💟 حرکت اسکات 💫این حرکت را با استفاده از صندلی یا بدون تکیه‌گاه می‌توان انجام داد. ✅ هدف از انجام این حرکت تحرک لگن است و نباید به زانوها فشاری وارد شود. ✨ همزمان با انجام این حرکت بایستی عضلات کف لگن و واژن نیز منقبض شوند (ورزش کِگِل) در تصویر بالا به ترتیب روش انجام این نرمش بدون (تکیه گاه)گذاشته شده است. ✅ برای انجام این نرمش بایستی دم گرفته و با بازدم خم شدن و انقباض عضلات کف لگن و واژن انجام شود. و فشار یکسانی توزیع شود. سنگینی شکم سبب می شود مادر به سمت جلو متمایل گردد، اما در این نرمش بایستی ستون فقرات صاف باشد و سرشانه‌ها به عقب و بالا و مستقیم باشند. پاها به اندازه عرض شانه باز شده دست‌ها در جلو بالای سر و یا به کمر زده شود . ✅بهترین وضعیت دستها به کمر زده شوند. ۱_دم گرفته و با بازدم به آهستگی به پایین خم شده ، این حرکت با لگن باید صورت بگیرد و زانوها نباید از پاها جلوتر قرار بگیرند. ۲_ تا حد امکان تا زاویه ۹۰ درجه خم شده و مجددا به آهستگی به وضعیت قبل برگردید. ✅ این حرکت را چندین نوبت تکرار کنید . 🚺 دست آوردهای حرکت : آماده سازی و نرم شدن عضلات شکم برای انجام زایمان فیزیولوژیک 🌹افرادی که این تمرینات را در سه هفته آخر به طور منظم انجام می دهند. نسبت به افراد دیگر زایمان راحتی دارند. #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان https://eitaa.com/tezhmedia

🤵🏻‍♂👰🏻‍♀زوج های لبنانی در حرم امام رضا علیه السلام 💖بمناسبت سالروز ازدواج مولا علی (ع) و حضرت زهرا (س) #تژمدیا_کرمان 📍@tezhmedia 🌱

✅ نقش بانوان در انتخابات... «در این قضیّه‌ی انتخابات، شما بانوان و خانمهای عزیز می‌توانید نقش ایفا کنید. مهم‌ترین نقش شما هم در داخل خانه است؛ وادار کنند فرزندان را و همسر را برای اینکه در زمینه‌ی انتخابات فعّال باشند و درست تحقیق کنند. در شناخت نامزدهای انتخاباتی، در حضور در پای صندوقها، هم در داخل خانه و هم در خارج خانه می‌توانید نقش ایفا کنید.» ۱۴۰۲/۱۰/۶ #مقام_معظم_رهبری #انتخابات #نقش_بانوان #مشارکت_حداکثری #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

🎺🎺 خبر خبر خبر 🎺🎺 🎊🎊 آقاپسرا ،دختر خانمای مجرد کرمونی🎊🎊 به مناسبت هفته ی ملی ازدواج چالش داریم چه چالشی با کلی جایزه 🎁🎁🎁🎁 میخواهیم ازتون بپرسیم دلیل اینکه چرا هنوز ازدواج نکردی، چیه ؟؟؟!!! 🤔🤔 گره های ذهنی تون در مورد ازدواج و همسر آینده چیه؟؟؟!!!!🧐🧐 حرفای دلتون رو برامون بفرستین به این آیدی @zahra1364000 🥳از بین همه عزیزانی که پیام بدن به قید قرعه به 10نفر هر کدوم 500 هزار تومن💵💵💵 جایزه میدیم.😊😊 تا روز 31خرداد نظرات تون رو بفرستین، ان شاءالله افرادی که اسمشون تو قرعه کشی دربیاد جایزه شون رو توی دورهمی مجردهای 12 که بزودی برگزار میشه ، دریافت میکنند. در کانال خاص دورهمی مجردها با ما همراه باشید @hadiyanraheshgh 🥰موسسه مردمی هادیان ره عشق 🥰 #دورهمی_مجردها #ازدواج #حرفای_خودمونی #پژوهش_نظرسنجی 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

#حجت_الاسلام_کاشانی ✅ میخوای دعات مستجاب بشه برای غدیر خرج کن... #عید_غدیر #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

