیست. 🔸یک سری ویژگی‌های رفتاری که اگه خیلی عمیق نباشن، می‌تونیم با چند تمرین یا مطالعه در موردشون، اون‌ها رو برطرف کنیم. اما قدم اول، شناسایی مشکل هست. وقتی دلیل احساساتمون رو بدونیم، می‌تونیم در مورد برطرف کردنش تصمیم بگیریم. 🔸فراموش نکن که گاهی اوقات شاید لازم باشه از مشاور یا روانپزشک کمک بگیریم. 🔸وقتی از منطقه راحتیمون بیرون میایم نوعی از ترس رو تجربه می‌کنیم که اتفاقا کاملا هم طبیعیه! زندگی بدون ترس غیر ممکنه و ما هم نباید ازش جلوگیری کنیم. ترس احساسیه که ما رو از خطرهای احتمالی آگاه می‌کنه اما کاری که باید بکنیم اینه که ببینیم ریشه این حس و راه حل چیه. اگر ترس ما طبیعیه و به علت خارج شدن از منطقه راحتی باشه خیلی زود تموم میشه چون ما به شرایط جدید عادت می‌کنیم. 🔸ما نیاز داریم برای رشد دایره راحتی خودمون رو گسترش بدیم و با ترس‌های طبیعی روبرو بشیم. @TebyanOnline

😔 ۴ ساعت برق تو یکی از بیمارستان‌ها قطع شده؛ بخش آی‌سی‌یو #کرونا رو با یک پنکه خنک می‌کنن و بیماران کرونایی هم که تب دارن به ناچار لباس‌هاشون رو کم کردن...‌ @TebyanOnline

از کجا بفهمیم یه دمنوش مضره؟ ☕️ بعضی دم‌نوش‌های گیاهی جای اینکه مفید باشن بیشتر مضرن. تو این ویدیو گفتیم چجوری میشه فهمید یه دم‌نوش کیسه‌ای، طبیعی و بدون اسانسه و بسته‌بندی‌ استانداردی داره. @TebyanOnline

آرامش قبل از خواب 🌃 شب‌های تابستون دیرتر از قبل از راه می‌رسن اما بهمون یادآوری می‌کنن که یک روز طولانی دیگه رو پشت سر گذاشتیم و حالا وقتشه استراحت کنیم و آرامش رو به خودمون هدیه بدیم. بهت پیشنهاد می‌کنم یک لیوان نوشیدنی خنک یا دمنوش آرامش‌بخش برای خودت آماده کنی و خودتو به خدا بسپاری. خیام میگه خوش باش دمی که زندگانی این است... 🌙شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۴۶۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۴۶۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

😍😁 صبح قشنگتون بخیر و شادی @TebyanOnline

🍃 گلپر و این همه خواص! #سالم_خوری| گلپر یک ضدعفونی‌کننده قویه و حافظه رو تقویت می‌کنه. @TebyanOnline

دستگیری فردی که با دکترای مدیریت، جراحی زیبایی انجام می‎داد! 🔺رئیس پلیس آگاهی تهران از دستگیری پزشکی قلابی خبر داد که با مدرک دکترای مدیریت ۶۰ عمل جراحی زیبایی انجام داده بود. این فرد با شکایت بیماراش بازداشت و ازش مهرهای قلابی و یک اسلحه کشف شده. 🔺این فرد با جعل عنوان پزشکی خودش رو متخصص ارولوژی معرفی کرده و با جراحی پلاستیک گوش و بینی و کاشت مو و ابرو باعث خونریزی شدید در محل جراحی شده بود. @TebyanOnline

#چی_ببینیم دیدن چه فیلم‌های برای کودکان و نوجوانان مناسبه 🎞 تحقیقات نشون داده کودکان ۱۰ تا ۱۴ ساله که فیلم‌هایی با کاراکتر و شخصیت‌‌های سیگاری می‌بینن، تمایل بیشتری دارن که سیگار رو امتحان کنند. @TebyanOnline

🎥 روایتی ببینید از ماجرای کشف گورهای جمعی در کانادا 🔸 کودکان کانادایی چطور قتل عام شدند؟ @TebyanOnline