دم‌هایی که نمی‌شناسید سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه‌ای را که در حالت عادی برای‌تان ترسناک است، قبول کنید. اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید و مطمئن باشید که خیلی زود عزت نفس جزئی از وجودتان می‌شود. تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید برای‌تان به همراه می‌آورد، در حالی که اگر عمل کنید، اعتماد به نفس و جرئت‌تان بیشتر می‌شود. به عنوان یک تمرین، ترس‌ها و توانایی‌هایتان را بنویسید. خیلی‌ها به شما می‌گویند روی ضعف‌هایتان کار کنید اما بهتر است روی نقاط قوت‌تان سرمایه‌گذاری کنید و آنها را پرورش بدهید. اگر وقت و انرژی‌تان را وقف نقاط مثبت‌تان بکنید، اعتماد به نفس در وجود‌تان جرقه می‌زند و روز به روز بیشتر می‌شود. افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، برای اشتباه‌های خود دلیل‌تراشی می‌کنند و سعی دارند روی آنها سرپوش بگذارند. باید پذیرفت که همه اشتباه می‌کنند. نکته مهم این است که مسئولیت آنچه انجام داده‌ایم را بپذیریم، چه کارهای درست و چه اشتباه؛ این کار باعث می‌شود شما برای اطرافیان‌تان با اعتماد به نفس بیشتری جلوه کنید. به یاد داشته باشید شما تنها فردی هستید که می‌توانید اتفاقات زندگی خود را بسازید. شما می‌توانید از این قدرت برای هدایت زندگی خود به سمت بهتر یا بدتر‌شدن استفاده کنید. وقتی اشتباه خود را بپذیرید، دفعه‌ی بعد آن را تکرار نمی‌کنید. این نکته ساده باعث موفقیت و کامیابی در زندگی می‌شود. نگرانی را برای خود تعریف کنید خیلی از مواقع اضطراب و نگرانی ما به این خاطر است که چشم‌انداز دقیقی از آنچه رخ خواهد داد، در اختیار نداریم. مثلا خود را از سخنرانی‌کردن می‌ترسانیم و با افکار مغشوش، وحشت خود را از این کار بیشتر می‌کنیم. اما کافی است از خود بپرسیم: «چرا نگران هستم؟» یا «نگرانی من به چه علت است؟». با تعریف‌کردن دلایل خود از نگرانی، درمی‌یابید که نهایتا چه اتفاقی می‌افتد؟ متوجه می‌شوید که در بیشتر موارد اصلا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. مثلا به خودتان بگویید اگر به مهمانی بروم و هیچ‌کسی را در آنجا نشناسم چه اتفاقی می‌افتد؟ در ادامه باید برای نگرانی خود، دلیلی منطقی بیاورید. در پاسخ به نگرانی خود بپرسید: «در این موقعیت چه می‌شود؟». با این کار به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید. داشتن سواد رابطه یعنی: ۱.وقتی اشتباه از سمت من هست، عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو مقصر ندونم! ۲.احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم! ۳.خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم! ۴.طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم! ۵.ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم! ۶.تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم! ۷.حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم! ۸.مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم! ۹.زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه ی نداشتن وقت نیارم! ۱۰.در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم! ۱۱.تا خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم! ۱۲. از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم! ۱۳. به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو مثل خودم بکنم! ۱۴.اگر رابطه به هر دلیلی تموم شد، نفرین و توهین نمیکنم! ۱۵. این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و نمیتونم همیشه حالمون خوب باشه. و در آخر مهمترین موضوع، سواد رابطه ی دو نفره هست نه یک نفره! چون رابطه، دونفره ساخته میشه نه تک نفره! 🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂🍃 امام جعفر صادق (عليه ‏السلام): پدرم مرا به سه چيز #ادب_آموخت و از سه چيز نهے فرمود. سه نكته #ادب اين بود كه فرمود: فرزندم هركس با #دوست_بد بنشيند سالم نمى ماند و هر كس گفتارش را كنترل نكند پشيمان مى شود و هر كس به جايگاه هاى بد وارد شود مورد #بدگمانى قرار مى گيرد و آن سه چيز كه مرا از آن #نهى فرمود: دوستى با كسى كه چشم ديدن نعمت كسى را ندارد ️و با كسى كه از #مصيبت ديگران شاد مى شود و دوستے با #سخن_چين ⁉ « نگاه مکعبی » چیست؟ 🔹 نگاه مکعبی یا شش جهتی یک اصطلاحه. یعنی آدم هر عملی رو میخواد انجام بده، از چند جهت بهش نگاه کنه. 🔹 ما آدما معمولا از همون یک جهتی که اول به ذهنمون میاد کاری رو انجام میدیم یا نمیدیم. ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم. 🔹️ مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم. نگاه مکعبی میگه: اثراتش رو هم بررسی کن. اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟ شادش میکنه یا ناراحت؟ یا مثلا رفتار یکی ناراحتم میکنه. تو ذهنم اول میگم: قطع رابطه یا برخورد باهاش. 🔹 نگاه مکعبی میگه: عجله نکن. شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده. شاید فشار کارش زیاده بهم ریخته و... 🔹نگاه

مکعبی نیاز به "مکث قبل از عمل" داره. سخته، ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته تر میشه، احتمال اشتباه میاد پایین و موفقتر میشیم.

