.
برای اینکه یک شخصیت قوی داشته باشیم
باید اول ضعف ها رو شناسایی کنیم✌️🏻
یکی از ضعف هایی که تقریباً همه انسان ها باهاش مواجه هستن خــجــالــت 😥
.
خجالت یک حس اجتماعیه که از ترس
قضاوت دیگران ناشی میشه. این حالت
میتونه تحت تأثیر عوامل مختلفی باشه.
خجالت درونگرایی نیست، افراد درونگرا از
تنهایی و وقت گذاشتن با خودشون انرژی
میگیرن، در حالی که افراد خجالتی باید با
دیگران ارتباط برقرار کنن ولی نمیتونن 😔
خجالت رعایت حیا نیست!
خـجالـتـی بودن قابل تغییره و به تلاش و
تـمـرین نیاز داره که خودم راه حـل هاش
رو بهتون میگم 😊
.
.
احتمالا تا الان برات پیش اومده که...
مثلاً توی کلاس ارائه داشتی ، اما نگران
اشـتـبـاه کـردن یـا قـضـاوت شـدن توسـط
همکلاسیهات بودی 🥺
یا توی جمع ها و مهمونی ها از دیگران
دوری کردی و از معرفی خودت ترسیدی!
یا نیاز به کمک داشتی اما خجالت کشیدی
با کسی حرف بزنی یا از کسی درخواست
کنی چون حس میکردی ناتوان یا نیازمند
به نظر برسی...😞
.
.
رفقای #دوره جامع موفقیت تحصیلی
فردا ساعت 16 کلاس داریم هـــا!😍
.
.
داشتیم درباره یکی از ضعف های
شخصیت میگفتیم ( خــجــالــت )
که باعث شده خیلی وقتا نـتـونـیم
کاری که میخوایم و دوست داریم
رو انجام بدیم 😢
این ضـعـف باعـث مـیـشـه حـس
و حال بدی بگیریم... 😔
.
.
میخوایم باهم ( خــجــالــت )
رو درمان کنیم 😇
اگه خجالتی هستی عدد «9»
رو بفرست 👇👇
@Poshtiban_Toranj
@Poshtiban_Toranj
خجالتیا «۹» رو بفرستین 👆
.
2.4M
چرا خجالت میکشیم؟ 😶🌫
ریشه در چی داره؟
درمانش چیه؟
اولین تکنیک برای رهایی از خجالت😍
#آموزشی
@Toranjctr
امروز اولین کلاس آنلاین رفع اشکال
با رفقای #دوره جامع موفقیت تحصیلی
بود، عجب کلاس باحالی شد ☺️
کلی یادگرفتیم، انرژی گرفتیم،
بگو بخند داشتیم و حـالـمـون
خیلی خوب شد 😇
جاتون خالی بود 🌱
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔖 گواهی های بین المللی اعضای
دوره ها هم امروز بدستمون رسید 😎
.
::
گفتم یکی از مهم ترین راه های درمان
خجالت و تقویت شخصیت عزت نفسه 😌
عـزت نفـس احساسیه که ما درباره خودمون
داریم. عزت نفس روی سلامت روان، انگیزه
و روابط اجتماعیمون تأثیر میذاره...🙂
::
::
عزت نفس ستون و پایه زندگیمونه که اگه
نباشه زندگیمون از هم میپاشه و کلا بهم
میریزیم و حس و حالمون بد میشه 😩
::
.
حالا تیتر وار بگم که این عزت نفس
شامل چه چیزایی میشه😉
👇🏻👇🏻
.
عزت نفس شامل باورها و احساساتیه که
در مورد خودمون و ارزشمندیمون داریم 🌱
.
نحوه تشخیص عزت نفس:
⭕️
۱. هویت: اینکه چه کسی هستم
و چه ویژگی هایی دارم.
⭕️
۲. احساس تعلق: اینکه چقدر به
خودم و دیگران نزدیک هستم.
⭕️
۳. توانمندی: اینکه چقدر به توانایی ها و
مهارت هام اعتقاد دارمم و چقدر میتونم
به خودم اعتماد کنم.
⭕️
۴. احساس امنیت: اینکه چقدر در محیط
های مختلف احساس آرامش و اطمینان
می کنم و چقدر میتونم با تغییرات و
چالش ها سر و کار داشته باشم.
⭕️
۵. احساس شایستگی: اینکه چقدر
احساس می کنم که ارزش دارم و
مورد تقدیر و تشویق قرار میگیرم.
.
.
همه اینا باهم میشه "عـزت نـفـس" 😊☝️🏻
که در روز های آینده بیشتر دربارش
بهتون میگم و قراره روش کار کنیم 😉
.