📃 #یبوست 👤حکیم دکتر روازاده 🌺 @teebbedva 🌺

#برزنگک 🍲 غذایی سنتی برای پیشگیری از #یبوست و #سرطان‌ روده ⬅️ در این مطلب طرز تهیه غذایی سنتی برای پیشگیری از یبوست و سرطان‌های روده بزرگ آموزش داده شده است. غذای سنتی “برزنگک” یکی از غذا‌های لذیذ مردم خونگرم خوزستان است که از منابع خوب فیبر‌های غذایی تشکیل شده و در پیشگیری از یبوست و سرطان‌های روده بزرگ بسیار مفید است. ✅ مواد لازم برای تهیه این غذا عبارتند از: ➖ پیاز متوسط: ۱ عدد ➖ شکر سرخ و سرکه: ۲ قاشق غذاخوری ➖ لپه و کشمش و گندم حلیم‌: هر کدام نصف پیمانه ➖ گوشت: ۱۲۰ گرم ➖ دنبه: ۴۰ گرم. ⬅️ طرز تهیه غذایی سنتی برای پیشگیری از یبوست و سرطان‌های روده بزرگ دستور پخت: گندم و کشمش و لپه و گوشت و دنبه را با پیاز و نمک و ادویه مخلوط کرده و به آن مقداری آب اضافه کرده و اجازه می‌دهیم به‌جوش آید.در ادامه شکر و سرکه را افزوده و حرارت شعله را کم می‌کنیم تا مواد، خوب پخته شود.این غذا در خوزستان به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود. 📃غذای شما دوای شماست 📃دوای شما غذای شماست •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• http://eitaa.com/joinchat/2536308740Cc45d6c5bf4

#برزنگک 🍲 غذایی سنتی برای پیشگیری از #یبوست و #سرطان‌ روده ⬅️ در این مطلب طرز تهیه غذایی سنتی برای پیشگیری از یبوست و سرطان‌های روده بزرگ آموزش داده شده است. غذای سنتی “برزنگک” یکی از غذا‌های لذیذ مردم خونگرم خوزستان است که از منابع خوب فیبر‌های غذایی تشکیل شده و در پیشگیری از یبوست و سرطان‌های روده بزرگ بسیار مفید است. ✅ مواد لازم برای تهیه این غذا عبارتند از: ➖ پیاز متوسط: ۱ عدد ➖ شکر سرخ و سرکه: ۲ قاشق غذاخوری ➖ لپه و کشمش و گندم حلیم‌: هر کدام نصف پیمانه ➖ گوشت: ۱۲۰ گرم ➖ دنبه: ۴۰ گرم. ⬅️ طرز تهیه غذایی سنتی برای پیشگیری از یبوست و سرطان‌های روده بزرگ دستور پخت: گندم و کشمش و لپه و گوشت و دنبه را با پیاز و نمک و ادویه مخلوط کرده و به آن مقداری آب اضافه کرده و اجازه می‌دهیم به‌جوش آید.در ادامه شکر و سرکه را افزوده و حرارت شعله را کم می‌کنیم تا مواد، خوب پخته شود.این غذا در خوزستان به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• http://eitaa.com/joinchat/2536308740Cc45d6c5bf4

🍃🌸 #یبوست 📋علائم یبوست: روزی یک بار دفع مدفوع سفت و خشک زور زدن زیاد در حین اجابت مزاج احساس تخلیه ناقص سفت شدن اطراف ناف 👌برخی از مسهل‌ها و ملیّن ‌ ها: 1. دو قاشق روغن زیتون یا روغن بادام شیرین قبل یا بعد غذا 2. مالیدن روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روزی دو بار 3. دم کرده دو قاشق سنا مکی و یک قاشق گل محمدی شب هنگام خواب سه روز درمیان (سنا بیش از 6 بار نباید استفاده شود. زیرا یبوست مقاوم می‌آورد) 4. مصرف گلابی 5. استفاده از دانه‌های لعاب دار (اسفرزه، تخم شربتی، تخم ریحان، بارهنگ) 6. استفاده از سبوس برنج یا گندم در غذاها یا به صورت دمنوش 7. تحرک (روزی نیم ساعت پیاده روی)  8. استفاده از سبزی و میوه 9. مصرف غذاهای آبکی (آش و آبگوشت و اشکنه و ...) 10. مصرف چند عدد زیتون 11. هفت عدد انجیر خیس شده در گلاب  12. روزی هفت عدد آلو  13. سودابر 14. ملین •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• http://eitaa.com/joinchat/2536308740Cc45d6c5bf4

