✅ آیا می دانید: #مصرف_روزانه_آب برای هر ایرانی در ایام پایانی سال به چند لیتر می رسد؟ #صرفه_جویی_در_مصرف_آب #مصرف_بهینه_آب وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

ساعت تحویل سال وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

رعایت قوانین رانندگی وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

#‌دکوری روی بشقاب نقاشی کنید،پشتشون رو گیر بچسبونید و به دیوار آویزون کنید و دیوارتون رو زیباتر کنید😍 وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

🔴 تغییر ساعات شروع ادارات، دانشگاه‌ها و مدارس 🔷 علی بهادری - سخنگوی دولت: 🔸باتوجه به اینکه از ابتدای سال ۱۴۰۲ دیگر تغییری در ساعت رسمی کشور به وجود نخواهد آمد، پیشنهادی از سوی سازمان امور استخدامی مبنی بر تغییر ساعات کاری ادارات، دانشگاه‌ها و مدارس مطرح شد. 🔹کلیات این طرح در جلسه امروز هیات دولت به تایید رسید/ جزئیات آن قرار شد نهایی شود و امیدواریم تا پایان سال به سرانجام برسد. وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

▪️نمایی از روستای زیبای استخرگاه، رودبار #ایران_زیبا وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

♦️با این پروژکتور اتاقتون رو فضایی کنید 🔭 #تازه_های_تکنولوژی #متفرقه وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

گزارش از تالش بخش اسالم در برنامه #الا_تی_تی وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

احوالپرسی با معلم قدیمی رودسری در برنامه #الا_تی_تی وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

ساعت رسمی کشور دیگر تغییر نمی‌کند بهادری جهرمی، سخنگوی دولت: 🔹مطابق مصوبه مجلس، ساعت رسمی کشور دیگر تغییر نمی‌کند اما در مورد ساعت کاری کارکنان با توجه به منطقه و جغرافیا دولت می‌تواند ساعت کاری کارکنان را تغییر دهد. 🔹ساعت آغاز به کار ادارات، سازمان‌ها و مراکز تابعه تا پیش‌از آغاز به کار در سال جدید ابلاغ خواهد شد. وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

سفره های هفت سین ۱۴۰۲ خودتون رو با ما به اشتراک بزارید تا به اسم خودتون در صفحه رسمی صداوسیمای مرکز گیلان و کانال ها به اشتراک بزاریم وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049

✳️چگونه خواب راحت تری داشته باشیم؟👇 🔸خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. 🔸 عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسوولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیر منتظره مانند بیماری هامی توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. 🔸در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت آن را بهبود بخشید.👇 🔹مصرف کافئین را از ظهر به بعد کاهش دهید. 🔹هر روزه در ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید. 🔹یک ساعت قبل از خواب تلویزیون، رایانه، تبلت یا هر نمایشگر دیگر را خاموش کنید. مصرف تنباکو را کاهش دهید. 🔹 نور را در اطراف محل خواب خود کاهش دهید. 🔹وعده های غذایی سنگین را در ساعات آخر شب مصرف نکنید. #خواب #سلامت وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/iribguilan شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09108985049