❤️✨❤️#همسرداری همسر شما امکان دارد « دوستت دارم» را با درست کردن وسایل منزل و کارهای تعمیراتی نشان دهد یا این که به جایش حمام را بشوید یا زباله ها را بیرون ببرد. این گروه از مرد ها بیش تر از آنکه بخواهند شما را متوجه حس خودشان کنند، دوست دارند برایتان یک زندگی ارام بسازند. #انتظار_منطقی_از_بچه سلام شبتون بخیر پسرم دوساله و شش ماهش با باز شدن درب ورودی خونه گریه میکنه میخاد بره بیرون کسی میاد میخاد باهاش بره و همش بخاطر این موضوع گریه میکنه   میبریمش اصلا یکجا نمیایستد و فقط میخاد بدو.  موضوعی دیگه ای ک هست ی کاریو ک میگیم انجام نده لج میکنه میدونه کار بدیه ولی میخنده انجام میده چ رفتاری کنم ک باعث تشدید  لج بازی نشه #تربیت_فرزند ❓اگه بچه ازتون پرسید : نقاشیم قشنگه؟ 🔻بهش بگید: خودت دوستش داری؟ 🎊اگه تو میگی قشنگه ، پس حتما قشنگه. ✍بهش یادآوری کنید که خودش مهمترین شخصیه که باید از کارش خوشش بیاد. 🟢با این روش كودك مي آموزد که در زندگی، خودش بایداز رفتار و زندگیش لذت ببرد، نه اینکه مدام دنبال تائید شدن توسط دیگران باشد. 🌷ثانیه های طلایی 🌷 روشهای ایجاد آرامش دیداری: _ ب: دست دادن زن و مرد با یکدیگر:_ نکته دومی که در همان ثانیه های اول دیدار باید رعایت شود ، دست دادن زوجین با یکدیگر است. رسول اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند: «وقتی بنده مومن دست همسرش را می گیرد ، خداوند ده حسنه برایش می نویسد و ده خطا را از او محو می‌کند ». یکی از آرامش بخش ترین رفتارها همین دست دادن ساده است .🤝 به گفته یکی از دانشمندان کره‌ای ، کف دو دست انسان نمایشگر بدن انسان است . یعنی کف دو دست در هر جای بدن انسان نماینده دارد . به گفته او ، برآمدگی زیر انگشت شصت ، نماینده قلب است ؛ یعنی وقتی زن و شوهر به هم دیگر دست می دهند با هم پیوند قلبی برقرار می کنند.😍💗 در حوزه ارتباطات بین فردی نیز، یکی از موضوعاتی که مطرح می شود ، موضوع دست دادن است . ما انواع دست دادن داریم .🤝 ما با دست دادن می توانیم احساس نگرانی خود را منتقل کنیم 😰 یا در طرف مقابل وحشت ایجاد کنیم و حتی طرف مقابل را از خود دور کنیم ؛☹️ همچنین می توانیم حس صمیمانه ای را منتقل کنیم .😍🤗 بهترین نوع دست دادن این است که ، دست همدیگر را بگیریم و با فشار ملایم ، گرمای وجودمان را به هم انتقال دهیم ☺️ و سه تا هفت ثانیه دست همدیگر را نگه داریم. شایان ذکر است که در روابط ، لازم نیست فقط دست دادن اولیه باشد ؛ بلکه وقتی کنار هم نشسته ایم ، می توانیم با دست دادن و گرفتن دست همدیگر احساس محبت و علاقه را به هم منتقل کنیم.💑💕 محبت مادری در کودکی مهم است. کسانی که در دوره کودکی از محبت زیاد مادری برخوردار بوده اند در بزرگسالی بهتر می توانند از پس مشکلات و فشارهای روحی برآیند. محبت مادری نه تنها باعث کاهش فشار روحی می شود، بلکه کمک می کند که کودک به مهارت های بهتر در زندگی اجتماعی دست یابد. میزان محبت مادری در نوزادی می تواند گویای توانایی فرد در مقابله با اضطراب در ۳۰ سال بعد باشد. پدرانه مقداری توجهات پدری نیازمندیم...!؟ میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم و یک ربع هم کمتر با موبایلمون باشیم... در عوض نیم ساعت بیشتر با کودکان باشیم... فقط نباشیم... بلکه همبازی باشیم.... فقط همبازی نباشیم... بلکه همدل باشیم... بازی با کودکان حال ما را عوض می کند و هوای ما را در دنیای کودکی تازه می کند... و برای کودکان از هر چیزی دلنشین تر است پس از همین امشب: بیشتر با کودکان باشیم عشق رمانتیک تداوم ندارد! اگر در رابطه زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی روزهای اولیه رابطه ادامه پیدا کند، دچار یک خطای شناختی شده‌اید! عشق رمانتیک محصول هیجانات و هورمونها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته می‌شود. 👈 در یک ازدواج کارآمد، عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد می‌دهد. مامان بابای مھࢪبون ♥️ 🌈 ۳روش محبتی که اسلام به آن توصیه تاکید کرده ارتباط جسمی پدر و مادر با بچه هاست ..👋🏻 بوسیدن 😘 نوازش 👋🏻 دست دادن 🤝 #هردوبدانیم با همسرتون #دوست باشید. پیش بچه ها با هم #شوخی_سالم داشته باشید. بگین بخندین. بچه ها از دیدن اینجور صحنه ها #خوشحال میشن. #شادی جو خونه به #زن مربوط میشه. با زبون نرم فضای خونه رو شاد کنید. عمر به این کوتاهی داره میگذره. حداقل روزهایی که دورهم جمعین شاد باشین. #غذای_خوشمزه درست کنید. لذت ببرین. 😍😍😍 خوشبختی همین درکنارهم بودنهاست. همین دوست داشتن هاست. خوشبختی همین لحظه های ماست همین ثانیه هایست که درشتاب زندگی گمشان کردیم ترس ✔️✔️والد محترم ،لطفا در تربيت کودک خود از روش ترساندن استفاده نکنید نمکی میاد میبرتت، آقا دعوات م

یکنه، پلیس میاد میبرتت و... هر نوع روشی که با ترساندن بهمراه باشد میتواند عامل بروز چنين کودکانی در آينده هر نوع اختلال روانی در کودک بشود . #مردان_بدانند یکی از اشتباهاتی که بسیاری از مردها مرتکب میشن استفاده از طعنه و کنایه در صحبت کردن با همسرانشون هست. این طعنه ها به مرور زمان مشکلات عاطفی برای اونها ایجاد میکنه وقتی طعنه میزنید نه تنها مشکل حل نمیشه، بلکه رنجش ها عمیق تر میشه و وقتی از هم ناراحت میشوید و در صدد رفع ناراحتی بر نمیاین وقتی اجازه میدین ناراحتی روی هم انباشته بشه، باید انتظار داشته باشید که رابطتون روز به روز سردتر و بی روح تر بشه. بهترین کار اینه که همیشه به صورت مستقیم حرف خودتون را بگید تا کینه و کدورتی پیش نیاد. بهارکودکان خیلی اوقات خانواده ها از عدم رشد صحیح کودک، چه جسمی، چه عقلی، شکایت می کنند؛ غافل از این که امروزه به دلیل زندگی_ماشینی و عدم توجه به بازی‌ های کودکانه و متاسفانه بازی‌ های کامپیوتری، فرزندانشان با کند ذهنی و عدم تخلیه انرژی رو به رو هستند و تمام دلیل مشکلات این کودکان، همین بازی‌های کودکانه است 💥بهترین بازی را از زبان حضرت رسول بشنویم: رسول اللّه (صلی الله علیه وآله): اِنَّ التُّرابَ رَبيعُ الصِّبْيانِ.خاک، بهارِ ( تفريحگاهِ ) كودكان است. #بهانه_های_خوب_زیستن 💠 گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال #بهانه باشید. مثلاً به همسرتان بگویید امروز به خاطر #عید_غدیر، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ... 