🍲 طرز تهیه #حریره_بادام😋 🍃مواد لازم: برای هر نفر بادام درختی : ۱ ق غ پوست‌ گرفته و آسیاب‌ شده. آرد برنج: ۱ ق غ. شکر سرخ یا عسل: ۱ ق غ گلاب: ۲ ق غ آب یا شیر : ۱ لیوان 🍃دستور پخت: پودر بادام، شکر سرخ، گلاب و آب را مخلوط کرده، روی حرارت قرار می‌ دهیم. پس از اینکه محلول کمی یکد‌ست شد، آرد برنج را کم‌ کم می‌ افزاییم تا گلوله نشود و مرتب هم می‌ زنیم تا قوام بیاید. 🌺 خواص: حریره بادام بخورید تا پوست و موی خوبی داشته باشید حریره بادام غذایی مناسب برای رشد و تقویت کودکان و همچنین بزرگسالانی است که خشکی مزاج دارند یا لاغر هستند. بهتر است این افراد صبحانه خود را حریره بادام قرار دهند. بادام ایرانی منبعی سرشار از منیزیم، مس، فسفر و ویتامین‌های E و B2 است و به همین سبب، #مقوی عمومی بدن و نیروی جنسی، مقوی #کبد و #مغز، و مقوی #پوست و مو می‌باشد. همچنین بادام #ضد_خشکی‌ها ست و اثر خوبی در رفع #یبوست، و خشکی پوست و مو و ناخن دارد و در درمان سرفه، تنگی نفس و زخم‌های روده و مثانه نیز کاربرد دارد. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• http://eitaa.com/joinchat/2536308740Cc45d6c5bf4

بدانیم وسالم بمانیم 🔴 اندر خواص هلیله سیاه ♻️ هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اکسیر طول عمر که بومی کشور هند است و برای درمان بیماری‌های متعدد از آن استفاده می‌شود. در این مطلب با چند خاصیت این گیاه آشنا میشویم. 🔹هلیله تقویت کننده #حافظه است. 🔹مانع از #سفیدی_مو می‌شود. 🔹تقویت کننده #معده به حساب می‌آید. 🔹سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. 🔹مصرف آن به طور موثر اسیدیته و سوزش سردل را درمان می‌کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می‌کند. 🔹جویدن هر شب آن بیماری #آسم را به حداقل کاهش می دهد. 🔹برای درمان ناراحتی‌های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید. 🔹جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا، بیماری‌های متعدد از جمله #بواسیر، #قولنج و #یبوست و آسم را درمان می کند. 🔹مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می‌کند. 🔹برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. مصلح آن: روغن بادام شیرین

🌹 سویق یعنی آرد کامل( باسبوس) یعنی آسیاب دو بار غلات ( کامل)+ تفت 🌹 سبوس دارای ریز مغذی های مفید برای بدن است که مایحتاج نمک های معدنی بدن را تامین می کند. 🚫 که در سیاست های کنترل جمعیت #WHO، سبوس گندم گرفته شده و به آن ویتامین D، آهن، اسید فولیک، روی، کلسیم و ....؟؟؟!!! مصنوعاً اضافه می شود؛ که یکی از علل شیوع #ناباروری ست. و اگر این مواد قابل جذب بدن انسان می بود، 👈 پس چرا استفاده فراگیر از نان روزبروز #یبوست، فقر #آهن، #ویتامینD و ... در بین مردم شایع تر می شود. 👈 چاقی ناشی از نشاسته ی صِرف در نان بیشتر می شود و فقر سلولی افزایش یافته است. دو ق غ = یک نان سنگک با آردی غنی شده از آهن و .... 🌺🌸 در تهیه ی حلوا،شیرینی، آش، کوکو و کاچی و .... می توان استفاده کرد؛ کافیست که به طریقه عقلانیت فوائد آن درک شود. #آگاه_باشیم 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

