💠 تدابیر فصل پاییز 🍁 از علائم شروع فصل پاییز این است که شب‌ها نسبتا خنک و روزها نسبتا گرم می‌شود. به‌ اینصورت که با طلوع خورشید به یکباره هوا گرم و با غروب خورشید به سرعت هوا سرد می‌شود پس باید مراقبت‌های لازم را برای مصون ماندن از بیماری‌های شایع این فصل انجام دهیم. 💢 این مراقب ها شامل: تدبیر هوا ، تدبیر خواب ، تدبیر پاکسازی بدن ، تدبیر حمام ، تدبیر ورزش ، تدبیر حالات روحی و تدابیر غذایی می شود. #تدابیر_پاییز #تدابیر_سلامتی 🍁برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠 تدبیر هوا: 💨با توجه به روایت امیرالمومنین (ع) که می فرمایند :*در آغاز سرما-فصل پاییز-خود را از سرما نگهدارید و در آخرش-فصل بهار-خود را به آن بسپارید ؛زیرا سرما با تن ها همان کند که با شاخه های درخت ؛در آغاز می سوزاند و در پایان به برگ و بار می نشاند.* 💢پس توجه به این سه نکته ضروری است: 🔸️۱-پوشاندن بدن از هوای پاییزی به خصوص سر و سینه. 🔸️۲-استفاده از لباس هایی از جنس پشم که باعث حفظ حرارت بدن شده و از ورود هوای سرد جلوگیری میکند. 🔸️۳-پرهیز از شستشوی بدن با آب سرد. #تدابیر_پاییز #تدابیر_سلامتی 🍁برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدابیر فصل پاییز: 💢تدبیر خواب 🔸۱-در فصل پاییز بدن به سمت خشکتر شدن و سرد تر شدن میرود پس باید از هر گونه کم خوابی و بی خوابی پرهیز کرد چرا که باعث تحلیل بیش از حد بدن و خشکی آن میشود. 🔸۲-خوابیدن در طول روز در این فصل مناسب نیست و موجب سردرد و سنگینی در سر میشود. 🔸۳-بهترین زمان برای خوابیدن در شب سه ساعت بعد از میل نمودن غذا میباشد. 🔸۴-در طول روز اگر فردی مجبور به خوابیدن شد سعی کند حدودا یک ساعت و نیم بعد از ناهار به مدت نیم ساعت بخوابد تا تاثیر منفی کمتری داشته باشد 🔸۵-پرهیز از خوابیدن در مکان های سرد 🔸۶- پرهیز از برهنه نمودن سر علی الخصوص در زمان خواب شب به جهت پیشگیری از ایجاد زکام و نزله (آبریزش بینی و خلط پشت گلو) ضروری است. #تدابیر_پاییز #تدابیر_سلامتی 🍁برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