_سلام صبح روز پنجشنبه تون بخیر🌱 🔸بزرگی را گفتند راز همیشه شاد بودنت چیست؟ گفت : دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم فردا یک راز است ، نگرانش نیستم دیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورم و امروز یک هدیه است قدرش را میدانم 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

رابطه فقروایمان (۱۲ الف) _فقرازیک دربیایدایمان ازدردیگرخارج می‌شود.پس این حرف‌های شمادیگرچه معنایی دارد؟بچه‌های فقیردرمعرض بی‌ایمانی و انحراف هستند.چراوقتی یک خانواده ازنظراقتصادی نمی‌تواندیک بچه رااداره کندبه فکردومی باشد؟ اول: تذکر مقدماتی هیچ اندیشمندی معتقدنیست جامعه بایددرحالت فقرنگه داشته شود.اعتقادبه فرزندآوری بیشترمساوی بافقراست درحقیقت شبهه‌ای است که بایدپاسخ آن رابدهیم. دوم: رابطه فقروایمان هیچ یک ازعلمامعتقدنیستندمیان فقروایمان رابطه عکس وجوددارد.روایات هم آن راردمی‌کند تجربه‌های تاریخی وشخصی هم آن راتاییدنمی‌کندحتی اولین کسانی که به انبیاایمان آوردند،فقرا بودندویکی ازدلایلی که ثروتمندان حاضربه ایمان آوردن نبودنداین بودکه اطراف پیامبران را انسانهای فقیرفراگرفته بودندواین مسئله ازهمان ابتدابوده است. اصحاب صفه دراوج فقربودندوازبهترین وعاشق‌ترین یاران پیامبر(ص)بودند،درجنگهای رسول خداشرکت می‌کردندوازفرمان ایشان سرپیچی نمی‌کردند.درهمین زمانه هم کم نیستندافرادی که دراوج فقرندودرقله ایمان قرار گرفته‌اند.بنابراین نه تنها فقرا بی‌ایمانی نیستندبلکه بسیاری ازفقراازمقربان الهی بوده وهستنددربرخی ازروایات مضامینی این چنین که《کادالفقر ان یکون کفرا》{نزدیک است که فقربه کفر بیانجامد} این به معنای فقرایمان راازبین می‌برد،نمی‌باشد.بلکه فقرمی‌تواندزمینه ازبین رفتن ایمان رافراهم کندنه اینکه حتماًایمان ازبین ببرد. صفحه ۱۰۵ تا۱۰۹ چکیده ایی ازکتاب ایران جوان بمان نویسنده استادعباسی ولدی #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان #ایران_جوان_بمان #استاد_عباس_ولدی https://eitaa.com/tezhmedia

رابطه فقر و ایمان (۱۲ ب) دوم: فقر مالی، فقر دینی، فقر اخلاقی مرحوم راغب اصفهانی بر اساس روایات چهار معنا برای کلمه فقر آورده است: اول :فقر به معنای نیاز ذاتی انسان‌هاست. در قرآن هم خداوند به آن اشاره نموده است.(سوره فاطر آیه ۱۵) دوم: فقر به معنای تهی دستی است سوم: فرق به معنای فقر نفس که حرص و سیری ناپذیر بودن نفس انسان است. چهارم: فقر به معنای نیازمندی انسان به خدا در دعای رسول خدا (ص) آمده است 《اللهم اغنی بالافتقار الیک و لا تفقرنی بالاستغنا عنک》 ترجمه:خداوندا !!مرا با نیازمندی به درگاهت بی‌نیاز گردان و با (احساس) بی‌نیازی به خودت مرا فقیر نگردان همچنین پیامبر(ص) در سفارشی به حضرت علی(ع)فرمودند: فقر مرگی، بس بزرگ است . عرض شد:فقر درهم و دینار؟؟؟ فرمودند:فقر دینی به نظر می‌رسد فقر و ثروت هر یک به نوبه خود نعمت الهی بوده که خداوند با توجه به مصلحت کامل افراد، یکی از آن دو نعمت را ارزانی داشته است وبنده وظیفه دارد،در هنگام فقر شکیبا و بلکه سپاسگزار و شاکر باشد و اگرخداوند مال و ثروتی به او بخشید، شاکر و سپاسگزار باشد. به همین دلیل پیامبر(ص)و خاندان و عترتش (ع)در بیشتر دعاها کفاف(کفایت خواهی)را از خداوند مسئلت کرده‌اند. صفحه ۱۱۰تا ۱۱۲ چکیده ایی از کتاب ایران جوان بمان نویسنده استاد محسن عباسی ولدی #تژمدیا_کرمان #انجمن_شکوه_سبز_زندگی_کرمان #ایران_جوان_بمان #استاد_عباس_ولدی https://eitaa.com/tezhmedia