#تقویت_کبد (استادیکتا) ✅یک داروی خیلی #قوی که برای مشکلات کبدی، مشکلات #پوستی و #یبوست با آن سروکار داریم «#روغن_تقویت_کبد» است. ✳مریض بودن کبد علائمی دارد:✳ 👈 یکی حسّاسیت است؛ 👈دیگری مشکلات پوستی است و 👈سومی هم عدم اعتدال مزاج است. 👈چون کبد هست که اخلاط را می سازد. ✅#طرز_تهیه_روغن_تقویت_کبد(استاد یکتا)✅ 💠روش تهیه روغن تقویت کبد این گونه است:💠 👈50 گرم #مصطکی داخل یک #ماهیتابه بریزید تا با حرارت کم، داغ و شل شود. 👈 وقتی شل شد بگذارید کنار تا سرد شود، سرد که شد پودرش کنید. 👈 پودرش که کردید آن را با نیم کیلو #روغن_زیتون_طبیعی مخلوط کنید. 🔺️ هر روز یک قاشق غذاخوری از این روغن را صبح ناشتا میل کنید ولی چون به شدت بدمزه است و هر کسی نمی تواند از آن بخورد یک فنجان #شربت_عسل قبلش آماده کنید همین که روغن تقویت کبد را میل کردید بلافاصله شربت عسل را بنوشید تا روغن را بشوید و پائین ببرد. این یک روش است. ✅#روش_دیگر برای خوردن بدمزه ترین دارو ها این است که قبل از مصرف دارو یک مقداری #ترخون بجوید و بخورید بعد از آن #عطر_محمدی خالص زیر بینی زده و دارو را میل کنید. @teb_115

‍ ✅ #یبوست #علل_پیشگیری_درمان 💠پیشگیری از یبوست 🔸اصلاح سبک زندگی 🔹تنقیه 🔸فاصله انداختن بین خوردن و خواب. 🔹پیاده روی 🔸ترک ورزش حرفه ای 🔹استلقاء( لم دادن ‌) 🔸طول رکوع و سجده 🔹تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم . 🔸عدم طولانی کردن در بیت الخلاء. 🔹به چپ تکیه دادن . 🔸ترک ناهار کردن . 🔹پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن . 🔸پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه . 🔹مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی . 🔸پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...) 🔹پرهیز از فشار آوردن به دهانه مقعد در هنگام دفع. 🔸عدم‌شستشوی مقعد با آب داغ وگرم . 🔹شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان . 🔸شستشو با سعد مقعد . ❇️علل یبوست 🔻خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی . 🔺 غلبه سودا 🔻 انحراف لگن 🔺تکه در روده 🔻سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی . 🔺یائسگی و نامنظم بودن پریود و قطع پریود. 🔻عدم تحرک و ورزش کردن . 🔺پرخوری کردن . 🔻پراکنده خوری . 🔺غذاهای سنگین و فاسدالکیموس مصرف کردن . 🔻مصرف غذاهای سردمثل:گوشت گاو و گوساله /شکر وقند/ شیرینیها/ موادنگهدارنده/ ژلاتین ها /پالم/ ساندویچ/ مرغ /مواد تراریخته/ و مواد با کود شیمیایی رشد کرده /..... 🔺پوشیدن کفش سیاه. 🔻استنشاق هوای آلوده و آسفالت . 🔺هضم ناقص و فساد در معده (مرحله هضم دهانی کامل نیست).

