#سلامت_زنان 🧕🏻۵ راهکار برای جلوگیری از بیماری‌های مربوط به زنان @TebyanOnline

🎥 از کجا بفهمیم که کرونای دلتا گرفتیم؟ #کرونا @TebyanOnline

واکسن برکت کجاست؟ #کرونا @TebyanOnline

آداب و اعمال شب و روز دحوالارض 💠 ۲۵ ماه ذی‌القعده روزیه که خدای مهربون به جهان حیات بخشید، در احادیث برای روز دحوالارض عباداتی ذکر شده. @TebyanOnline

چرا از همه چیز می‌ترسم؟ 🔸گاهی تو زندگی و تصمیم‌گیری‌ها دچار مشکلاتی هستیم که دلیلش رو متوجه نمی‌شیم! اما حتما یه جای کار مشکل داره که حالمون خوب نیست. 🔸یک سری ویژگی‌های رفتاری که اگه خیلی عمیق نباشن، می‌تونیم با چند تمرین یا مطالعه در موردشون، اون‌ها رو برطرف کنیم. اما قدم اول، شناسایی مشکل هست. وقتی دلیل احساساتمون رو بدونیم، می‌تونیم در مورد برطرف کردنش تصمیم بگیریم. 🔸فراموش نکن که گاهی اوقات شاید لازم باشه از مشاور یا روانپزشک کمک بگیریم. 🔸وقتی از منطقه راحتیمون بیرون میایم نوعی از ترس رو تجربه می‌کنیم که اتفاقا کاملا هم طبیعیه! زندگی بدون ترس غیر ممکنه و ما هم نباید ازش جلوگیری کنیم. ترس احساسیه که ما رو از خطرهای احتمالی آگاه می‌کنه اما کاری که باید بکنیم اینه که ببینیم ریشه این حس و راه حل چیه. اگر ترس ما طبیعیه و به علت خارج شدن از منطقه راحتی باشه خیلی زود تموم میشه چون ما به شرایط جدید عادت می‌کنیم. 🔸ما نیاز داریم برای رشد دایره راحتی خودمون رو گسترش بدیم و با ترس‌های طبیعی روبرو بشیم. @TebyanOnline

😔 ۴ ساعت برق تو یکی از بیمارستان‌ها قطع شده؛ بخش آی‌سی‌یو #کرونا رو با یک پنکه خنک می‌کنن و بیماران کرونایی هم که تب دارن به ناچار لباس‌هاشون رو کم کردن...‌ @TebyanOnline

از کجا بفهمیم یه دمنوش مضره؟ ☕️ بعضی دم‌نوش‌های گیاهی جای اینکه مفید باشن بیشتر مضرن. تو این ویدیو گفتیم چجوری میشه فهمید یه دم‌نوش کیسه‌ای، طبیعی و بدون اسانسه و بسته‌بندی‌ استانداردی داره. @TebyanOnline

آرامش قبل از خواب 🌃 شب‌های تابستون دیرتر از قبل از راه می‌رسن اما بهمون یادآوری می‌کنن که یک روز طولانی دیگه رو پشت سر گذاشتیم و حالا وقتشه استراحت کنیم و آرامش رو به خودمون هدیه بدیم. بهت پیشنهاد می‌کنم یک لیوان نوشیدنی خنک یا دمنوش آرامش‌بخش برای خودت آماده کنی و خودتو به خدا بسپاری. خیام میگه خوش باش دمی که زندگانی این است... 🌙شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۴۶۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۴۶۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

😍😁 صبح قشنگتون بخیر و شادی @TebyanOnline

🍃 گلپر و این همه خواص! #سالم_خوری| گلپر یک ضدعفونی‌کننده قویه و حافظه رو تقویت می‌کنه. @TebyanOnline

دستگیری فردی که با دکترای مدیریت، جراحی زیبایی انجام می‎داد! 🔺رئیس پلیس آگاهی تهران از دستگیری پزشکی قلابی خبر داد که با مدرک دکترای مدیریت ۶۰ عمل جراحی زیبایی انجام داده بود. این فرد با شکایت بیماراش بازداشت و ازش مهرهای قلابی و یک اسلحه کشف شده. 🔺این فرد با جعل عنوان پزشکی خودش رو متخصص ارولوژی معرفی کرده و با جراحی پلاستیک گوش و بینی و کاشت مو و ابرو باعث خونریزی شدید در محل جراحی شده بود. @TebyanOnline

#چی_ببینیم دیدن چه فیلم‌های برای کودکان و نوجوانان مناسبه 🎞 تحقیقات نشون داده کودکان ۱۰ تا ۱۴ ساله که فیلم‌هایی با کاراکتر و شخصیت‌‌های سیگاری می‌بینن، تمایل بیشتری دارن که سیگار رو امتحان کنند. @TebyanOnline

🎥 روایتی ببینید از ماجرای کشف گورهای جمعی در کانادا 🔸 کودکان کانادایی چطور قتل عام شدند؟ @TebyanOnline

🎥 روحانی از مردم برای قطعی برق عذرخواهی کرد و گفت که مردم همکاری کنند چاره‌ای نداریم، مردم باید بدانند چه ساعتی برق میره. @TebyanOnline