💠 به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای #تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید. 💠 کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون #رفتارهای_زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند. 💠 رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها #آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. ✅ مواظب باشید... ⏰ ... باید مواظب باشید موعظه زمان دارد. آن شبی که برای دخترت گوشواره می‌خری، آن شبی که برای بچّه‌ات دوچرخه می‌خری، آن شبی که عیدی به بچّه‌ات می‌دهی، آن شبی که چیزی برایش می‌خری، محبّتی می‌کنی، حالا می‌روید بیرون یک بستنی می‌خورید مثلاً، یعنی موعظه‌ات در ایّامی باشد که بچّه از شما راضی باشد. ⛵️ معلّم اگر زیر نمره‌ی بیست نصیحت کند، شاگرد گوش می‌دهد اما اگر این معلّم یک نمره‌ی صفر داد، صفر بزرگ، قدّ در قوری، نمره صفر داده، زیر نمره‌ی صفر می‌نویسد که: «فرزندم، تو باید چنین باشی.» می‌گوید برو دنبال کارت، نمره‌ی صفرم دادی، حالا هم نصیحتم می‌کند. زمان نصیحت زمانی باشد که به بچّه محبّت کنید. #تربیت_فرزند 🔻جایگزین های تنبیه برای بچه ها 💠 به جای تنبیه، تقبیح شدید خود را بیان کنید بدون اینکه به شخصیت فرزندتان حمله کنید. مثلا پدری که می بیند فرزندش ابزار او را برداشته و در حیاط زیر باران رها کرده چه عکس العملی می تونه داشته باشه؟ میتونه فریاد بزنه، عصبانیت خودش رو با تندی بیان کنه و میتونه باجدیت به فرزندش تذکر بده بدون اینکه به فرزندش اهانت کرده باشه. مثلا بگه‌؛ "از اینکه ابزار نوی من توی حیاط زیر بارون رها شده و زنگ زده خیلی عصبانی ام..." 💠 به جای تنبیه، انتظارات خود را جزء به جزء برای فرزندتان شرح دهید. "انتظار دارم وقتی ابزار من رو قرض میگیری مثل اول بهم برگردونی" 💠 راه جبران خطا را به فرزند خود نشان دهید. " از این به بعد وقتی ابزار منو می گیری سریع سر جاش برگردون" 💠 به کودک فرصت دهید. " پسرم تو میتونی ابزار منو امانت بگیری و دوباره پسشون بدی و در مقابل میتونی امتیاز استفاده از آونها را کلا از دست بدی. تصمیمش با خودت" 💠 با موضوع برخورد فعال داشته باشید. کودک:" چرا درب جعبه ابزار قفله؟! پدر: "تو به من بگو چرا" 💠 مشکل گشایی کنید. " پسرم به نظر تو چه راهی می تونیم پیدا کنیم که هر وقت به ابزار من احتیاج داری بتونی از آنها استفاده کنی؟ در ضمن مطمئن باشم که هر وقت لازمشون داشتم داشتم سر جاشون باشند. "

#غرب_وحشي #حقوق_بشر_غربي اون بچه ها با کلی ذوق اومدن سمتت🥺 ‏دستهای دخترِ کوچکتر طوری بود که می‌خواست بغلت کنه ‏آخه چطور دلت اومد؟ ‏این حرکت ثابت کرد ؛ ‏نژادپرست یعنی: ‏عوضی ترین موجودِ روی زمین

#نکته_تربیتی ⛔️ در تربیت کودکان از #جملات_معکوس استفاده نکنید! ⬇️ وقتی کودک در حال انجام کار اشتباهی است؛ نگویید: _ آفرین! _ باریکلا! _ آفرین، رفتی سر وسایل مامان! _ باریکلا، چقدر مشق هات را بدخط نوشتی ↩️ با این نوع صحبت کردن طرف مقابل( کودک) دچار سردرگمی و #دوگانگی می‌شود. نمیداند در حال #تشویق است یا #توبیخ ! روش صحیح را نمی‌آموزد. تفاوت کار درست و غلط را نمی‌فهمد. و خودش از تن صدا، لحن و زبان بدن شما باید حدس بزند که کارش چطور ارزیابی شده !! که این برای بچه‌ها کار دشواری است. ✅ پس به جای آن، روش صحیح را آموزش دهید و از آفرین و باریکلا و احسنت فقط برای «تشویق واقعی» استفاده کنید. 