💠تدابیر فصل بهار 💢تدبیر ورزش در این فصل فقط ورزش معتدل مناسب است یعنی حرکات شدید نداشته باشد و زمان کمتری داشته باشد. ☘فقط سه علامت در بدن اتفاق بیفتد: ۱)رنگ صورت اندکی سرخ شود. ۲)فرد اندکی به نفس زدن بیفتد. ۳)بدن مقدار کمی عرق کرده باشد. ☘نکته :افرادی که مزاج گرمی دارند و درشت اندام هستند از حرکات شدید پرهیز کنند چرا که موجب بیماری هایی مثل: سردرد ،سکته و خون دماغ میشود. 💢بعد از ورزش از خوردن آب یخ و حمام با آب یخ پرهیز کنید. #فصل_بهار #تدبیر_ورزش ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدبیر ورزش 🔹بهترین نوع ورزش برای این افراد شنا کردن است ،البته بهتر است آموزش های لازم را ببینند و به صورت متناوب شنا کنند. 🔹شنا کردن علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدن موجب ایجاد ماهیچه های زیبا برای این افراد میشود. 🔹ورزش های آبی برای کاهش تنش های فکری هم بسیار مناسب است. ☘در فصول سرد سال ورزش هایی چون ژیمناستیک و دویدن توصیه میشود. #مزاج_گرم_و_تر #تدبیر_ورزش 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