🎬 "زوجیّت در اسلام" 🎞 انتشار به مناسبت ۱ ذی‌الحجه، سالروز ازدواج حضرت امیرالمونین علی (ع) و حضرت زهرا (س) و #روز_ازدواج ◇پیشنهاد دانلود #رهبری #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

📌مهمترین موانع ارتباط عاطفی با نوجوان... #تربیت_فرزند #استاد_تراشیون #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

😊طنز انتخاباتی #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان https://eitaa.com/tezhmedia

_سلام صبح قشنگتون بخیر وبرکت✨ 🔸بی تفاوت بگذر بعضی وقت ها باید نشنید و نپرسید باید بی تفاوت بگذری شاید خیلی از ناراحتی های ما بخاطر توجه زیاد به دیگرانه...!! 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

نسلی نو۷۲ نرمش در بارداری ✅ مزایای نرمش بارداری ✅ چه افرادی نمی توانند ، نرمش انجام دهند؟؟ ✅ کجا نرمش های آمادگی برای زایمان فیزیولوژیک را آموزش ببینم؟؟؟ #تژمدیا_کرمان #طب_بارداری #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان https://eitaa.com/tezhmedia

💟حرکت پله از یک پله یا سکو برای این حرکت استفاده نمایید ابتدا یک پارا روی پله بگذارید. #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان https://eitaa.com/tezhmedia

💟 حرکت پله ۲_ سپس دستها را روی زانوی پایی که روی پله قرار دارد، بگذارید. #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان ◇ادامه دارد... https://eitaa.com/tezhmedia

💟 حرکت پله ۳_ سپس به آرامی با ستون فقرات صاف و کشیده خود را به سمت پای روی پله با خم کردن زانو متمایل کنید. #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان https://eitaa.com/tezhmedia

💟 حرکت پله ۴_ پای روی زمین را تاحدی که درد نداشته باشید ، بکشید و زانوی پای روی پله را کاملا متمایل به زاویه ۹۰ درجه بنمایید. ❌توجه : 1⃣ حرکت را به صورت قرینه با هر دو پا به یک اندازه انجام دهید . 2⃣ هیچ کدام از کشش ها نباید دردناک باشد و هر جایی احساس درد نمودید، در همان حد کشش را متوقف نمایید. مطمئن باشید ، با انجام منظم نرمش‌ها قدرت کششی بدنتان افزایش خواهد یافت . 🚺 دست آورد این تمرین : قدرت بدنی را بالا برده و سبب نزول سر جنین و برطرف شدن عدم تطابق سر جنین با لگن مادر و در نتیجه تسهیل در زایمان می گردد. #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان ◇پایان مطالب #طب_بارداری امروز https://eitaa.com/tezhmedia