🔺*چند عادت غلط که ما را نیازمند طبیب می کند ...* ❌ #ریزه_خواری، هضم غذا را مختل می کند.* 🔰 بر اساس سفارش امام علی علیه السلام، نباید تا پیش از گرسنگی غذا بخوریم. در احادیث داریم که: صوموا تصحوا: روزه بگیرید تا تندرست باشید. متأسفانه سبک غذایی ما و به ویژه خانم ها که بیشتر در آشپزخانه هستند، به گونه ای است که ریزه خواری می کنیم و چند غذا را با هم می خوریم. ما با این کار اجازه هضم غذا را به بدن نمی دهیم و غذاها در معده جمع می شوند. در صورتی فرآیند هضم و دفع باید به درستی صورت بگیرد. ❌ *سفره هایی که #جلوی_تلویزیون پهن می شوند، عامل پرخوری هستند!* 🔰 سفارش دوم امام علی علیه السلام به فرزندشان امام حسن علیه السلام، این است که پیش از سیر شدن، دست از غذا بکشید. پیامبر صلوات الله علیه و آله هم می فرماید معده را به سه بخش تقسیم کنید، بخشی برای غذا، بخشی برای آب و بخشی برای هوا. 🔰 پهن کردن سفره جلوی تلویزیون باعث می شود حواسمان پرت شود و بیشتر غذا بخوریم و پرخوری، مادر بسیاری از بیماری هاست. ❌ *حرف زدن به هنگام غذا و تندخوردن غذا یک عادت بسیار بد غذایی* 🔰 سومین سفارش ایشان، توصیه به #خوب_جویدن غذا می باشد؛ در حالی که بسیاری از ما، عادت داریم تمام ماجراهای طول روز را هنگام غذا خوردن تعریف کنیم. تنها یکی از آسیب های این رفتار اشتباه، سریع خوردن غذا و عدم تمرکز بر غذا خوردن و در نتیجه خوب جویده نشدن آن می باشد. ❌ *تنبلی کردن هنگام خواب برای #قضای_حاجت* 🔰 چهارمین نکته این است که باید پیش از خواب حتما به دستشویی بروید. اگر به این نکته عمل شود، بسیاری از بیماری ها از انسان دور خواهد شد. سلامتی بهترین نعمت است، با بی توجهی و تنبلی خود را از این نعمت بزرگ محروم نکنیم. 🌺🍃آبِ #سرد و ....این همه عوارض!!!!! 🍃 باعث سفت و منجمد شدن چربیها میشود . تجمع چربی ها را باعث میشود. 🍃 زمینه ساز بروز یبوست است . روده ها را منقبض کرده و مواد دفعی را سخت و سفت و دفع را با مشکل مواجه میکند . 🍃 آب رسانی به بدن را کند کرده و بدن مجبور است اول آب را به دمای بدن برساند . 🍃 چون بدن مجبور است آب سرد را متعادل کرده و به دمای بدن برساند ، انرژی را کاهش میدهد . نوشیدن آب سرد در ابتدا لذت بخش و انرژی دهنده است . به مرور زمان کاهنده انرژی است. 🍃 عصب واگ در بدن به نوشیدن آب سرد عکس العمل سریع نشان داده و در یک واکنش فوری ضربان کاهش پیدا میکند تا دمای بدن دوباره به تعادل برسد. 🍃 با نوشیدن آب سرد بدن به تولید موکوس که یک مرطوب کننده طبیعی است می پردازد . این واکنش غیرضروری باعث تولید موکوس اضافی در نای و تحریک گلو و درد میشود. 🍃 نوشیدن آب سرد سبب ایجاد " درد انجماد مغز " میشود .آب سرد تغییر ناگهانی دمای بافت دهان و سقف دهان را به همراه دارد . رگ های خونی سقف دهان دچار انقباض و انبساط شدید و تورم میشود . گیرنده های درد را تحریک و پیام درد به مغز ارسال میشود. 🍃نوشیدن آب سرد باعث سینوزیت در فصل گرما میشود . #ویار_بارداری یکی از علل مهم تهوع بارداری عدم تخلیه‌های مناسب قبل بارداریست عدم #اصلاح_تغذیه و نیز عدم پرهیز خوراک و رفتارهای سرد نیز به این مشکل می‌افزاید... ✅ با رعایت موارد فوق موارد درمانی زیر به بهبود شرایط کمک می‌کند... 🌺 مصرف مواد غذایی لطیف و سریع الهضم به مقدار کم و با فاصله‌ی زمانی مناسب مثلاً #ماءاللحم یک ق غ با فاصله‌ی یک ربع زیره جوش با ق چ و فاصله‌ی زمانی که جذب بزاقی شده و عسل نیز ایضاً بصورت قطره‌ایی 🌺 گلقند ضمن تقویت دستگاه جهاز هاضمه ورفع یبوست به تقویت مغز و قلب بسیار کمک کرده و حافظ جنین‌ست 👌گلقند از ترکیب گلبرگ‌های جدا شده گل محمدی با عسل یا شکر در ظرف شیشه‌ایی و قرار دادن چهل روزه آن در معرض نور خورشید بدست می‌آید. 🌺 رب به که ضمن تقویت معده به دلیل انقباضی که پدید می‌آورد؛ موجب قبض فم معده و جلوگیری از تهوع می‌گردد. 🌺 رب سیب و رب انار نیز در تقویت معده و نیز قبض دهانه‌ی معده بسیار موثرست و از تجمع اخلاط زائد معده و بروز ویار جلوگیری می‌کند. 🌺 مصرف ترکیبی #رب‌اناربه و #رب‌سیب‌به نیز در بهبود ویار و رفع آن بسیار موثرست ضمن آنکه مصرف مرتب آن‌ها در ابتدای روز با کمی نان خشک سبوس‌دار به تقویت معده و اشتهای بیشتر منجر می‌شود. 🌺استشمام و بوئیدن عطرهای طبیعی هل نعنا دارچین لیمو گلاب زیره نیز در رفع تهوع بارداری بسیار موثرست. ✅ استفاده از برخی ترفند‌ها به کاهش تهوع بارداری کمک بسزایی می‌کند من‌جمله: 🌸 تهیه‌ی غذای متنوع از طیبات در بیرون از محل زندگی مادر باردار 🌸 سرو غذا و خوراک جدید و نو به نو و در مقدار کم با فاصله زمانی مناسب 🌸 عدم استفاده از غذای تکراری و مانده از قبل 🌸 استفاده از فضای آرام و طبیعت دلنشین و سرسبز به هنگام سرو غذا 🌸 حضور همسر و خانواده در کنار ماد