ترفندهای یک دقیقه‌ای مبارزه با اضطراب 😮‍💨 نفس عمیق بکشید 🌤در معرض هوای آزاد قرار بگیرید 💧 آب بنوشید ❤️ با همسر یا یک دوست تماس بگیرید 🙆‍♂️ حرکات کششی انجام دهید 🤲🏻 قرآن بخوانید @TebyanOnline

نماز خواندن اپراتور تاور در ارتفاع ۶۰ متری/ ترکیه @TebyanOnline

دلالِ مذاکراتی! دلال‌ها چطور از کنار اخبار مذاکرات جیب ما را خالی می‌کنند؟ @TebyanOnline

آکادمی فرانسه از ژان کاستکس، نخست وزیر فرانسه خواسته تا صدور کارتهای ملی بیومتریک را به دلیل استفاده «بیش از حد» از عبارات انگلیسی به حالت تعلیق درآورد. این آکادمی که نهاد متولی زبان و ادبیات فرانسوی محسوب می شود، گفته است که «استفاده مکرر از کلمه های انگلیسی در یک سند ملی و هویتی» خلاف قانون اساسی فرانسه است. برای اولین بار روی این کارت های ملی مترادف کلمه های فرانسوی چون نام و نام خانوادگی و تاریخ تولد و ملیت به زبان انگلیسی نیز درج شده است. @TebyanOnline

رسول اکرم صلوات الله علیه: با خویشان خود قطع علاقه و ارتباط مکن، گرچه ایشان با تو قطع علاقه کنند. @TebyanOnline

#نکات_قرآنی 🍃 یک نکته از صفحه پنجاهم قرآن کریم @TebyanOnline

علائم عفونت گوش + راهکارهایی برای پیشگیری و درمان👂 #سلامتی @TebyanOnline

احساسات و هیجانات میان و میرن! مهم اینه که تو سختی‌ها کم نیاری و تو شادی‌ها هم مغرور نشی و هدفت رو گم نکنی. @TebyanOnline

اگر کارهاتون رو امروز و فردا می‌کنید، بخونید 🤦🏻‍♂️ انجام ندادن بیشتر از انجام دادن از شما انرژی روانی می‌گیرد! 👍 اگر تصمیم بگیرید کاری را فقط برای ۵ دقیقه انجام دهید، به احتمال زیاد تا اتمام آن ادامه خواهید داد. 😊 اگر کاری را اول صبح انجام دهید، روز بهتری خواهید داشت. 💪 برای انجام کارها، انگیزه کافی نیست؛ نظم و تداوم و عمل لازم است. ⚔️ قانون ۵ ثانیه رو فراموش نکنید، از یک تا پنج بشمارید و شروع کنید. #سبک_زندگی @TebyanOnline

وضعیت بچه‌ها وقتی ازشون می‌پرسید پدرت رو بیشتر دوست داری یا مادرت رو؟ @TebyanOnline

امکان ثبت‌نام مجردها در نهضت ملی مسکن ▫️طبق اعلام وزارت مسکن، مجردهای بالای ۲۳ سال می‌توانند برای ثبت نام در نهضت ملی مسکن از طریق سامانه saman.mrud.ir اقدام کنند. @TebyanOnline

#چی_بپزیم ذرت پیتزایی 🌽 ۲۰۰ گرم ذرت ۱ عدد تخم‌مرغ ۱/۴ ق.چ نمک ۵۰ گرم نشاسته ذرت پنیر پیتزا @TebyanOnline

امام علی علیه السلام: اگر خدا بر گناهان وعدۀ عذاب هم نمى‌داد، لازم بود به خاطر سپاسگزارى از نعمت‌هايش نافرمانى نشود. @TebyanOnline

#نکات_قرآنی 🍃 یک نکته از صفحه پنجاه‌ویکم قرآن کریم @TebyanOnline

👨‍👩‍👦‍👦 چرا باید با هم غذا بخوریم؟! فواید غذا خوردن در کنار هم به سلامت روح خلاصه نمی‌شود و برای سلامت جسم اعضای خانواده نیز مفید است. همیشه در کنار هم باشیم ❤️ #سلامتی | بیشتر بخوانید @TebyanOnline

تلاش یک پنگوئن برای رسیدن به خانواده‌اش در قطب جنوب 🐧 @TebyanOnline

چند راهکار عملی برای مواجهه با کودک بد غذا: 😋 اول از همه سعی کنید نمونه خوبی برای فرزندتان باشید. کودکان رفتار بزرگترها را تقلید می‌کنند. 😭 مقاومت کردن در برابر کودک زمانی که بر خوردن غذای ناسالم‌ و یا هله‌هوله پافشاری می‌کند کار بسیار دشواری است. اما نتایج ارزشمندی دارد. 😤 برای خوردن غذا با کودک خود چانه نزنید. غذا را برایش آماده کنید و جلویش بگذارید و او را رها کنید تا بخورد و اگر هم نخورد به او اجازه دهید که گرسنگی خود را تحمل کند. 😊 تا حد امکان شرایطی را فراهم کنید و اجازه دهید که کودک شما در آشپزخانه در امور آشپزی تا جایی که مناسب سن و توانایی اوست به شما کمک کند‌. اینکار علاوه بر سرگرمی و تقویت مهارت‌های کودک انگیزه و علاقه او را به غذا خوردن بیشتر می‌کند. #فرزندداری @TebyanOnline

