⚠️با نخوردن صبحانه این بیماری‌ها سراغتان می‌آیند⇩ 🔹ابتلا به دیابت 🔹افزایش بیماری قلبی 🔹اضافه وزن 🔹کند شدن سوخت و ساز 🔹کاهش بهره هوشی 🔹کاهش انرژی 🔹ضعف اعصاب 🔖بچه ها #چیپس بخورند!!! می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید. 🍏چیپس #سیب: 💢در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید. 💢اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری #شکر و #دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید. ✅این چیپس های خوشمزه که منبع غنی فیبر و #ملین هستند. #یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور نیز می باشند. ⭕️ #مرکبات در شب مفید نیست. ✍ امام رضا علیه السلام در رساله ذهبیه خویش می فرمایند: ✨ خوردن مرکبات در شب چشم را #چپ می کند و سبب #لوچی می شود. 🍋🍊🍋🍊🍋 « مرکبات و سلامتی» ⭕️ استفاده از مرکبات در زندگی به عنوان یکی از خوراک های طیب میتواند در سبد غذایی خانواده واقع شود. البته به لحاظ ثبوتی برخی از مرکبات امروزی ممکن است جزء طیبات نباشند. یعنی در لسان روایات نیامده باشد. چراکه طیبات در تئوری طب اسلامی فعال، خوراکی است که در لسان روایات آمده و بر مصرف آن سفارش شده باشد. لذا ابتدا باید با تدبر در روایات مرکباتی که مورد تایید بوده مشخص شده و مورد استفاده قرار بگیرد. ⭕️ اکنون به نحوه مصرف مرکبات اشاره خواهد شد. ➖ از روایات بدست می آید که مرکبات نباید در شب مصرف شود. ➖ حکمت این دستور العمل طبی ممکن است به مزاج مرکبات و مزاج خواب در شب برگردد. 🌷امام رضا علیه السلام فرمود: مرکبات باید در روز بعد از غذا مصرف شده و بعد از آن نان خشک تنوری استفاده شود، چرا که اگر مرکبات در شب مصرف شود باعث لوچی چشم میشود. 📚 منبع : [ رساله ذهبیه ] ⭕️ با توجه به این روایت باید چند چیز مشخص شود : ۱- منظور از مرکبات طبق نظر اهل بیت علیهم السلام چیست؟ ۲- نان خشک تنوری آیا مصلح مرکبات محسوب میشود؟ ۳-مصرف مرکبات در شب با بیماری های چشمی چه رابطه ای دارند؟ ۴-آیا میتوان بالا رفتن بلغم را علت لوچی چشم دانست؟ ۵- برفرض اثبات سوال چهار، آیا میتوان این علت را به سایر بیماریهایی که از بلغم نشأت میگیرند، سرایت داد و از خصوصیت بیماریهای چشم دست برداشت؟ ⭕️ آنچه که مسلم است: ۱-مرکبات نباید در شب مصرف شود. ۲- مرکبات در روز باید مصرف شده و بعد از آن نان خشک تنوری مصرف شود. ⭕️ با استفاده از روایت : شاید بتوان رب انار را جهت چاشنی غذا، جایگیزین مرکباتی چون لیمو ترش نمود

🌸🍃 روغن_زیتون (۱) نوع نارس #زیتون، سبز تیره بوده مزاجش سرد و خشك است و بهترین روغن زیتون روغنی است كه ازاین نوع نارس گرفته باشند كه موافق وتقویت كننده معده است. اما زیتون رسیده مزاجش تقریبا گرم وتر (در حد خفیف و معتدل) است. گفته شده زیتون های سیاه، مزاج رو به گرم وخشك، باز هم در حد اعتدال و نه شدید، دارند، یعنی خیلی قوی نیستند كه مزاج افراد را تغییر دهند یا برای برخی مزاج ها بد باشند. از آنجایی که #روغنهای_گیاهی هضم آسان تری دارند و مواد زائد کمتری بدنبال هضم ایجاد می کنند، معمولا مصرف این روغن ها به طور معمول و برای مردم امروز بیشتر توصیه می شود.  🍃 🌸🍃 🌸🍃 🍃 #روغن_زیتون (۲) روغن زیتون به همراه آب گرم، #ملین و #مسهل خوبی است و می‌توان در موارد یبوست (شدید بعنوان مثال در مسافرت ها) یك قاشق مرباخوری تا غذاخوری از آن رادر یك فنجان آب جوش ولرم شده ریخته و ناشتا میل و هر ۸ ساعت تکرار کرد (می توان با كمی #عسل آن را شیرین نمود). همچنین برای كسانی كه دچار مسمومیت غذایی شده‌اند خوردن روغن زیتون با آب گرم (البته در مقادیر بالاتر) مهار كننده سموم و شوینده و دفع كننده آنهاست. از خواص روغن زیتون این است كه باعث افزایش توان وقدرت بدن، عضلات و #توان_جنسی شده؛ استخوان ها، موها، دندان ها و پوست را استحکام بخشیده، پالاینده گوارش و بدن بوده و رفع كننده #هموروئید است. مصرف این روغن در رژیم لاغری هم مناسب است. روغن زیتون مناسب برای تفت دادن و پخت و پز با حرارت ملایم است اما با شعله بالا و زمان طولانی با این روغن بهتر است آشپزی نشود. 🍃 🌸🍃 🌸🍃 🍃 🔖 اگر حساسیت ریه و آسم دارید ، بخوانید... ❌1️⃣از خوردن گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید. ❌2️⃣ از مصرف آب یخ و مایعات سرد و انداختن یخ در آب و شربت پرهیز کنید. ❌3️⃣از گردو، بادام زمینی و بادام هندی کمتر استفاده کنید. ✅ 1️⃣بهتر است بین نوشیدن آب و غذا خوردن فاصله بیندازند (بهترین فاصله 2 ساعت است). ✅2️⃣بهتر است میزان آب مورد مصرف خود را کمتر و به جای آن شربت آب و عسل میل کنند و بهتر است آب را جرعه‌جرعه بنوشید. ✅3️⃣به نان مصرفی توجه داشته باشید: نان باید برشته باشد و قسمت خمير و نپخته‌ی آن جدا شود. بهتر است روی نان تخم رازیانه، اَنيسون، سیاه‌دانه یا زيره پاشیده شده و بیات نباشد. 🍃 🌸🍃