3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند تا تمرین با کش
بسیار کار بردی برای آسیب های همیشگی و محبوب جامعه
کانال به دوستانتون معرفی کنید 🌹
@twistmotion
5.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرین با کش مینی لوپ
مخصوص چابکی و سرعت عمل پایین تنه
کمی حرکات سخت برای کسانی که تجربه تمرینات این چنینی ندارن
کانال به دوستانتون معرفی کنید 🌹
@twistmotion
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش رشته پارکور
باشگاه بشیر نیا فیت
بلوار الغدیر کوچه ۴۹
روزهای زوج ساعت ۱۶ الی ۱۷/۳۰
۱۲ جلسه در ماه
شهریه ۱/۸۰۰
@twistmotion
سه مرحله برای نزدیک شدن به حرکت پلانچ
کانال به دوستانتون معرفی کنید 🌹
@twistmotion