دخترا کدوم رو انتخاب میکنن؟ 👰 عروسی لاکچری و پرخرج یا عروسی ساده و کم‌خرج؟ #ازدواج @TebyanOnline

فرق نصیحت با گفتگو ◽️شنونده خوب بودن خیلی مهم‌تر از گوینده خوب بودن است. شنونده خوب بودن یعنی دقیق گوش کنیم، فکر کنیم و بعد ببینیم که آیا حرف او را درست فهمیده‌ایم یا نه #فرزندداری @TebyanOnline

زیبایید؟ پولدارید؟ همسر خوب دارید؟ شغل پر طمطراقی دارید؟ چند فرزند دسته گل دارید؟ موقعیت اجتماعی خوبی دارید؟ ⚠️ هر که و هر چه هستید و دارید، آدم‌ها را به خاطر موقعیت‌تان به جدل با خدای حکیم نکشانید: «خدا خوب فلانی رو می‌شناخت که بچه بهش نداد»، «خدا می‌دونست من عاشق بچه‌م بهم سه تا بچه داد»، «خدا از دلم خبر داشت که فلان نعمت را بهم داد.» 💠 انگار خدا اگر نعمت بدهد فقط به احوال ما آگاه است و گرنه ما را به حال خودمان رها کرده؛ آیا خدایی خدا همیشه با نعمت دادن ثابت می‌شود؟! که اگر چنین باشد حکمت و عدالتش زیر سوال است. ❤️‍🩹 حواس‌مان به اثر کلمات و ردش بر دل آدم‌ها باشد. 📝 زینب خزائی @TebyanOnline

امام صادق علیه السلام: مؤمن میان دو ترس قرار دارد: ترس از گناهی که انجام داده و نمی‌داند خدا در باره او چه می‌کند، و ترس از اینکه عمری باقی مانده و نمی‌داند چه گناهانی که مایه هلاک او است مرتکب خواهد ‌شد، پس هر صبح (و هر دم) ترسان است، و اصلاح نمی‌کند او را مگر همین ترس. @TebyanOnline

#نکات_قرآنی 🍃 یک نکته از صفحه پنجاه‌ودوم قرآن کریم @TebyanOnline

توصیه‌هایی برای کنترل تپش قلب 💓 تپش قلب می‌تواند ناشی از اضطراب و استرس باشد؛ اما علامت هشداردهنده‌ای از بیماری‌های قلبی مانند نارسایی قلبی یا فشارخون کنترل نشده نیز هست. #سلامتی | بیشتر بخوانید @TebyanOnline

همه‌چیز درباره بیماری سالک ⚠️ با افزایش تعداد سگ‌های ولگرد و دفع غیربهداشتی زباله‌ها و نخاله‌های ساختمانی، بیماری سالک در مناطق روستایی استان تهران افزایش چشم‌گیری داشته که در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی، امکان بحرانی شدن آن وجود دارد. @TebyanOnline

یک پیشنهاد ساده برای نابودی زندگی‌تان؛ دائما به لحظات ناخوشایند فکر کنید! @TebyanOnline

#چی_بپزیم 🥯 پیراشکی سبزیجات خمیر: ۹۰ م.ل آب جوش ۷۰C° ۱۵۰ گرم آرد ۱/۴ ق.چ نمک مواد: ۱۵ گرم پیازچه ۲۰ گرم اسفناج ۴۰ گرم هویج ۵۰ گرم پنیر پیتزا فلفل سیاه، قرمز و ... ۱۵ گرم کره @TebyanOnline

چند پیشنهاد برای فرار از نشستن طولانی مدت 🚶🏻‍♂️ @TebyanOnline

#خودت_بساز 🌱🪴 گلدون با نخ کنفی و سطل یکبار مصرف @TebyanOnline

نیویورک پست: به هنرپیشه ها علاقه زیادی دارید؟ احتمالا یک احمق هستید! 🔸تحقیق جدیدی نشان می‌دهد که افراد پیگیر سلبریتی‌ها و شایعات مرتبط با آنها احتمالا از هوش پایینی برخوردار هستند. این آزمون در مجارستان انجام شده و در آن شرکت کننده‌ها به ۳۰ تست پاسخ دادند. 🔹این تحقیق که در BMC Psychology منتشر شده نشان می‌دهد که بین طرفداری و پیگیری اخبار سلبریتی‌ها و ضعیف بودن در آزمون‌های شناختی رابطه مستقیمی وجود دارد. 🔹یک بخش دیگر این آزمون سوال در مورد میزان پیگیری اخبار سلبریتی‌ها بوده است. در این بخش از افراد پرسیده شده که آیا رفتاری از سلبریتی‌ها را تقلید می‌کنند یا نه و یا این که مدام در حال پیگیری اخبار آنها هستند یا خیر. 🔹نتایج این تست‌ها نشان داد هر چقدر میزان علاقه به سلبریتی‌ها بیشتر بود نتایج تست شناختی ضعیف‌تر بوده است! @TebyanOnline

ببینیم روزمان چگونه گذشت! 🔹دل شکستیم؟ برخوردهایمان تند بوده؟ اگر بد بوده استغفار و اگر خوب بوده شکر کنیم تا خدا زیاد کند. #حرف_خوب @TebyanOnline