یکی از تکنیک های غلبه بر خجالت و ترس ☢️ توی این ویدئو من درباره کیک صحبت نمی‌کردم 🥧 حتماً انجامش بده و بعد بازخوردش رو برام بفرست 😇👇 @Poshtiban_Toranj @Poshtiban_Toranj ‌ یک همایش هم توی راهه... 😎 ‌‌

. سلام رفقا روزتون بخیر ☺️🌤 کانال دوممون رو دارین؟ 👇 .

«کوچکترین اقدام ها  در مقابل عظیم ترین ایده ها ؛ بزرگترند!» 📖باشگاه پنج صبحی ها #انگیزشی

. دیروز جلسه هشتم دوره مدال طلا بود آموزش ( عزت نفس و شهامت) 😍🏅 یک اتفاق جالب افتاد توی کلاس...😂 .

دیروز توی کلاس یک کار نسبتاً سخت ازشون خواستم 😁

. توی دوره چند تا فیلم هیجان انگیز و ترسناک و دلهره آور معرفی کردم که برن ببینن و یکم جرأت و شهامتشون بیشتر بشه...😈 (هدف این هست که انسان هایی که دست به کارهای خارق العاده زدن رو ببینیم و ذهنمون الگو بگیره که ما هم میتونیم دست به کارهای بزرگی بزنیم تو زندگیمون، مثل کارآفرینی، اختراع و...) .

‌ یکی از اون فیلم ها بند باز (The walk) بود که سال 2015 ساخته شده و ماجرای خیلی جالبی داره... ⚠️ هشدار: افرادی که بیماری قلبی دارن یا آکروفوبیا ( Acrophobia) یا بُلَندی‌هَراسی یا همون ترس از ارتفاع دارن این فیلم رو مشاهده نکنن ❌ " آکروفوبیا یک ترس شدید یا غیرمنطقی یا فوبیا از ارتفاع است، بخصوص زمانی که فرد در ارتفاع خاصی قرار ندارد. " ‌

‌ این فیلم ماجرای واقعی راه رفتن غیرقانونی فیلیپ پتی، بندباز مشهور فرانسوی بر روی طناب متصل بین برج‌های «مرکز تجارت جهانی» یا همون برج های دوقلو آمریکا قبل از اینکه ساختشون تموم بشه رو در سال ۱۹۷۴ را به تصویر می‌کشه. 😰 ‌

‌ 45 دقیقه بند بازی 🤯‼️ اونم در ارتفاع 400 متری 😱 ‌

. حالا اتفاق جالب توی کلاس اینجا بود 👇 رسیدیم به تمرین بعد به شوخی بهشون گفتم یک طناب بردارین از خونتون به خونه همسایه بکشین بعد روش راه برین 😂 بعضیا خیلی جدی گرفته بودن فکر کنم باورشون شد 🙂 امیدوارم تلفات ندیم 😬 این دوره خیلی جذاب شده هر جلسه با کلی شور و اشتیاق میان داخل کلاس و کلی انرژی میگیریم از همدیگه و خداروشکر تا الان خیلی عالی و تاثیرگذار بوده ☺️🌱 .

شما برای درمان خجالت و افزایش عزت نفس نیاز به دیدن آموزش داری اما پیشنهادم اینه که منتظر خبر های جدید باشی یک همایش توی راهه... 🔥 ‌

😎👏

❤️☺️

این پیام هاتون رو که میبینیم اشتیاقمون بیشتر میشه...😍 ‌

‌ شروع خیلی خوبی داشتی؛ احـسـنـت بهتون که تـلاش میکنید برای موفقیت 🤩👏 من اینجا همراهت هستم تـا کــامــلــا بــر تــــرس هـا و خجالتت غلبه کنی ☺️✌️🏻 ‌

. تکنیک مواجهه یکی از موثرترین روش‌های روانشناسی برای غلبه بر خجالت و اضطراب اجتماعیه. 💡 این تکنیک شامل مواجهه تدریجی و سیستماتیک با موقعیت‌های ترس‌آور و اضطراب‌آوره تا به تدریج باهاشون آشنا بشی و احساس ترس و خجالتت کاش پیدا میکنه . 🌸 🔴 حتماً آموزشش رو ببین 👉🏻 .

اینم بخشی از پشت صحنه کارمون 😁🎥 یک خبر مهم رو هم آخرش گفتم 😉 بزودی... 🔥 ‌

عزاداری شب ۱۶ محرم #پویانفر مسجد جامع گوهرشاد ✨ جاتون خالی 🌱

.۱ سلام رفقا شبتون بخیر ☺️ یک مطلب مهم آوردم براتون 🧠 .

.۲ این عکس رو ببینید👆 مغز یک سیستم داخلی داره یک سیستم بیرونی، به این قـسـمـت داخـلـش مـیـگـن سیستم داغ ♨️ ‌

.۳ به این قـسـمـت بـیـرونـی هم میگن سیستم سرد مغز ❄️ ‌

.۴ خب حالا سیستم داغ چیکار میکنه؟ 🤔 هیجانات رو داره، ترس ها رو داره واکنش ها رو داره و ... مثلاً شما خوشحالی ناراحتی و هرچیزی بدونین این سیستم یا همون لـیـمـبیـک داره این رو مدیریت می‌کنه 👌 .

.۵ و این بخش مخصوصا این جلو قشر پیش پیشانی یا (Prefrontal cortex) بالای چشم و پشت این مسئول تصمیم گیری ، رفتار های عاقلانه ، حساب و کتاب، خلاقیت و حل مسئله و چنین چیزهایی هست. ⚠️ تفاوت انسان با سایر موجودات اینه که این بخش خیلی فعال تر از بخش های دیگه هست ولی سایر موجودات مثلاً پستانداران اون سیستم لیمبیکشون تصمیم گیرنده هست و پیش میره... .

.۶ خب حالا چی میخوام بگم؟ 🧐 شما وقتی در موقعیت های جدیدی توی زندگی قرار میگیرین... مثلاً یک نفر میاد منو مسخره می‌کنه یا توی خیابون یکی بهم تیکه میندازه یا یک آدم مهمی میبینم میترسم برم سراغش... یا تـوی یک مـوقـعـیـتـی مـی‌خـوام صـحـبـت کنم توی جمع ، حقم رو بگیرم یا می‌خوام با یک فرد جدیدی ارتباط بگیرم 👀 .