یبوست علائم دفع روزی یک بار، زور زدن زیاد در حین اجابت مزاج، احساس تخلیه ناقص، مدفوع سفت و خشک و .... 👈 منطقاً به تعداد وعده های غذایی بایستی دفع انجام شود؛ در حالیکه #طب_غربی دفع هفته ایی یکبار را هم یبوست نمی داند!!!!!! یبوست ام الامراض است. اگر فضولات بدن زمان زیادی در روده بماند توسط کبد جذب شده و باعث غلظت خون، سکته قلبی، دیابت و بیماریهای روده مانند بواسیر، شقاق، کولیت و بسیاری از سردردها، آسم، تنگی نفس، شوره و شپش می‌شود. 🌹از لقمان حکیم روایت است که به یکی از خادمانش گفت: نشستن طولانی در دستشویی باعث درد کبد، ایجاد بواسیر و بالا رفتن حرارت به سر می شود؛ پس کوتاه بنشین و زود بلند شو. وسائل الشیعه جلد ۱ صفحه ۳۳۷ 🌹ملین ها و مُسهل ها : روغن زیتون و زیتون، روغن بادام، جوشانده گل سرخ، فلوس، خاکشیر و آب جوش، دانه های لعابدار مثل اسفرزه تخم شربتی بارهنگ استفاده از سبوس با غلات(نان سبوسدار) ورزش و تحرک روزانه استفاده از سبزی و میوه، غذاهایی مانند آش و اشکنه و .... 👈 مصرف زیاد #سنا باعث تنبلی روده و ایجاد یبوست مقاوم خواهد شد. به صورت عمومی سنا هر دو ماه یکبار بایستی استفاده شود. 🌹 یکی از علل مهم یبوست سست بودن ماهیچه های شکم است که حرکات دودی شکل را مختل می کند؛ #ورزش_شکم؛ دراز نشست؛ برای تقویت ماهیچه های شکم و جلوگیری از یبوست و درمان آن مهم است. 👈 یکی از علل یبوست عدم #اصلاح_تغذیه و سردی خوریست که به وفور دیده می شود و بدون رعایت #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی این مهم درمان اساسی نخواهد شد. 🌹 یکی از درمان های اصلی یبوست مقاوم #حُقنه است. حُقنه فرستادن آرام مایعات به درون روده و پاکسازی عمقی روده و تخلیه ی سودای روده است. ⛔️⛔️امروزه #طب_غربی سودای روده را #سرطان دانسته و با حذف روده و گذاردن سر روده ی بزرگ در کیسه ایی خارجی (کولوستومی) سعی در درمان!!! این بیماری دارد. #یبوست #درمان_یبوست ✅ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🍃🌸 #درمـان_یبـوست 🌸🍃 🔰 اولین و مهمترین مرحله در درمان یبوست ، نخوردن لبنیات است . خوردن «ماست – دوغ– کشک – پنیر» برای این افراد کاملا ممنوع است . اگر در طول درمان لبنیات مصرف شود . درمان موفقی صورت نمیگیرید🍃🌸 🔰 خوردن شیر هم باید به حداقل برسد . بعضی از افراد فقط با خوردن شیر ، یبوست خود را درمان میکنند . اما غافل از این که نفخ معده و نفخ روده و میکروب معده در این افراد بیشتر میشود🍃🌸 🔰 برای تامین کلسیم بدن از بادام - کنجد – روغن کنجد – انجیر – نخود – گوشت گوسفندی 》استفاده شود🍃🌸 🔰 دومین مرحله از درمان یبوست ، نخوردن مرغ و ماهی می باشد . مرغ و ماهی به علت طبع سردی که دارند . دستگاه گوارش را سرد و فلجکرده و حرکات روده را تنبل میکند🍃🌸 🔰 سومین نکته در درمان یبوست ، تغییر روغن های مصرفی هستند . روغنهای نباتی «جامد – مایع – سرخ کردنی» به علت اینکه طبع سرد دارند . یبوست را بیشتر میکنند . به همین دلیل است که ، تمامی مردم ایران به نوعی درگیر یبوست هستند . بهترین روغن های مصرفی «روغن حیوانی – روغن کنجد – روغن زیتون – روغن دنبه» میباشد〰🍃🌸 🔰❌اولین و بدترین داروی گیاهی درمان یبوست ، برگ سنا میباشد . این داروی گیاهی باقیمانده ی رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدیدتر و دردناک تر میکند🍃🌸 🔰 چون زنان دارای طبع سردتری نسبت به مردان هستند ، بیشتر دچاریبوست میشوند🍃🌸 🔰 هرگاه احساس دفع داشتید به توالت بروید . هیچگاه این احساس را نادیده نگیرید . هرچه مدفوع بیشتردر روده ها بماند خشکتر و سفت تر میگردد و بیرون آمدن آن مشکلتر خواهد بود🍃🌸 🔰 بعضی از داروها «داروهای ضد افسردگی– آنتی هیستامین ها – داروهای آنتی اسید که حاوی آلومینیوم و کربنات کلسیم هستند» باعث ایجاد یبوست میشوند〰🍃🌸 💐💐💐💐💐💐

