💢هوس‌‌‌‌‌ها نشانه کمبود چه چیزی در بدن است؟ #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢علت‌ها و روش‌های درمان تپش قلب را بشناسید #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢روش های موثر برای پیشگیری از سرما خوردگی #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢این یک قلبه که ضربان عادی داره، قبل از پیوند. از قلبتون مراقبت کنید❤️ #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان 🔸مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد. 🔸اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند. #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢کمبود کدام ویتامین‌ها سبب ریزش مو می‌شود؟ 🔸کمبود ویتامین E می‌تواند بر رشد و سلامت مو اثر بگذارد. 🔸کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ با درماتیت (التهاب پوستی)، ریزش مو و طاسی ارتباط دارد. 🔸کمبود «روی» می‌تواند از دلایل احتمالی ریزش مو باشد. #سلامت #بهداشت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢سبزیجات رو چطوری بخوریم تا خواصشون از بین نره؟ #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا عامل خستگی مداوم 🔸مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. نوشیدنی های انرژی‌زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه هستند و همچنین سرشار از شکر هستند. 🔸سطوح بالای ویتامین B در نوشیدنی های انرژی‌زا می تواند راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس خستگی مواجه هستید، اما در ادامه به افت شدید انرژی منجر خواهد شد. #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢شش نکته مهم برای کنترل آلرژی در پاییز #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢 ناشتا یک لیوان آب بنوشید تا سموم بدن را دفع کنید 🔸بدن شما در طول شب خودش را بازسازی میکند و سموم را بیرون می‌ریزد ؛ وقتی صبح با معده خالی آب بنوشید، به بدنتان کمک میکنید این سموم را تخلیه کند و به قلیایی شدن آن کمک میکنید. 🔸البته بهترین آب، آب ولرم برای نوشیدن است. #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢درمان‌های خانگی دندان درد #دانستنی #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢نقش ویتامین D و نشانه های کمبود آن #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢چرا باید حتما صبحانه بخوریم؟ 🔸صبحانه یک وعده اصلی در برنامه روزانه است که موجب تنظیم اشتها و قند خون می شود. 🔸کسانی که صبحانه نمی خورند ۲۱ درصد بیشتر از کسانی که صبحانه می خورند، احتمال ابتلا به دیابت دارند. #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢موسیقی گوش بدید تا آلزایمر نگیرید 🔸طبق مطالعات پزشکی تعداد زیادی از افرادی که دچار آلزایمر می شوند، در دوران جوانی به موسیقی گوش نمی دادند! 🔸گوش دادن به موسیقی در طول دوران زندگی، احتمال ابتلا به آلزایمر را به میزان زیادی کاهش می دهد. #سلامت #موسیقی 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢خوراکی‌هایی که حالتان را خوب می‌کند #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢گلودرد چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟ #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢افسردگی پاییزی را چگونه شکست دهیم؟ #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢چایی‌هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند ➕نکته مهم؛ قبل از مصرف هر کدام با پزشکتان مشورت کنید #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢۶ علت شایع پوسیدگی دندان 🔸پوسیدگی دندان یکی از رایج‌ترین مشکلات دهان و دندان در دنیاست. اگرچه این مشکل می‌تواند افراد را در سنین مختلف تحت تأثیر قرار دهد، اما در کودکان و افراد مسن شایع‌تر است 🔸پوسیدگی منجر به ایجاد حفره در دندان می‌شود؛ اگر این حفره‌ها درمان نشوند، بزرگ‌تر می‌شوند و به لایه‌های عمیق‌تری از دندان‌ها آسیب می‌رسانند. مراجعه منظم به دندانپزشک، مسواک زدن و نخ دندان مرتب بهترین راه برای محافظت از دندان‌ها در برابر پوسیدگی است. #سلامت #بهداشت #درمان 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن 🔸فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه‌های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: - بادام - گردو - فندق - زردآلوی خشک - خرما - پسته - آلوی خشک - کشمش - بادام زمینی #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅

💢دلایل ایجاد برآمدگی پشت گوش 🔸برآمدگی یا تورم پشت گوش می‌تواند گاهی نگران‌کننده باشد؛ اما پیداکردن علت آن در سریع‌ترین زمان ممکن کمک می‌کند بهترین نتیجه گرفته شود #سلامت 🆔 @Urnanews - اورنا نیوز ✅