تو باید هر چی که دوست داری رو بدست بیاری پس انقدر بجنگ تا نباختن رو یاد بگیری... #ورزش #تندرستی #سلامتی #نشاط

⇧🤔⇧ فکر میکنی با کارای خونه چندتا کالری میتونی بسوزونی؟ 😰 من که در خانه کلّی کار انجام می‌دهم 👈 پس چرا لاغر نمی‌شوم؟! 💓 ورزش یعنی فعالیتی که قلب را به تپش بیندازد و ضربان را به درجه‌ای برساند که برای چربی‌سوزی لازم است. در ۹۹٪ موارد کار خانه ما را وارد چنین مرحله‌ای نمی‌کند، پس در عمل کاهش وزن با کار خانه ممکن نیست، حتی اگر ما خانه‌دارترین عضو خانواه هم باشیم! #سلامت #نشاط #ورزش @twiita