چند نکته در حفظ سلامت روان کودکان
کودکان از لحاظ جسمانی و روانی شبیه به یک جوانهی کوچک نیاز به مراقبت دارند.
آنها روحیهی بسیار لطیف و حساسی دارند که مثل یک دوربین عکاسی حوادث را در ذهنشان ثبت و ضبط کرده و آنها را عملی میکنند.
سلامت روان و سلامت جسم هر دو نقش پر رنگی در نشاط و کیفیت خوب زندگی کودکان دارند.
حال سوال اینجاست که چطور میتوان از سلامت روان کودکان محافظت کرد؟
در این مقاله به چند نکته برای حفظ سلامت روان کودکان میپردازیم.
ساعت خواب و بیداری کودکان را تنظیم کنید.
تنظیم ساعت خواب کودکان باعث میشود که:
۱.فرزندتان سطح اضطراب پایینی داشته باشد و اضطراب خیلی کمی را تجربه کند.
۲. غذا خوردناش فوق العاده عالی باشد.
۳. اخلاق خوب و روحیه با نشاطی داشته باشد.
۴. همراهی فوق العادهایی با شما داشته باشد و در سال های آتی درس و تمرکزش، فوق العاده بهتر از سایر دوستانش باشد.
کودکان اگر بی قرار و ناآرام هستند، به علت سطح اضطراب بالایی است که تحمل میکنند که معمولا درصد بالایی از این اضطراب ها بخاطر خواب ناکافی و نامنظم آنها میباشد.
ما دو مدل تنظیم خواب کودک داریم:
متن کامل مقاله را به قلم سرکار خانم سمیرا مختاری اینجا 👇 بخوانید:
https://talabenevesht.whc.ir/article/view/38360/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86
دسته جمعی بیشتر خوش میگذره.☺️
تا حالا شده بخوای یه کتابی رو بخونی ولی هی عقب بیوفته؟
یا مشغله هات انقدر زیاد بشه و بعد از چند وقت اصلا یادت بره داشتی یه کتابی هم میخوندی؟📚
❇️حالا ما ازت دعوت میکنیم تا به یه جمع صمیمی و کتابخون بیای و کتاب هایی که دوست داری رو به انتخاب خودت قدم به قدم و در کنارهم، باهم همخونی کنیم.📖
✅برنامه های فرهنگی ویژه برای اعضا
✨و کلی خبر های خوب دیگه...
❇️برای عضویت میتونی عدد 7 رو به شماره 100031015 ارسال کنی یا از طریق لینک زیر عضو دورهمی بشی:
🟢لینک گروه همخوانی کتاب:
https://eitaa.com/joinchat/2711159526C3fd67e5f9f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 واکنشهای مجازی به نامه رهبر انقلاب خطاب به دانشجویان آمریکایی
@tollabolkarimeh
سالها قبل قاب مردی با موهای جوگندمی میان مزارع گندم برای من قدرت نداشت.
دلم میخواست کاندید ریاست جمهوری را با کت و شلوار مشکی و کفش براق روی جایگاه شیک و پیکی مقابل حضار اتوکشیدهای در حال سخنرانی ببینم. یک چیزی مثل سخنرانیهای تد!
اما از وقتی آن مرد در روستای صفر مرزی سوخت، معنی این قاب را میفهمم. انقلاب مستضعفین است دیگر؛ به سخنرانی که نیست!
به پای حرف دل مستضعفین نشستن است. 🌿
به ظرفیت داشتن است. 🌿
این را از وقتی آن مرد جلوی تهمتها سکوت کرد فهمیدم. 🍂
از عبا و قبا خاکی میان راه این روستا و آن روستا کار جهادی را شناختم.🍂
کت ناتراز میارزد به کت نفاق!
کت و شلوار آراسته و ریش رنگ شده بماند برای پشت میزنشینها. ما دنبال شادی دل پیرمرد روستاییای هستیم که بدون لکنت حرفش را به رئیس جمهور بگوید.
خون آن مرد دلها را بیدار کرد.
بازی رسانهای بس است دیگر! به مردی با کفش خاکی برای کارهای برزمین مانده نیازمندیم.
✍مریم حمیدیان
@tolabolkarimeh
مادر که باشی خودت یک پا دکتر میشوی.
تا همین چند وقت پیش عمرا اسم محلولِ آب دالیبور را میدانستم؛ ولی حالا میدانم.🤦♀
اسمهای عجق وجق تری از داروها را حتی. با کاربردهای دقیق و وسیع. مثل یک دفترچهی یادداشت، زیر دستِ یک داروخانهچی.
این محلولی که اسمش آمد یک مایع ضد عفونی کننده است. یک داروی موثر که جهت کاهش خارش و التهابات پوستیِ ناشی از گزیدگی و نیش حشرات مورد استفاده قرار می گیرد. (اینجای متنم شبیه تبلیغات سورملینا شد، ولی غرض تبلیغ نبود. دوباره بخوانید با تاکید بر روی ضد گزیدگی و التهابات پوستیاش.) چند روز پیش روی دستهای پسرم متوجه تورم و قرمزی عجیب و غریبی شدیم. دکتر گفت حساسیت به نیش حشره است. چند ساعت بعد دوتا تاول بزرگ هم رویش زد. این محلول و پمادها کمک کرد تا بهتر شود. جایش اما نرفت، قرمزیاش هم. اما دارد بهتر میشود. ولی بین خودمان بماند هر بار که این تاولها را دیدم گریه کردم. هربار که پماد میزدم. هربار که پسرم از سوزشش اشک میریخت. هربار که از گریهاش اشک ریختم.
این دوتا تاول مرا کیلومترها با خودش میبرد آن طرفتر. من هربار که درب پمادها را باز میکردم میرفتم رفح . میرفتم بالای سر پیکرهای سوخته و تاولهای درمان نشده. میرفتم کنار مادرها ضجه میزدم. مینشستم روی تلی از خاکسترها زار میزدم.
آه جرحاً علی جرح. حزنا علی حزن... آه از این روزهای دردناک، وای از این روضههای مجسم.
✍سیده زهرا رضایی المشیری
#رفح
@tolabolkarimeh