😇مدیریت استرس 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 آرام و قرار ندارد! استرس! تک واژه‌ای است که برای همه ما ملموس و شناخته شده است. استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می‌شود. ❇️پیشنهاداتی برای مدیریت استرس در شرایط پرتنش: 🌱فعالیت‌هایی مانند یوگا را دریابید 🏃🏻‍♀️هر روز ورزش کنید. پیاده روی روزانه در هوای آزاد داشته باشید. 🙂در محل کارتان حتما ساعاتی را برای استراحت، کشش عضلات و هوا خوری اختصاص دهید. 😴زمان استراحت موبایل استفاده نکنید. 😷از افراد منفی باف و بد بین دوری کنید. 🍎به تغذیه تان اهمیت ویژه‌ای بدهید و مصرف آب را بیشتر کنید. 🙏🏻مهم تر از همه اینکه ارتباطتان را با خدا بیشتر کنید با خواندن نماز، قرآن و دعا به خودتان آرامش دهید. 🌱امیدوار باشید و آرامشتان را حفظ کنید. 🌟درست می شود را فراموش نکنید.🌟 #حال_خوب #سبک_زندگی 🔹موسسه آموزش عالی طلوع مهر🔹 @tolouemehr_qom🌐

قطره ای از دریا 💧🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 🌕🍃پیشوای عظیم الشان اسلام بسیار با ابهت بود .در دل ها جای داشت و عزیز بود. 🍃از همه سخاوتمندتر بود هیچ نیازمندی را رد نمی کرد یا حاجتش را برآورده می ساخت و یا اگر مقدور نبود با گقتاری خوب و نیکو پاسخش می داد . 🍃به تشییع جنازه درگذشتگان می رفت برای عیادت از بیماران به دورترین نقاط مدینه می رفت با فقیران معاشرت کرده و با آنان هم غذا می شد و با دست خود به ایشان غذا می داد . 🍃در سلام کردن پیشی می گرفت . 🍃به هر طرف رو می آورد بوی خوش او به مشام می رسید. 🌟پیامبر (ص) فرمود: ما پیامبران همانگونه که به برپاداشتن واجبات مامور شده ایم به مدارا کردن با مردم نیز مامور شده ایم 📚(ارشاد القلوب، ج 1، ص 115) #مثل_پیامبر_باشیم #نگین_خلقت 🔹موسسه آموزش عالی طلوع مهر🔹 @tolouemehr_qom🌐

📚 به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی 🟧🟨🟧🟨⬜️🟨🟧🟨🟧⬜️🟨🟧 معاونت فرهنگی و دانشجویی موسسه آموزش عالی طلوع مهر برگزار می‌کند. 🟧🟨نمایشگاه کتاب 🟨🟧 🗓۲۱ تا ۲۶ آبان ماه ⏰ساعت بازدید ۱۰ تا ۱۶ 🏢میدان رسالت، موسسه آموزش عالی طلوع مهر ،سالن اجتماعات 🔹موسسه آموزش عالی طلوع مهر🔹 @tolouemehr_qom 🌐

🖼 من دنبال این هستم که «روشِ کار کردن» از ما برجای بماند، نه موشکی که فرستاده‌ایم به هوا شهید حسن طهرانی‌مقدم ۶ آبان ۱۳۳۸ – ۲۱ آبان ۱۳۹۰ 🥀تبَّتۡ يَدَآ أَبِي لَهَبٖ وَتَبَّ #شهید_اقتدار #پدر_موشکی #فرزندان_روح_الله 🇮🇷موسسه آموزش عالی طلوع مهر🇮🇷 @tolouemehr_qom🌐

📚 به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی معاونت فرهنگی و دانشجویی موسسه آموزش عالی طلوع مهر برگزار می‌کند. 📚نمایشگاه کتاب 📚 🗓۲۱ تا ۲۶ آبان ماه ⏰ساعت بازدید ۱۰ تا ۱۶ 🏢میدان رسالت، موسسه آموزش عالی طلوع مهر ،سالن اجتماعات 🔹موسسه آموزش عالی طلوع مهر🔹 @tolouemehr_qom 🌐

