🔰 دلایل خستگی هنگام مطالعه: (بخش اول) ▫️یکی از دلالیلی که بیشتر ما خیلی کتاب خواندن را دوست نداریم، خسته شدن زود هنگام موقع مطالعه است. اما دلیل این خستگی چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟ 1️⃣ کم خوابی اولین دلیلی که باعث میشه ما موقع کتاب خواندن خیلی زود خسته شویم، کم خوابی است.مغز ما به خواب و استراحت بیش از چیزی که فکرش را بکنید نیاز دارد. پس اگر میخواهید از مطالعه کتاب مورد علاقه خود لذت ببرید یا مطالب نوشته شده در کتاب های درسی خود را به خوبی یاد بگیرید، حتما به اندازه کافی بخوابید. 2️⃣ نوع نشستن دومین عاملی که میتواند موجب خستگی ما شود، نحوه نشستن ما هنگام مطالعه است. هرچه راحتتر نشسته باشید، احتمال اینکه خوابتان بگیرد بیشتر است. برای اینکه از خواب آلودگی در چنین شرایط خلاص شوید هم بهتر است به جای لم دادن روی تخت گرم نرمتان، نشستن پشت یک صندلی را انتخاب کنید. #آموزشی #دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی @Toranjctr

⚠️ فقط ۲ نفر دیگه تا اتمام تخفیف ویژه! ⚠️

🔰 دلایل خستگی هنگام مطالعه: (بخش دوم) 3️⃣ عدم خوردن و نوشیدن بد نیست بدانید آب می تواند نقش حیاتی در میزان و نحوه مطالعه شما داشته باشد.نخوردن آب کافی احساس خستگی را در شما به وجود می آورد. برای همین هم به محض اینکه درس خواندن را شروع می کنید، چشمانتان سنگین شده و خوابتان می گیرد. همچنین مصرف مواد غذایی طبیعی هم با تامین قند مورد نیاز مغزتان، از خستگی شما جلوگیری می کند. 4️⃣ عدم تمرکز کافی یک ذهن حواس پرت مدام به چیز های مختلف فکر می کند. این افکار نختلف خیلی زود موج سنگینی ذهن افراد می شوند. برای همین هم افرادی که با تمرکز کافی درس می خوانند یا مطالعه می کنند، کمتر خسته شده و مطالب را بهتر و بیشتر یاد می گیرند. 5️⃣ مطالعه بدون استرس اگر فکر می کنید استراحت هنگام مطالعه زمان شما را هدر می دهد، سخت در اشتباهید. بد نیست بدانید که استراحت هنگام مطالعه نه تنها از خستگی شما جلوگیری خواهد کرد، بلکه باعث می شود که بتوانید یادگیری بهتری از آنچه می خوانید داشته باشید. #آموزشی #دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی @Toranjctr

🔆از مهمترین عوامل آرامش روحی #آموزشی #انگیزشی @Toranjctr

عزت نفس سلامت روان مارو تضمین میکنه. هرچی عزت نفس بالاتر باشه ما انسان های سالم تری هستیم. #انگیزشی @Toranjctr

🛑 نشانه های عزت نفس پایین:🙁 ▪️نیاز بیش از حد به تایید دیگران ▪️اعتماد به نفس پایین در زمینه های مختلف ▪️دائما خودشون رو مقصر می دونن ▪️اضطراب اجتماعی ▪️برداشت منفی از رفتار دیگران 🔴 عزت نفس پایین تاثیر مستقیم بر حس عدم رضایت از زندگی داره. @Toranjctr

حقیقت اینه که... آینده متعلق به اونایی نیست که زود از خواب بلند میشن. آینده متعلق به اونیه که با هدف از خواب بیدار میشه!💪 #انگیزشی @Toranjctr

#نظر_شرکت_کنندگان پیام یکی از دانشجوهای پکیج کشف رسالت زندگی بعد از دریافت گواهی موفقیت پایان دوره😍 @toranjctr

🤲 قـرائت زیـارت اربعـین 🎙 بانوای : حاج میثم مطیعی @Toranjctr

💯 فواید تندخوانی: 🔻اصلا تند بخوانیم که چی بشه؟! این سوالی است که شاید در ذهن خیلی از شما وجود داشته باشد، اما تندخوانی فراتر از چیزی است که توی ذهن بیشتر افراد هست. 🔻تندخوانی فقط سریع خواندن نیست! اگر فکر می کنید تندخوانی فقط به معنای سریع خواندن یک متن است کاملا در اشتباهید. تندخوانی مجموعه ای از مهارتهای مطالعه است که یادگیری و استفاده از آنها به صورت ناخودآگاه باعث افزایش سرعت مطالعه شما خواهد شد. 🔻افزایش سرعت مطالعه یک فرد تندخوان می تواند مطالب را تا 4 برار سریعتر از دیگران بخواند. این یعنی مطالعه یک کتاب 200 صفحه ای در 4 ساعت. 🔻افزایش درک مطلب فرد تندخوان می تواند علیرغم سرعت مطالعه خود، تا 30 درصد درک مطلب بیشتری داشته باشد. 🔻افزایش تمرکز افراد بالا رفتن سرعت همیشه با بالا رفتن تمرکز رابطه مستقیم دارد. هرچه یک متن را سریعتر بخوانیم، فرصت کمتری برای حواس پرتی و فکر کردن به چیز های مختلف داریم. در نتیجه تمرکزمان هنگام مطالعه افزایش می یابد. 🔻موفقیت بیشتر در امتحانات فرد تندخوان به دلیل افزایش سرعت مطالعه و درک مطلب خود می تواند نتایج به مراتب بهتری را در مدرسه، دانشگاه و سایر آزمون ها مانند کنکور، کارشناسی ارشد، آزمون وکالت و علوم پایه کسب کند. #آموزشی #دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی @Toranjctr

🔅 بهت دروغ گفتن! 👇👇👇 ❌ تو فقط اقدام کن، حتما موفق میشی! ✅ اول بپذیر که ممکنه انتهای این مسیر اون اتفاقی که میخواهی نیافته، حالا با آگاهی و مسئولیت کامل برای هدفت تلاش کن. ❌ تو باید بی عیب و نقص باشی! ✅ خودت رو با تمام عیب و نقص هات بپذیر؛ اینجوری عزت نفست هم بالاتر میره. ❌ تو همیشه باید شاد باشی، اگه غم اومد سراغت یعنی ضعیف هستی! ✅ هرچه احساساتت سرکوب کنی از احساس شادی دورتر میشی ❌ فکر منفی به ذهنت راه نده! ✅ ما نمیتونیم افکارمون رو کنترل کنیم؛ اما میتونم رفتار مناسب تری نسبت بهشون داشته باشیم. #انگیزشی @Toranjctr