📌غذاهای مفید برای بهبود #یبوست درمان سنتی یبوست مشکل دستگاه گوارش است که در آن مدفوع در روده بزرگ سفت می گردد و در دفع دچار مشکل می شود و حتی در برخی از یبوست های حاد نیز نیاز به عمل جراحی می باشد. ◀️ عوامل به وجود آورنده #یبوست _ می تواند کم آب بودن بدن _کم کاری غده تیروئید _ تغذیه نا مناسب و عدم استفاده از فیبر _ دیابت _ تومورها و سرطان روده _ چاقی _استرس _عدم تحرک _بالا رفتن سن عدم خواب صحیح _ بارداری و… باشد. 📌 مهم ترین علل #یبوست و راهکارهای درمان #یبوست ✅ بی نظمی در رژیم غذایی یکی از علل شایع یبوست است . تا حد امکان به طور منظم ۲ وعده غذا میل فرمایید به ویژه وعده صبحانه و ترجیحا تا یک ساعت پس از صرف صبحانه ( یا تا زمان اجابت مزاج از منزل خارج نشوید) ✅ عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا ( هر لقمه غذا به طور متوسط ۳۰ بار جویده شود ) ✅صحبت کردن هنگام غذا خوردن ✅ تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا ✅ خوابیدن بلافاصله پس از غذا ✅ خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی 📌 درمان ✅مشخص کردن ساعت منظم دفع روزانه در پیشگیری و درمان یبوست مفید است . بهتر است این زمان مدت کوتاهی پس از صرف غذا ( مخصوصا صبحانه ) باشد. ✅ورزش و فعالیت بدنی مرتب روزانه در بهبود اجابت مزاج مأثر است. ✅ اگر مواد غذایی خشک ( مثل برنج ، نان بیات ، نان سفید ، نان باگت ، غذاهای بریان شده ، ادویه جات را به مقدار زیاد استفاده می کنید حجم آن ها را کم کرده و از غذاهایی همچون سوپ کمی چرب ، خوراک کدو ، بورانی ، آش چغندر ، شیربرنج و فرنی استفاده کرده و کمی روغن بادام شیرین طبیعی ، روغن زیتون و با روغن کنجد به غذاها بیفزایید . به خاطر داشته باشید آب عدس و آب کلم ملین است ولی جرم خود عدس و کلم قابض است و از خوردن آنها باید پرهیز کنید. ✅ اگر در معرض هوای گرم و یا تعریق فراوان هستید نوشیدنی خنک مثل شربت آلو ، هندوانه ، خیار ، و ماءالشعیر میل کنید. ✅ اگر حجم مدفوع اندک است سبزی و میوه بیشتری میل کنید. 📌 برخی از غذاهای مفید در برطرف کردن #یبوست ✅اسفیدباج شوربای تهیه شده از گوشت مرغ چاق با پرندگانی مثل کبوتر و گنجشک ✅ آبگوشت خروس که گوشت آن خوب پخته و با روغن بادام تهیه شده باشد. ✅ اگر یبوست ناشی از ضعف روده است از نخودآب که با گوشت مرغ چاق و کمی دارچین و تخم کرفس و روغن بادام یا زیتون تهیه شده باشد استفاده کنید. ✅ آشی که در طبخ آن از ماش ، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد. ✅ سوپی که از هویج، سبوس گندم ، جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد در تلین طبع مأثر است. ✅ آش گل سرخ ، آشی از برنج ، تره و جعفری تهیه کنید . یک ساعت قبل از اتمام پخت ، ۴۰ گرم گل سرخ را خوب سائیده داخل غذا بریزید و پس از گذشت یک ربع میل کنید. ✅ بهتر است از خورشت های ملین و سبزی دار مثل خورشت آلو و خورشت کرفس استفاده کنید. ✅ مصرف نان سبوس دار نیز در تلین طبع مأثر است. ✅ ۲الی۳ قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات یا عسل حل کنید و صبح ناشتا میل کنید. ✅ شربت آلو مسهلی است برای کسانی که مزاج گرم دارند به خصوص در فصل تابستان مفید است . ✅کسانی که پیوست آنها به دلیل حرارت بالای معده و روده هاست می توانند شکر سرخ ۳۵ گرم ، ترنجبین ۳۵ گرم ، آب هندوانه ۷۰ گرم مخلوط کرده و مصرف نمایند. ✅۱۰ عدد انجیر را در شیر گرم خیسانده و گرم میل کنید. ✅تعداد ۱۰ عدد انجیر را شب در کمی گلاب خیسانده صبح ناشتا میل فرمایید. ✅۱۰ عدد انجیر و ۱۰ عدد آلو بخارا را در آب و عسل خیس کرده و قبل از غذا بخورید و سپس کمی از آب و عسل روی آن بنوشید. ✅ عسل انجیر ۵۰ گرم مغز گردو را با ۵۰ گرم انجیر خشک مخلوط کرده و له کرده و در چندین وعده میل کنید . ✅ ۱۰ عدد آلوی خشک شیرین را تمیز شسته با کارد شکاف دهید . مقداری گلاب را به طور مساوی با آب مخلوط نمایید . سپس آلوهای بریده را یک شبانه روز در آن بخیسانید تا گلاب و آب را جذب نموده و درشت شود . آلوها را قبل از غذا بخورید. ✅ سبوس گندم ۶۰ گرم ، شکر سرخ ۲۵۰ گرم ، مغز بادام ۴۰ گرم همه را نرم کوبیده مقداری از آن را به صورت حریره میل نمایید . ✅ ۲ قاشق مرباخوری از یکی از داروهای اسفرزه ، بارهنگ ، تخم کتان و قدومه را در یک لیوان آب به مدت ۱ ساعت خیسانده کمی شیرین و میل نمایید. سبوس برنج یا گندم به میزان یک قاشق چای خوری به غذاها اضافه نمایید. ✅تمرهندی ۲۰۰ گرم ، انجیر ۲۰۰ گرم ، آلوی خشک ۲۵۰ گرم ، شکرسرخ ۲۵۰ گرم همه را پخته تا به صورت مربا درآید. ✅جو پوست کنده پخته با روغن بادام و شکرسرخ مصرف کنید. ✅ استفاده از آب هویج ، کاهو ، اسفناج ، انیسون ، روغن کنجد و روغن زیتون در رژیم غذایی به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. ✅خورش آلو اسفناج با گوشت گوسفندی ✅خورش کرفس با گوشت گوسفندی ✅ زرده تخم مرغ نیم پز 👇ادامه

