💠فصل تابستان 🌬 تدبیر هوا ☘قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن بوده و نسبت به بقیه اعضا مزاج گرم و خشکی دارد . قلب، برای سالم ماندن نیاز مداوم به خنک شدن دارد،به همین دلیل در فصل تابستان که حرارت بدن انسان و قلب بالا میرود تعدیل حرارت آن اهمیت ویژه ای پیدا میکند. پیشنهاد ما انجام روزانه تنفس طبی است،به خصوص برای گرم مزاجان.(افراد با مزاج گرم و خشک و گرم و تر) ✅ روش انجام تنفس طبی: 🔸در حالت نیمه دراز کش قرار گرفته،نفس کاملا عمیق بکشید و سعی کنید این نفس عمیق ،شکمی باشد. 🔸به مدت (۵) ثانیه نفس خود را حبس کنید. 🔸در آخر آرام آرام طی حدود (۱۰) ثانیه نفس را بیرون بدهید. 💢با انجام این تمرین آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. #فصل_تابستان #تدبیر_هوا 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🍀 @toranj_ensha

💠 چه کارهایی عوارض هوای گرم را در تابستان کاهش میدهد؟! 🔸پوشیدن لباس نخی و کتان که به بدن نچسبد. 🔸حضور در مکانهای سرد و تر (چشمه ها و فواره های آب) یا استفاده از بخور سرد در منزل. 🔸پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب. ✅ در مورد کودکان هم آب بازی یک تفریح سالم و نشاط بخش است که در این فصل فراموش نکنیم. #فصل_تابستان #تدبیر_هوا 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 💠@toranj_ensha