. اسم تکنیک اینه «فدای سرم» 😁 خیلی هم کاربردیه 👌 دقیقاً اونجایی که میگی وای اگه تُپق بزنم... اگه دیگران خندیدن... بگو فدای سرم 😌 همون لحظه که ذهنت بهت میگه نه حرف نزن ممکنه خراب کنی بگو فدای سرم 🤷‍♂ این تکنیک یک قانون داره ⛔️ وقتی ذهنت یک واکنش نشون میده و تو میگی فدای سرم... توی ۵ ثانیه باید اونکار رو انجام بدی مثلاً اگه میخوای حرفی رو بزنی اما خجالت میکشی بقیه بهت بخندن به خودت بگو فـدای سـرم بـخـنـدن چی میشه مگه و تا ۵ ثانیه بشمر و همون لحظه حرفت رو بزن... البته که خیلی با رفیقم صحبت کردم و بهش کامل گفتم خجالت چیه؟! چه آسیب هایی داره؟ نشانه هاش... راه های درمانش و... رو کامل بهش توضیح دادم 👌 بعد این تکنیک رو هم بهش گفتم که از اون به بعد خداروشکر مشکلش حل شد 😮‍💨 📌 می‌دونم خیلی سخته اما رفیق افکار ما واقعی نیستن که! فکر می‌کنیم همه نشستن ما رو مسخره کنن ، همه نشستن که قضاوتمون کنن ، همه نشستن سوتی بدیم بخندن... بعد فکر میکنیم هربار که حرف می‌زنیم قراره سوتی بدیم و تُپق بزنیم 🙄 اینا همه باور ها و افکار غلطه ⚠️ همین «فدای سرم» بهت کمک می‌کنه پا بذاری 🦶🏻روی افکاری 💭 که واقعی نیستن... به جاش بیا باوَرِتو اصلاح کن ✅ مثلاً میگی من که همیشه خراب میکنم 😕 یکبار از خودت بپرس آیا همیشه خراب میکنم... باور واقعیت رو جایگزین کن هر چیزی که اومد ذهنت این سوال رو از خودت بپرس 👇 آیا همیشه قراره ... ( اتفاقی که فکر میکنی)؟ آیا همیشه قراره بهم بخندن؟ آیا همیشه قراره ... این تکنیک رو تو هم انجام بده و نتیجه رو بهم بگو 😉 👇 @Poshtiban_Toranj @Poshtiban_Toranj شبای بعدی قراره بهتون تمرین بدم 📝 روح الله یعقوبی | رشد شخصیت 💎 https://eitaa.com/joinchat/1088290864C948ad435c9 #آموزش .

. اینم تکنیک کاربردی امشب 😎 زمان مطالعه: کمتر از 3 دقیقه ⏰ .

❤️✨ ‌

سلام ☺️👋

خداروشکر که ترستون از بین رفته 😍 ‌

شاهد از غیب رسید 😎 نتیجه تکنیک دیشب 👉🏻 ‌

واقعاً خیلی حـس خـوبـی داره که بتونی حقت رو بگیری و احساست رو قاطعانه بیان کنی 🤩✨ بهتون تبریک میگم 👏🌱 ‌

واقعاً خـوش به حـالـتـون بهتون تـبـریـک میگم 😍⭐️ ‌ براتون همیشه آرامش و حس خوب آرزومندم ❤️ ‌

آموزش دیدن در هر شرایطی اولویت داره 😎✌️🏻 احسنت 👏🏻

. هر روز کلی از این پیام های قشنگتون به دستم میرسه که واقعاً برام ارزشمنده 💎 .

از خوندن این پیام قلبم خیلی لرزید 🥺 چه همه حس قشنگ توی این پیام بود😍 خیلی خوشحالم که نتیجشو دیدین 🌹 داستان جالبی دارن حتماً بخون ☝️🏻 خیلی لطف دارین❤️ ‌