چطور خسارت لوازم‌ برقی بخاطر قطع برق رو از بیمه بگیریم؟ 🔸مدیرکل خدمات مشترکین توانیر میگه مشترکین می‌تونن موارد آسیب‌دیدگی دستگاه‌ها در نتیجه قطع و وصل برق رو در سامانه bimeh.tavanir.org.ir ثبت کنند. 🔸مشترکین بعد از تعمیر کردن وسایل، مستنداتش رو در همین سامانه بارگذاری و خسارتشون رو بگیرن. @TebyanOnline

چطور وابستگی‌هامون رو مدیریت کنیم؟ 🔸روایت «هانی چیت‌چیان» استاد دانشگاه، درباره تفاوت وابستگی و دلبستگی @TebyanOnline

وقتی یک کودک کار تو نبود برق ترافیک رو مدیریت می‌کنه😍 📲 نرگس رئیسی فعال توییتری با انتشار این فیلم نوشته « خوشا به غیرت این کودک کار که درسایه سنگین بی‌مسئولیتی مدیران و قطعی برق به این قشنگی مثل یک پلیس ماهر ماشین‌ها رو راهنمایی می‌کنه تا مشکل ترافیک حل شه، اگر انسان‌ها در جایگاه واقعی خودشون قرار بگیرن، این کودک کار یه پلیس نمونه میشه» @TebyabOnline

حرف‌های دنیای مجازی توی دنیای واقعی تاثیر میذارن 📱گاهی وقت‌ها، زمانی که پشت صفحه موبایلیم ممکنه فراموش کنیم حرف‌هایی که می‌زنیم روی آدم‌ها تاثیر میذاره و این پیام‌ها و نظرات مجازی می‌تونن روی زندگی واقعی آدم‌ها اثرگذار باشن.پس بهتره قبل از اینکه دکمه ارسال رو بزنیم با خودمون فکر کنیم اگر اون فرد رو رو دررو هم ببینیم بازم می‌تونیم این حرف رو بهش بزنیم یا با همون لحن صحبت کنیم؟ 🤔اگر جوابتون نه هست، بهتره اون مطلب رو تو فضای اینترنت هم نذارین.چون شاید شما حس خشم داشته باشین یا فکر کنین گفتن این حرف‌ها بامزه هست، اما یادتون باشه ممکنه اون حرف‌ها روی احساسات آدم‌ها تاثیر بذاره. 📱از طرفی شاید خودتون، چه در صفحه شخصی و چه کاری،گاهی اوقات در معرض این پیام‌ها و نظرات منفی و آزاردهنده قرار بگیرین،حالا ۳ پیشنهاد داریم تا در مقابل نظرات آزاردهنده از احساسات و عواطف خودتون مراقبت کنین. 1️⃣وقتی عصبانی هستین جواب ندین، وقتی هم که آروم شدین یک جواب منطقی بدین، اما مراقب باشین که شخصیت فرد مقابل رو تحقیر نکنین. برعکس ریاضی،تو این مورد منفی در منفی جوابش مثبت نمیشه. 2️⃣ با مهربونی،خشم اون‌ها رو از بین ببرین.افرادی که کامنت‌های آزاردهنده میذارن معمولا عصبانی هستن،سعی کنین با مهربونی،ادب و احترام مثل آب روی آتیش عمل کنین و شعله‌های این عصبانیت رو از بین ببرین. 3️⃣ از برنامه یادداشت گوشی‌تون استفاده کنین.شاید خیلی عصبانی باشین،اونقدری که نتونین خودتون رو کنترل کنین و بخواین تند تند تایپ کنین و حرف‌هاتون رو بنویسین. خب این کار رو انجام بدین، اما نه در جواب اون پیام، اول همه برنامه‌ها رو ببندین، وارد برنامه یادداشت گوشی بشین و اونجا حرف‌ها رو بنویسین، بعد از اینکه تموم شد هم بدون ذخیره کردن،خارج بشین. مطمئن باشین بعدش حس خیلی بهتری پیدا می‌کنین و خودتون رو هم درگیر یک بحث طولانی و اذیت کننده نمی‌کنین. #فضای_مجازی #اینستاگرام @TebyanOnline

#کار_خوب 👏 یه روز گرم تابستانی افسر گشت کلانتری ۱۱ نکا استواریکم حسینعلی حبیبی وقتی میبینه کودک کار با پاهای برهنه سر چهار راهه، یک جفت صندل براش میخره😍 @TebyanOnline

ز غوغای جهان فارغ :)) @TebyanOnline

گلایه شدید مردم از قطع برق در گرما 😔 آب خانه‌ها، مراقبت از بیمار و درآمدمون به مشکل خورده @TebyanOnline

🎥 امیرالمومنین فرمود: روزی از ایام خلافت ابوبکر، یکی از صحابه برخاست و به مردم تذکر داد که: غدیر را فراموش کرده‌اید یا خود را به فراموشی زده‌اید؟... 📚 بحارالانوار (نقل از الإحتجاج) @TebyanOnline