چرا نباید به روی شکم بخوابیم؟ #سالم_باشیم 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ با #رسانه_مجازی_شبکه_باران همراه باشید ایتا : 🌐https://eitaa.com/tv_baran5

♦️فواید انبه برای خانم‌ها 🔹ویتامین c: افزایش جذب آهن 🔹️بتاکریپتوزانتین: آنتی اکسیدان کاهنده سرطان 🔹بتاکارتن: کاهش دهنده قوی عفونت واژن 🔹️پتاسیم بالا و کاهنده فشار خون #سالم_باشیم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦ بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 🔹 میگرن نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو بخورید: بادام، زغال اخته، آب 🔹درد مفاصل و کمر نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم 🔹خستگی نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی بخورید: موز، آجیل، آب 🔹بیخوابی نخورید: قهوه، الکل، کلوچه بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی 🔹استرس نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف 🔹نفخ نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو 🔹سوزش سردل نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی #سالم_باشیم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦️ با جایگزینی غذاهای مناسب به آسانی از تغذیه‌ای سالم برخوردار شوید #سالم_باشیم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦️ ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد 🔹شکم بزرگ 🔹بد خوابیدن 🔹بغل کردن بچه‌ها 🔹نشستن چهار زانو یا دو زانو 🔹ایستادن طولانی 🔹بلند کردن جسم سنگین #سالم_باشیم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦️فواید نوشیدن شیر قبل از خواب!🥛 🔹کمک به افزایش جذب کلسیم 🔹کمک به بهبود بیماری های گوارشی 🔹کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب #سالم_باشیم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 http://guilan.irib.ir

♦️بهترین مسکن‌های طبیعی #سالم_باشیم #سلامت 🆔 @tv_baran5