🔸 نمایش موشک بالستیک زلزال در مراسم راهپیمایی روز قدس 🔹برد موشک بالستیک زلزال بارشی حدود ۳۰۰ کیلومتر مربع است و از سر جنگی بارانی با وزنی معادل ۹۰۰ کیلوگرم برخوردار است. 🔹موشک بالستیک زلزال بارشی شکارچی تجهیزات پنهان دشمن نظیر جنگنده‌های استقرار یافته بر روی باندها، سنگرها، آشیانه جنگنده‌ها و به ویژه باند‌های فرودگاهی است. Stnews.ir

روز جهانی قدس گرامی باد🌸🌺

گرمازدگی در ماه رمضان !🥵 🔹️برخی اشتباه ها در افراد موجب گرما زدگی بیشتر و تشنگی طاقت فرسا در ماه مبارک رمضان می‌شوند، نوشیدن چای و آب فراوان، مصرف هندوانه، سبزی خوردن، غذا‌های سنگین ویا تند در وعده سحری مهمترین اشتباه روزه داران است 🔹️زیرا چای، آب هندوانه به شدت مدر بوده و به فاصله دو الی ۳ ساعت پس از سحری موجب دفع بخش قابل توجهی از آب بدن می‌شوند و علاوه بر آن سبزی خوردن و غذا‌های سنگین نیز با داشتن طبع گرم، تشنگی و علایم گرما زدگی را چند برابر می‌کنند 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

‍ ‍ ♦️قدردانی سرپرست اداره کل ورزش وجوانان خراسان جنوبی از حضور پررنگ جامعه بزرگ ورزش و جوانان استان در راهپیمایی روز جهانی قدس 🔹محمد حسین خسروی سرپرست اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی، طی پیامی از حضور پرشور جامعه بزرگ ورزش و جوانان در تمامی شهرستان های استان در راهپیمایی روز جهانی قدس تقدیر و تشکر کرد. 🔻متن پیام بدین شرح است: 🔹در بزنگاهی دیگر از خروش ملت غیور ایران اسلامی، جامعه بزرگ ورزش و جوانان خراسان جنوبی، همراه و هم‌نوا با دیگر آزادگان و مستضعفان جهان، همچون سالیان گذشته صدای رسای فریادی برآمده از باورها و ارزش‌های والای انسانی را به گوش ظالمان و مستکبران عالم رساندند. 🔹شکوه حضور ملت قهرمان ایران اسلامی مخصوصاً، قهرمانان، ورزشکاران، دبیران و اعضای سازمان های مردم نهاد جوانان، روسای هیات های ورزشی، پیشکسوتان، بانوان، جامعه بسیج ورزشکاران و کارکنان مجموعه ورزش و جوانان استان، در راهپیمایی روز جهانی قدس، نشانی است از اقتدار نظام مقدس جمهوری اسلامی، که به پشتوانه و حمایت مردم این سرزمین و رهنمودهای داهیانه ولی امر مسلمین جهان حضرت آیت الله العظمی امام خامنه‌ای (مدظله العالی) هر روز شاهد افزایش آن هستیم و الگویی برای دیگر ملت‌های آزاده و سرافراز برای رهایی از ظلم ظالمان و مستکبران جهان است. 🔹 اینجانب ضمن ابراز تشکر و قدردانی از حضور پرشور جامعه بزرگ ورزش و جوانان خراسان جنوبی در راهپیمایی روز جهانی قدس، امید آن دارم تا این شکوه، اقتدار، هم‌صدایی و انسجام ملت‌های آزاده مسلمان تا قیام منجی موعود و برچیده شدن بساط ظلم و جور مستکبران، به برکت استقرار حکومت الهی قائم آل محمد عجل الله تعالی فرجه الشریف تداوم و استمرار داشته باشد. انشاالله 🔹محمد حسین خسروی سرپرست اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی #ایران_تندرست_ایران_همدل_ایران_قوی #ورزش #خراسان _جنوبی #سال_جدید_قرن_جدید #شعارسال #رهبری #تولید_دانش‌بنیان_اشتغال_اشتغال‌_آفرین 🌍روابط عمومی و اطلاع رسانی اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی

❌🎥 رهبر انقلاب، خطاب به مردم: انتظار نداشته باشید بلافاصله همه چیز درست شود! باید صبر کنید.. بی صبری را به مرز همکاری با دشمن نرسانید صبر یعنی ...👆 #اقتصاد #امام_زمان #قطب_نما ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

قدرت بالای کشک در عضله سازی ! مقدار مواد مغذی در 100 گرم كشك : 🔹 پروتئین - 15 تا 21 گرم 🔹 چربی - 3 تا 11 گرم 🔹 كربوهیدرات - 61 تا 77 گرم کشک بخورید تا عضلانی شوید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🎥 تورم در زمان شاه؛ آیا چنین چیزی واقعیت دارد؟ ⭕️ قدرت فوق‌العاده رسانه در تحریف واقعیت را ببینید ✍ تخریب‌چی 🚨تخریب‌چی، کانال اخبار خاص 🆔 @takhribchi110 🆔 @takhribchi110

🎥 تنها بخش کوچکی از شبکه نفوذی یهود در ایران را بشناسید!!!! ✍ تخریب‌چی 🚨تخریب‌چی، کانال اخبار خاص 🆔 @takhribchi110 🆔 @takhribchi110

1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند ! 🔹تقویت عضلات شکم 🔹بهبود ضربان قلب و فشار خون 🔹انعطاف پذیری بدن 🔹تقویت عضلات سرشانه 🔹تقویت مفاصل ‌🔹کم هزینه است طناب زدن یکی از بهترین تمرینات هوازی و HIIT (تمرین متناوب با شدت بالا) است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