💠بگویید: ✅ وقتی میخوای از وسایل مامان استفاده کنی، اجازه بگیر. ✅ آفرین که مشقهایت را نوشتی، ولی سعی کن آرامتر بنویسی که خوش‌خط‌تر بشه... ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #قصه_شب اون نمی‌تونه! جغد گفت: «اون دختره رو نگاه کنین. من هر روز می‌بینمش که با مادرش میاد جای صندوق پست. امروز تنهاست و یک نامه هم تو دستشه که می‌خواد پست کنه. من می‌گم نمی‌تونه پستش کنه. آخه قدش خیلی کوتاهه.» کرکس گفت: «من می‌گم می‌تونه. حالا دیگه قدش بلند شده. مادرش از مدت‌ها پیش باید بهش اجازه می‌داد که اون خودش این کار رو انجام بده.» و بعد با نوکش فوت محکم و صداداری کرد. – «من می‌گم نمی‌تونه.» – «من می‌گم می‌تونه.» جغد گفت: «اگه بتونه، من می‌رم و می‌گردم و یک موش صحرایی برات پیدا می‌کنم، میارم که بخوری.» و بال‌هاش رو پر باد کرد. کرکس خندید: «اگه نتونه، من می‌رم و می‌گردم و یک مار برات پیدا می‌کنم و میارم. می‌دونم که چقدر مار دوست داری؛ اما می‌دونم که اون می‌تونه.» و دمش رو بالا و پایین کرد. جغد سقلمه‌ای به کرکس زد: «داره میاد. تقریباً رسیده. حالا می‌تونه یا نمی‌تونه؟» دخترک به سمت صندوق پست  دوید. روی نوک پنجهٔ پاهاش ایستاد و پاکت نامه رو توی صندوق انداخت. کرکس بال‌هاش رو بالا و پایین برد و به هم زد: «من بردم! من بردم! می‌دونستم که می‌تونه. می‌دونستم. می‌دونستم. می‌دونستم. هاهاهاهااااااا!» جغد ابروهاش رو به هم کشید: «فکر می‌کنم که این یعنی که من باید برم برات یک موش صحرایی پیدا کنم بیارم.» – «آره، درسته. و حواست باشه که یک موش چاق‌وچله باشه.» کرکس، جغد رو که پروازکنان دور می‌شد تماشا کرد: «هه‌هه‌هه‌هه. حقشه. من می‌دونستم که دختره می‌تونه.» کرکس نگاه کرد و دخترک رو دید که دوان‌دوان داره دور می‌شه: «من می‌دونستم که تو می‌تونی.» مدتی بعد، کرکس کنار جغد نشسته بود و داشت بزرگ‌ترین موشی رو که تو عمرش دیده بود با اشتها می‌خورد. چیزی نگذشت که پسربچه‌ای همراه با پدرش به اون طرف اومدن. «نگاه کن. باباهه می‌خواد به پسرش دوچرخه‌سواری یاد بده. میدونم که بچه‌هه می‌افته.» «من قول میدم که یاد می‌گیره.» کرکس این رو گفت و یک لقمهٔ دیگه از غذاش خورد. جغد گفت: «ای بابا، باز هم که شروع کردیم!» و به کرکس که به موش صحرایی نوک می‌زد نگاه کرد: «خیلی‌خوب، اشکالی نداره. مثل این که خودم باید برم برای خودم یک مار پیدا کنم.»

🔖منبر کوتاه🔖 #امام_کاظم علیه السلام #استاد_عالی 💠سلب توفیق بخاطر یک دل شکستن ✍ بی اعتنایی علی بن یقطین نسبت به یک شیعه و واکنش امام کاظم علیه السلام

🔖منبر کوتاه🔖 #امام_کاظم علیه السلام #استاد_عالی 💠قدرت ملکوتی امام کاظم علیه السلام ✍ کرامت عظیم امام کاظم علیه السلام

انا لله و انا الیه راجعون درگذشت مادر گرامی همکار عزیزمان جناب مهندس عرب شاهی را خدمت ایشان و خانواده محترم و بازماندگان تسلیت عرض نموده برای آن مرحومه غفران و رحمت الهی و برای بازماندگان بقای عمر و صبر و سلامتی خواستاریم