♨️ یک ارتباط شگفت انگیز بین روزه داری و دیابت ✍️ نقص شناختی یکی از عوارضی است که در بیماران دیابتی به دلیل آسیب سلول های عصبی تحت تاثیر قند خون بالا دیده می شود. 🔬بررسی های انجام شده نشان از آن دارد که روزه داری متناوب یا intermittent fasting به مدت ۲۸ روز توانسته است نقص های شناختی (cognitive deficits) را در مدل آزمایشگاهی بهبود بخشد. ‼️به عنوان یافته ای شگفت انگیز مشخص شده که رژیم روزه داری متناوب به مدت ۲۸ روز، آرایش میکروب‌های روده را بازآرایی کرده و متابولیت های میکروبی پلاسما را که در ارتباط با دیابت هستند، مانند سروتونین، اسید 3-ایندولپروپیونیک و اسیدهای صفراوی بهبود می بخشد. 💡به زبان ساده، در موش هایی که رژیم روزه داری متناوب را به مدت ۲۸ روز گذراندند، بهبود و بازسازی آرایش میکروب های روده منجر به تغییراتی در ناحیه ی هیپوکامپ مغز شد که نقص های شناختی ناشی از دیابت را بهبود می بخشد. 💊جالب توجه است که این فایده ی رژیم روزه داری بر بهبود عوارض دیابت، با مصرف آنتی بیوتیک‌ها تا حد زیادی خنثی می شود. 📚 منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6574633/ #سلام_بر_رمضان @masaf_salam

♨️ کبد چرب و‌ روزه داری ماه رمضان ✍️ کبد چرب غیر الکلی یا non alcoholic fatty liver که در نتیجه ی تجمع چربی به دلیلی غیر از مصرف زیاد الکل در کبد بروز می‌کند، شایع‌ترین بیماری کبدی در کشورهای پیشرفته محسوب می‌شود. 🔸طی بررسی های #واحد_سلامت_مصاف در مورد اثر روزه داری بر کبد چرب غیر الکلی، یافته ها نشان از اثر مثبت درمانی روزه داری ماه رمضان بر کبد چرب غیر الکلی در این مطالعه داشته است. 🔬در این مطالعه ۳۳ مرد و ۱۷ زن مبتلا در طیف سنی ۱۷ تا ۳۵ سال با روش سونوگرافی قبل و بعد ماه رمضان مورد بررسی از جهت کبد چرب قرار گرفتند. 🔹 این تحقیق نشان داد که روزه داری ماه رمضان با حداقل ۱۰ ساعت روزه داری به مدت ۲۷ روز باعث کاهش معناداری در شاخص هایی مانند سطح انسولین، آنزیم کبدیِ ALT و فشار خون سیستولی و دیاستولی و افزایش HDL-c در بیماران مبتلا به کبدچرب غیر الکلی شده است. 💡بر اساس نتایج حاصل از این مطالعه به نظر می رسد روزه داری رمضان می تواند رویکرد قابل توجهی برای مقابله با بیماری کبد چرب غیر الکلی باشد. 📚منبع: http://jnfh.mums.ac.ir/article_4621.html #سلام_بر_رمضان ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