✅خاگینه با تره ( این غذا به خصوص در کسانی که به دنبال یبوست دچار بواسیر یا شقاق خونریزی دهنده مقعد شده اند ، مفید است . ) ✅مواد غذایی ، میوه ها و سبزیجات تازه مانند آلو ، زردآلو ، گلابی ، انجیر ، مویز و انگور. ✅استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان ( مرغ جوان ، بلدرچین ، کبک و … ) به جای گوشت گاو و گوساله. نسخ رایج استادان ✅ گلقند ۱ قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی میل شود. ✅ زیره و شکر سرخ : دو قسمت زیره سبز کوبیده و یک قسمت شکر سرخ مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق مرباخوری میل کنید . این ترکیب ملین خوبی است. ✅ یک قاشق غذاخوری از پودر تخم کتان ( بزرگ ) را در یک فنجان آب گرم بریزید و هم بزنید و میل کنید . علاوه بر اثر ملینی به سبب امگا ۳ فراوانی که در تخم کتان است دارای فواید زیادی است . البته نکته ای وجود دارد که تداوم در خوردن تخم کتان به صورت خام اثر آنتی ویتامینی ضد پیریدوکسین و ویتامین B6 دارد که استفاده زیاد از آن می تواند ویتامین B6 را تخریب کند. ✅ شیر انبه: در بچه ها تجربه شده که مخلوطی از یک سوم انبه و دوسوم شیر ملین خوبی است . شیر و انبه را در مخلوط کن بریزید تا به صورت یک مایع غلیظ درآید . مصرف یک لیوان از آن موجب احساس دفع در کودک می شود. ✅روغن مالی شکم و دورناف : برای این کار چند قطره روغن زیتون و کرچک یا بادام شیرین را روی شکم بریزید و دور ناف و اطراف آن را در جهت عقربه های ساعت به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید . این کار روزی ۳-۲ بار تکرار شود . 📌 درمان دارویی #یبوست ✅ بارهنگ یک قاشق مرباخوری + نصف لیوان عرق نعناع + نصف لیوان گلاب ۱۰ دقیقه ریز بجوشد بعد از شام میل نمایید ✅ شب ۵ عدد انجیر در گلاب خیسانده صبح میل نمایید ✅ سنای مکی + گل سرخ تا دو هفته سه روز یک بار دم کرده میل نمایید و بعد تا یک ماه هفته ای یک بار و بعد ماهی یک بار از این دم کرده مصرف نمایید ✅ داروی ملین طب اسلامی ✅ مرکب دو ✅ برانی تره و کوکوی تره هفته ای دو بار بعنوان یک وعده غذایی ✅ در مراحل خیلی حاد از تنقیه دم کرده گل ختمی این محلول تنقیه در ترمیم زخمهای روده نیز مأثر است ✅ قی کردن با اب نمک و گلاب ✅ اصلاح تغذیه و سبک زندگی 📛 ترک جدی سردیها: مثل گوشت گاو و گوساله و لبنیات و اب یخ مواد کارخانه ای فست فودها و شیرینی های قنادی و غیره..... ◀️ دستورات دارویی باید تحت نظر طبیب تجویز شود.