💠تدابیر فصل تابستان ✳️آشنایی با این فصل 🔸مزاج این فصل گرم و خشک است و به علت طولانی بودن روز و تابش مستقیم خورشید هوا گرم میشود. 🔸گرمی هوا باعث بالا رفتن حرارت بدن و اعضای اصلی به خصوص کبد و قلب شده وگرما و تاثیر اون در بدن باعث باز شدن منافذ پوست و در نتیجه تبخیر و ذوب شدن رطوبت بدن و خشک شدن رو به دنبال داره 🔸 با افزایش عرق در این فصل ،قوای بدن هم تحلیل میره. 🔸با انجام تدابیر در این فصل میتوان از این اتفاقات جلوگیری کرد و به سلامتی بدن کمک کرد. ✳️در ادامه با تدابیر فصل تابستان با ما همراه باشید. #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠 فصل تابستان ✳️ تدبیر هوا ♥️ قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن هست و نسبت به بقیه اعضا مزاج گرم و خشک دارد. قلب برای سالم ماندن نیاز مداوم به خنک شدن دارد. در فصل تابستان حرارت بدن انسان و قلب بالا رفته و نیاز به تعدیل حرارت دارد. پیشنهاد ما انجام روزانه تنفس طبی است،به خصوص برای گرم مزاجان. ☘روش انجام آن قبلا در کانال بارگزاری شده. #فصل_تابستان #قلب 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠چه کارهایی عوارض هوای گرم رو توی تابستان کاهش میده ؟ ✳️ پوشیدن لباس نخی وکتان که به بدن نچسبه ✳️ حضور در مکانهای سردوتر (چشمه ها وفواره های آب) یا استفاده از بخور سرد در منزل. ✳️ پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب. 🌼پس آب بازی به عنوان یک تفریح سالم ونشاط بخش برای کودکان را در این فصل از یاد نبرید. #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠چه نکاتی را در حمام کردن در فصل تابستان باید رعایت کرد ؟ ✳️اولین نکته، عدم استفاده از آب گرم یا داغ برای شستشو ست . ✳️بهترین حمام ،حمام معتدل با آب ولرم است که کوتاه باشه و از لعاب ختمی جهت نظافت استفاده بشه. ✳️گل ختمی بهترین جایگزین برای انواع شوینده ها در تابستانه که خنکی بدن رو هم به همراه داره. #حمام #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

. 💠ورزش در تابستان ✳️رفتن به کلاسهای ورزشی در تابستان ممنوع ! 🔺تنها ورزشی که در تابستان به شما توصیه می کنیم، ورزشهای آبیه ،چراکه باعث نشاط و آرامش شما و رطوبت بخشی به بدنتون میشه. 🔺مواظب باشید از حرکات شدید و سنگین در این فصل بخصوص در ساعتهای با مزاج گرم (۸صبح تا ۲ بعداز ظهر ) پرهیز کنید زیرا باعث از بین رفتن قوت بدن شما میشه و اعتدال اون رو از بین می بره. #ورزش #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠 تدابیر فصل تابستان ❇️ آشنایی با این فصل 🔸مزاج این فصل گرم و خشک است و به علت طولانی بودن روز و تابش مستقیم خورشید هوا گرم میشود. 🔸گرمی هوا باعث بالا رفتن حرارت بدن و اعضای اصلی به خصوص کبد و قلب شده و گرما و تاثیر اون در بدن باعث باز شدن منافذ پوست و در نتیجه تبخیر و ذوب شدن رطوبت بدن میشود. 🔸با افزایش عرق در این فصل ،قوای بدن هم تحلیل میرود. 🔸با انجام تدابیر در این فصل میتوان از این اتفاقات جلوگیری کرد و به سلامتی بدن کمک کرد. 🍀در ادامه با تدابیر فصل تابستان با ما همراه باشید. #فصل_تابستان #تدابیر_فصل 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🍀 @toranj_ensha

💠فصل تابستان 🌬 تدبیر هوا ☘قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن بوده و نسبت به بقیه اعضا مزاج گرم و خشکی دارد . قلب، برای سالم ماندن نیاز مداوم به خنک شدن دارد،به همین دلیل در فصل تابستان که حرارت بدن انسان و قلب بالا میرود تعدیل حرارت آن اهمیت ویژه ای پیدا میکند. پیشنهاد ما انجام روزانه تنفس طبی است،به خصوص برای گرم مزاجان.(افراد با مزاج گرم و خشک و گرم و تر) ✅ روش انجام تنفس طبی: 🔸در حالت نیمه دراز کش قرار گرفته،نفس کاملا عمیق بکشید و سعی کنید این نفس عمیق ،شکمی باشد. 🔸به مدت (۵) ثانیه نفس خود را حبس کنید. 🔸در آخر آرام آرام طی حدود (۱۰) ثانیه نفس را بیرون بدهید. 💢با انجام این تمرین آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. #فصل_تابستان #تدبیر_هوا 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🍀 @toranj_ensha

💠 چه کارهایی عوارض هوای گرم را در تابستان کاهش میدهد؟! 🔸پوشیدن لباس نخی و کتان که به بدن نچسبد. 🔸حضور در مکانهای سرد و تر (چشمه ها و فواره های آب) یا استفاده از بخور سرد در منزل. 🔸پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب. ✅ در مورد کودکان هم آب بازی یک تفریح سالم و نشاط بخش است که در این فصل فراموش نکنیم. #فصل_تابستان #تدبیر_هوا 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 💠@toranj_ensha

💠چه نکاتی را در حمام کردن در فصل تابستان باید رعایت کرد؟ 🔹اولین نکته عدم استفاده از آب گرم یا داغ برای شستشو است. 🔹بهترین حمام ،حمام معتدل با آب ولرم است که کوتاه باشه و از لعاب ختمی جهت نظافت استفاده بشود. 🔹ختمی بهترین جایگزین برای انواع شوینده ها در تابستان است که خنکی بدن را هم به همراه دارد. #فصل_تابستان #تدبیر_حمام 🍀برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 💠@toranj_ensha