♨️ یک سوال مهم! ❓آیا شما "پیش دیابتی" هستید؟ اغلب مردم نمی دانند. ✍️ "پیش دیابتی" به این معنی است که میزان قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است. هنگامی که سطح قند خون شما در یک بازه ی زمانی مشخص در حد خاصی بیش از میزان نرمال برسد، مبتلا به دیابت هستید. دیابت بیماری ای است که بدن شما هورمون انسولین را به درستی تولید و یا از آن استفاده نمی کند. حالت پیش دیابتی باعث وجود گلوکز بیش از حد در خون می شود. ‼️اغلب مردم از پیش دیابتی بودن خود بی خبر هستند! ۲۵۰ میلیون نفر در جهان با اختلال قند خون ناشتا زندگی می کنند. حدود ۵۰ درصد از جمعیت دیابتی ها در جهان از بیماری خود بی اطلاع هستند. 🔰اگر احتمال می دهید که پیش دیابتی باشید یا از وضعیت قند بالای خون خود مطلع هستید با ما همراه باشید. 🔬نتیجه ی یک مطالعه ی تحقیقاتی روی گروهی از مردان چاق مبتلا به وضعیت پیش‌دیابتی در دانشگاه آلاباما نشان داد که محدود کردن زمان تغذیه به یک بازه ی زمانی ۸ یا ۱۲ ساعته مانند ۷ صبح تا ۳ بعد از ظهر و یا ۷ صبح تا ۷ بعد از ظهر موجب شد تا هردو گروه مورد مطالعه از مردان پیش دیابتی وزن خود را حفظ کنند(نه افزایش وزن داشتند و نه کاهش وزن)، اما بعد از گذشت ۵ هفته از این نوع رژیم روزه داری متناوب، گروهی از مردان پیش دیابتی که در یک بازه ی زمانی ۸ ساعته از غذا استفاده کردند سطح انسولین پایین تری داشتند و به طرز معناداری مقاومت به انسولین در این گروه از مردان پیش‌دیابتی بهبود یافت. 🔹یک مزیت دیگر این که این گروه که تنها در مدت ۸ ساعت تغذیه داشتند و باقی روز را در رژیم روزه داری سپری می کردند، پس از پنج هفته به میزان قابل توجهی اشتهای کمتری داشتند. 🩺 همچنین این رژیم روزه داری و تغذیه در زمان محدود منجر به کاهش فشار خون سیتولی و دیاستولی در این گروه از مردان شده است. 💡این یافته و یافته های دیگر نشان می دهند احتمالا الگوی روزه داری رمضان که منجر به روزه داری متناوب ۴ هفته ای و مصرف غذا در یک زمان محدود بین افطار تا وعده ی سحر می شود، می تواند رویکرد قابل توجهی در مقابله با وضعیت پیش‌دیابتی باشد. 📚منبع: 🌐 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118302535 #سلام_بر_رمضان ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

♨️ سیروز کبدی و روزه داری‌ ماه رمضان ✍️ در مورد تأثیر روزه داری ماه رمضان در بیماران مبتلا به سیروز کبدی داده های در دست کافی نیستند. 🔹در یکی از معدود مطالعاتی که به بررسی سیروز کبدی و اثر روزه‌داری رمضان بر آن پرداخته است، 300 بیمار مبتلا به سیروز کبدی مورد بررسی قرار گرفتند. ارزیابی های اپیدمیولوژیک، بالینی، آزمایشگاهی و همودینامیک قبل و بعد از روزه داری انجام شد. 🔬در این مطالعه 216 بیمار دوره ی پیگیری را کامل کردند که نتیجتاََ سطح BMI، گلوکز سرم، آنزیم‌های‌ALT AST ALP GGT کاهش داشته است، در حالی که بیلی روبین سرم بعد از روزه داری کامل ماه رمضان افزایش قابل توجهی داشته است. جنسیت مرد، دیابت ملیتوس و سیروز نوع Child C از عوامل مستقل در افزایش بیلی روبین در طول روزه داری بوده است.   💡بیماران دارای سیروز کبدی Child A و بدون سابقه ی خونریزی دستگاه گوارش ممکن است از روزه گرفتن ماه رمضان بهره مند شوند. اما باید به بیماران مسن مبتلا به سیروز Child C که همراه با خونریزی دستگاه گوارش یا دیابت ملیتوس هستند توصیه شود که روزه نگیرند. 🔸آزمایش های کنترل شده ی تصادفی آینده نگر بزرگتری باید انجام شوند تا پارامترهای مشخصی برای بیماران سیروزی که می توانند روزه بگیرند به دست آید. 📚منبع: https://www.academia.edu/download/44193055/4_A_Multicenter_Pilot_Study_of_the_Effects_of_Ramadan_Fasting.pdf #سلام_بر_رمضان ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam