👌تدابیر سلامتی
#قسمت_سوم
#روغن
🍎 در مثلث سلامتی سه خوراکی با ارزش و حیاتی هست که نمک و روغن و آب را شامل می شود از آب و نمک براتون گفتم وحالا : « روغن »
📌روغنها به دو دسته خوراکی و غیر خوراکی تقسیم می شوند گر چه تفاوت چندانی باهم ندارند ولی تاثیرشان روی بدن کاملا متفاوت است .
🔍روغنهای خوراکی طبع گرم دارند و وقتی در زمان پخت و پز به سطوح مختلف ترشح می کنند بعد از گذشت چند روز هم براحتی پاک می شوند ولی روغنهای صنعتی به در و دیوار می چسبند و به سختی پاک می شوند .
⏮روغنهای صنعتی و غیر خوراکی موجود در بازار شامل :
1⃣روغن تخم پنبه ( سرد و خشک )
2⃣روغن کانولا (کلزا) یا منداب (سرد وخشک )
3⃣روغن ذرت (سرد وتر )
4⃣روغن سویا و کره گیاهی (سرد وتر)
هستند.
✨روغنهای خوراکی خوب شامل :
1⃣روغن ارده کنجد ( گرم وتر )
2⃣روغن زرد محلی(گرم وتر )
3⃣روغن دنبه گوسفند (گرم وتر)
4⃣روغن شحم گاو (گرم و تر )
5⃣روغن زیتون ( گرم وخشک) می باشد.
🔆امروزه روغن کنجد چند نوع است :
1⃣روغن کنجد فشاری که با دستگاه پرس و به صورت صنعتی تهیه میشود و خوراکی نیست.
2⃣روغن کنجد که بصورت سرد و مستقیما از کنجد گرفته می شود و جدیدا درحضور مشتری گرفته و تحویل داده میشود و خوراکی نیست.
3⃣روغن ارده کنجد که ابتدا کنجد را به ارده تبدیل می کنند و سپس از آن روغن می گیرند. روغن ارده کنجد هم دو نوع است :
با بو و بدون بو که نوع بدون بوی آن در صورتی که خالص باشد بهترین نوع آن است.
🔸روغن دنبه برای افرادی که فعالیت بدنی زیاد دارند قابل استفاده است و کالری زیادی به بدن می رساند.
🔸روغن زرد محلی و روغن شحم گاو را هم میتوانید در پخت غذا استفاده کنید
🔸روغنهای محلی برطرف کننده رسوبات کبد و کیسه صفرا هستند و خشکی های پوست را برطرف می کنند.
🔸از روغن زیتون خوراکی هم برای پاکسازی کبد و یبوستهای بلغمی و تهیه انواع غذا ها و سالاد و سسها استفاده می شود.
🍀مصرف روغنهای طبیعی به پایین آوردن چربی های خون( کلسترول و تری گلیسیرید ) کمک می کند.
طب وزندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
⭕️رفع #سکسکه نوزاد
🔸مادر نوزاد دم کرده #گل گاوزبان و سنبل الطیب بخورد و به بچه شیر بدهد.
✍بعد از شیر خوردن، خوب آروغ بچه را بگیرد.
✍شکمش را با #روغن بابونه با کف دستتان به آرامی ماساژ دهید.
طب وزندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
#از_کجا_به_کجا_رسیدیم
😳 #نمودار_مصرف_روغن
به گزارش گروه دیگر رسانههای #خبرگزاری_فارس، روزنامه ایران نوشت: بررسی آمار مصرف #روغن در کشور نشان دهنده #مصرف_بالای این محصول نسبت به میزان مطلوب مصرف است و این موضوع تأثیر بسزایی در افزایش واردات روغن و دانههای روغنی طی سالهای اخیر داشته است.
😔سرانه مصرف روغن خوراکی در ایران ۲۱ کیلوگرم در سال است در حالی که سرانه جهانی مصرف این ماده خوراکی ۱۲کیلوگرم است و این مسأله میتواند عوارض خطرناک برای سلامت افراد و جامعه به دنبال داشته باشد.
👈میزان بالای مصرف روغن نباتی در داخل چند برابر کشورهای اروپایی است. متوسط سرانه مصرف روغن در برخی کشورهای اروپایی سه تا پنج کیلوگرم است که نشاندهنده فاصله بسیار زیاد این سرانه با میزان مصرف روغن در کشور است.
⬅️سرانه مصرف #روغن_نباتی علی رغم افزایش جمعیت طی دهههای گذشته به شکل غیراستانداردی رشد داشته است. مصرف روغن در دهه ۵۰ معادل ۴.۷ کیلوگرم، در دهه ۶۰ معادل هشت کیلوگرم، در دهه ۷۰ معادل ۱۲ کیلوگرم و در دهه ۸۰ معادل ۱۶ کیلوگرم بوده و این رشد مصرف روغن به علت عدم رعایت الگوی استاندارد مصرف روغن در کشور است.
B2n.ir/z47125
#روغن_یک_قاشق_کمتر
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
طب وزندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
#روغن
روغن حیوانی (گاوی) هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند❗️
آن چیز که رگ های قلب را می بندد روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است..
طب وزندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
🍲غذاهای لازم در خانه🏡
👈 ۱- #خرما .
پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند .
👈 ۲- #نمک دریا .
مفید برای مصرف خوراکی ، تسکین دردها ، استریل کردن و غیره .
👈 ۳- #سرکه طبیعی.
باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است .
👈 ۴- #روغن زیتون .
برای مصرف خوراکی همراه با سرکه ، غذای پیامبران بوده ، غذایی مقدس و مبارک .
برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور میکند .
👈 ۵- #شکر نی شکر .
خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار ، درمان بیماریهاست .
👈 ۶- #روغن شحم گاو ، هم غذای سالم هم درمان است .
👈 ۷- #گندم .
قوت بشر در نان وحلیم و شله است .
👈 ۸- #جو .
بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان .
👈 ۹- #کشمش .
قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است .
👈 ۱۰- #کشک .
قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین .
👈 ۱۱- حداقل سه نوع #حبوبات برای درست کردن آش و غیره .
👈 ۱۲- انواع #سبزی خشک ، مانند برگ چغندر ، خرفه ، تره و ریحان کوهی .
👈 ۱۳- بعض #میوهای خشک مانند آلو ، سیب ، سنجد .
👈 ۱۴- بعض #ربها مانند رب به ، رب انار ، رب توت ، رب آلو ، رب سیب و غیره
طب وزندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
🍲غذاهای لازم در خانه🏡
👈 ۱- #خرما .
پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند .
👈 ۲- #نمک دریا .
مفید برای مصرف خوراکی ، تسکین دردها ، استریل کردن و غیره .
👈 ۳- #سرکه طبیعی.
باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است .
👈 ۴- #روغن زیتون .
برای مصرف خوراکی همراه با سرکه ، غذای پیامبران بوده ، غذایی مقدس و مبارک .
برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور میکند .
👈 ۵- #شکر نی شکر .
خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار ، درمان بیماریهاست .
👈 ۶- #روغن شحم گاو ، هم غذای سالم هم درمان است .
👈 ۷- #گندم .
قوت بشر در نان وحلیم و شله است .
👈 ۸- #جو .
بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان .
👈 ۹- #کشمش .
قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است .
👈 ۱۰- #کشک .
قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین .
👈 ۱۱- حداقل سه نوع #حبوبات برای درست کردن آش و غیره .
👈 ۱۲- انواع #سبزی خشک ، مانند برگ چغندر ، خرفه ، تره و ریحان کوهی .
👈 ۱۳- بعض #میوهای خشک مانند آلو ، سیب ، سنجد .
👈 ۱۴- بعض #ربها مانند رب به ، رب انار ، رب توت ، رب آلو ، رب سیب و غیره
#طب_و_زندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
🍲غذاهای لازم در خانه🏡
👈 ۱- #خرما .
پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند .
👈 ۲- #نمک دریا .
مفید برای مصرف خوراکی ، تسکین دردها ، استریل کردن و غیره .
👈 ۳- #سرکه طبیعی.
باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است .
👈 ۴- #روغن زیتون .
برای مصرف خوراکی همراه با سرکه ، غذای پیامبران بوده ، غذایی مقدس و مبارک .
برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور میکند .
👈 ۵- #شکر نی شکر .
خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار ، درمان بیماریهاست .
👈 ۶- #روغن شحم گاو ، هم غذای سالم هم درمان است .
👈 ۷- #گندم .
قوت بشر در نان وحلیم و شله است .
👈 ۸- #جو .
بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان .
👈 ۹- #کشمش .
قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است .
👈 ۱۰- #کشک .
قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین .
👈 ۱۱- حداقل سه نوع #حبوبات برای درست کردن آش و غیره .
👈 ۱۲- انواع #سبزی خشک ، مانند برگ چغندر ، خرفه ، تره و ریحان کوهی .
👈 ۱۳- بعض #میوهای خشک مانند آلو ، سیب ، سنجد .
👈 ۱۴- بعض #ربها مانند رب به ، رب انار ، رب توت ، رب آلو ، رب سیب و غیره
#طب_و_زندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
✅ #روغن
🍻روغن های در بازار اعم از روغن های مایع ، جامد و سرخ کردنی از #پارافین نفت تهیه میشود متأسفانه امروزه اکثر غریب به اتفاق جوامع به خاطر ناآگاهی ویا به خاطر وضعیت معیشت ودر دسترس بودن روغن های بازاری روغن مصرفی شون روغن های بازاریست که به نوبه ی خود برای عدم سلامتی افراد معزلی گریبانگیر است.
‼️ضمن اینکه امروزه روشن شده در تهیه این روغن ها از مواد #تراریخته و #روغن پالم استفاده میشود که #سرطان زا بودن هر دو ماده به اثبات رسیده است..😱
#روغن_مضر😱
#روغن_نباتی☠
#روغن_مایع❌
#طب_و_زندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi
✅ #روغن
🍻روغن های در بازار اعم از روغن های مایع ، جامد و سرخ کردنی از #پارافین نفت تهیه میشود متأسفانه امروزه اکثر غریب به اتفاق جوامع به خاطر ناآگاهی ویا به خاطر وضعیت معیشت ودر دسترس بودن روغن های بازاری روغن مصرفی شون روغن های بازاریست که به نوبه ی خود برای عدم سلامتی افراد معزلی گریبانگیر است.
‼️ضمن اینکه امروزه روشن شده در تهیه این روغن ها از مواد #تراریخته و #روغن پالم استفاده میشود که #سرطان زا بودن هر دو ماده به اثبات رسیده است..😱
#روغن_مضر😱
#روغن_نباتی☠
#روغن_مایع❌
#طب_و_زندگی 🍃
https://eitaa.com/teeb_zendegi