💢 چگونه با احساس خشم و عصبانیت خود كنار آییم؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه #خانواده_تهرانی با دكتر مانا هومن #روانشناس درباره مدیریت احساس #خشم و بروز آن در رابطه با اطرافیان باشید. 🔹 دكتر هومن گفت:درست ابراز كردن #احساسات به معنای تخریب نیست بلكه تعریف خشم صحیح به این معنا است كه من اگر از كسی عصبانی هستم بتوانم این احساس را در خودم مدیریت كنم و با گذاشتن حد و مرز احساسم را به ظرف مقابلم توضیح دهم و آسیبی به دنبال نداشته باشد. 🔸 باید احساسات خودمان را بشناسیم و ببینیم و نام آن را بدانیم كلافه و عصبی و مبهم و ناراحت علائم و تعریف متفاوتی دارد. ✴️ خانواده تهرانی 📆 شنبه تا چهارشنبه ⏰ ساعت ۰۸:۰۰ 💻 منبع خبر: http://www.radiotehran.ir/VideoDetails/?m=100101&n=1391389 ----------- 📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴ 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360