🚌دیگه وقت اردو رفتنه🚌 معاونت فرهنگی و دانشجویی موسسه آموزش عالی طلوع مهربرگزار می کند. 🍁اردوی فرهنگی_تفریحی🍁 روستای دستگرد دهکده توریستی مجلل 🗓زمان برگزاری: شنبه 28 آبان ماه 🏕 یک روز خوب پاییزی در کنار همدانشگاهیان،اساتید و مسولین دانشگاه با برنامه های شاد و مفرح و بازی های دسته جمعی 💳هزینه: 160 هزار تومان 🍽همراه با ناهار و میان وعده رفت و آمد ، بیمه اردو 📝مهلت ثبت نام:پنجشنبه 26 آبان ماه ثبت نام از طریق شناسه تلگرامی و ایتا @Toloemehr_caltural اولویت با دانشجویان ورودی 1400 و1401 🇮🇷موسسه آموزش عالی طلوع مهر🇮🇷 tolouemehr_qom@🌐

👥 نشست هم افزایی اساتید دانشکده روانشناسی موسسه آموزش عالی طلوع مهر روز شنبه در واحد خواهران به منظور تبادل نظرات و در جهت پیشبرد اهداف دانشکده برگزار شد. 🇮🇷موسسه آموزش عالی طلوع مهر🇮🇷 @🌐tolouemehr_qom

معاونت فرهنگی دانشجویی طلوع مهر برگزار می‌کند: 🏀آمادگی مسابقات بسکتبال 🕰مهلت ثبت نام: ۱۵ آذرماه جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره ۰۹۱۹۸۷۱۲۴۱۹ تماس حاصل فرمائید. 🔵 موسسه آموزش عالی طلوع مهر http://eitaa.com/joinchat/828112900Cf9a91f41d9

#تقویم_آموزشی 🔵 موسسه آموزش عالی طلوع مهر http://eitaa.com/joinchat/828112900Cf9a91f41d9

معاونت فرهنگی دانشجویی طلوع مهر برگزار می‌کند: ⚽️آمادگی مسابقات فوتسال 🕰مهلت ثبت نام: ۱۵ آذرماه جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره ۰۹۱۲۴۵۱۲۷۰۲ تماس حاصل فرمائید. 🔵 موسسه آموزش عالی طلوع مهر http://eitaa.com/joinchat/828112900Cf9a91f41d9

معاونت فرهنگی دانشجویی طلوع مهر برگزار می‌کند: 🏐آمادگی مسابقات والیبال 🕰مهلت ثبت نام: ۱۵ آذرماه جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره ۰۹۱۹۶۶۳۶۵۳۲ تماس حاصل فرمائید. 🔵 موسسه آموزش عالی طلوع مهر http://eitaa.com/joinchat/828112900Cf9a91f41d9

🔴قابل توجه دانشجویان محترم؛ 🔴ارائه کارت دانشجویی جهت شرکت در امتحانات الزامی است. 🔹راهنمای درخواست صدور کارت دانشجویی 🌐در سامانه آموزش 🔹جهت مشاهده راهنما کلیک کنید 🔸جهت درخواست کارت کلیک کنید 🔵 موسسه آموزش عالی طلوع مهر http://eitaa.com/joinchat/828112900Cf9a91f41d9

⚪️معرفی مشاوران و متخصصان #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #کلینیک_روانشناسی ◻️دکتر هدی لاجوردی 🔹دکتری روانشناسی عمومی 🔹مدیرگروه روانشناسی دانشگاه طلوع مهر ◻️دکتر محمدرضا شاه احمدی 🔹دکتری آموزش زبان 🔹کارشناس ارشد روانشناسی عمومی ◻️دکتر اعظم بهرامی 🔹دکتری روانشناسی عمومی 🔹عضو هیات علمی دانشگاه طلوع مهر ◻️دکتر فهیمه باهنر 🔹دکتری مشاوره ◻️دکتر مریم احمدی فقیه 🔹دکتری روانشناسی تربیتی ◻️حجت الاسلام مظاهری اصفهانی 🔹مشاور و روانشناس ◻️دکتر احمد قاضی 🔹مدرس دانشگاه ◻️دکتر رضا فهیمی 🔹مدرس دانشگاه ☎️پذیرش با وقت قبلی: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ ارتباط مستقیم با دفتر مهارت افزایی: @Toloumehr CCTMQ.TOLOUEMEHR.AC.IR 🔵 موسسه آموزش عالی طلوع مهر http://eitaa.com/joinchat/828112900Cf9a91f41d9