🔰بسته اینترنت هدیه ۲۰ گیگابایتی وزارت‌ارتباطات و فناوری‌اطلاعات #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

فامیلا وقتی میان تو اتاق نماز بخونن😁 #طنز #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

🎞 بعضی اوقات پذیرفتن آنچه به من داده شده ، از همه چیز قشنگ تر است؟🤔 ✅آنچه در ضمیر ناخودآگاه تداعی میشود ، جذابیت را در ذهن ما ایجاد میکند❗️ #دکتر_سعید_عزیزی #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

💢 راهکار جلب محبت خدا امام باقر علیه السّلام: 🍂 الْبِشْرُ الْحَسَنُ وَ طَلَاقَةُ الْوَجْهِ مَكْسَبَةٌ لِلْمَحَبَّةِ وَ قُرْبَةٌ مِنَ اللَّهِ عَزَّوَجَلَّ وَ عُبُوسُ الْوَجْهِ وَ سُوءُ الْبِشْرِ مَكْسَبَةٌ لِلْمَقْتِ وَ بُعْدٌ مِنَ اللَّه . 🍁 چهره شاد و روىِ باز، وسيله جلب محبّت و مايه تقرّب به خداست و ترش رويى و گرفتگى چهره، سبب جلب دشمنى و مايه دورى از خداست. 📚 مستدرک الوسائل، ج۸، ص۴۵۳. 🚩 شهادت پنجمین اختر تابناک آسمان ولایت حضرت امام محمدباقر علیه السلام تسلیت باد.🚩 #شهادت_امام_باقر علیه_السلام #تژمدیا_کرمان #شبتون_بخیر 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

🔹از بقیّةالله جا نمونید! 💚اللّهمَّ عَجَّل لِوَلیّکَ الفَرَج💚 #امام_زمان #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

#جمعه های کانال #تژمدیا_کرمان 🪴 💖ممنون که همراهمون هستید⚘

🔹امام باقر علیه السلام فرمودند: مهریه حضرت فاطمه سلام الله علیها لباس کهنه و زرهی بود و فرش خانه او پوست میشی که آن را روی زمین می انداختند و بر آن می خوابیدند. 🔹 همچنین ایشان فرمودند: برای تقسیم کارهای خانه، حضرت فاطمه سلام الله علیها خمیر نمودن و پخت نان و نظافت را به عهده گرفت و علی علیه السلام نیز کارهای بیرون خانه همچون تهیه هیزم و خرید لوازم خوراکی را پذیرفت. ✅ ساده زیستی در زندگی مشترک حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها از آنان الگویی برای هر زن و مرد مسلمان ساخته است. ✅ سزاوار است که پیروان اهل بیت، از تجملات دوری کنند و در سرای گذرای دنیا، اهتمام خویش را به آبادسازی خانه آخرت بگمارند، چرا که آخرت سرای ابدی است و شایسته تر است برای آبادساختن. #سبک_زندگی #روابط_زوجین #شهادت #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

مناظره با 🐴 #انتخابات #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

💟دلگرم‌ کننده‌ترین‌ آیه‌ای‌ که‌ خوندم اینجا‌ بود‌ که‌ فرمود: ✨"وَإِنْ‌يُرِدْكَ‌بِخَيْرٍفَلَارَادَّلِفَضْلِهِ"✨ ✍اگر‌ خدا‌ برای‌ تو‌ خیری‌ بخواهد هیچکس‌ نمی‌تواند مانع‌ لطفتش شود به‌ همین‌ قشنگی!!💖 #شبتون_بی_دغدغه #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

_ سلام صبحتون بخیر و برکت🌷 🔸ساده لباس بپوش ! ساده راه برو ! اما در برخورد با دیگران ساده نباش !! زیرا سادگی ات رانشانه میگیرند ! برای درهم شکستنت 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱

⚠️ما مالک و صاحب بچه ها نیستیم❗️ 🔹نقش فضاسازی در تربیت 🔰 کلیپ_تربیتی #استاد_پناهیان #تربیت_فرزند #تژمدیا_کرمان 📍https://eitaa.com/tezhmedia 🌱